“Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo, có đủ để giảm cân không?” chắc hẳn là câu hỏi nhiều bạn băn khoăn khi mới tìm... Đọc tiếp
Nhảy dây là một dạng bài tập cardio được nhiều người ưa thích bởi tác dụng đốt mỡ hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng... Đọc tiếp
Cardio ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người bởi tác dụng giảm cân, đốt mỡ siêu hiệu quả. Hiểu được điều đó,... Đọc tiếp
Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì hãy thử thực hiện 30 phút cardio giảm mỡ toàn thân với 7 bài tập sau. Trong... Đọc tiếp
Khi bạn nghĩ về tập luyện tim mạch, bạn có thể nghĩ đến việc đi bộ nhanh, đi bộ dài hoặc chạy bộ. Mặc dù quan... Đọc tiếp
Tập cardio tại nhà cho nữ như thế nào cho hiệu quả để sở hữu thân hình như mong muốn? Các bài tập cardio tại nhà... Đọc tiếp
Các bài tập cardio cho nữ là phương pháp hiệu quả để giảm cân hoàn toàn phù hợp với chị em phụ nữ mong muốn có... Đọc tiếp
Aerobic chắc hẳn là bộ môn không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Các bài aerobic tập bụng không chỉ có hiệu quả giảm... Đọc tiếp
Bạn mới tìm hiểu về aerobic và muốn biết cách tập aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả nhất? Vậy thì chắc chắn bạn không nên bỏ... Đọc tiếp
