• Từ Khóa Nổi Bật:
  • Whey Protein, Sữa Tăng Cân, Pre-Workout, EAA, BCAA...

MSM LÀ GÌ ? TÁC ĐỘNG HỖ TRỢ PHỤC HỒI XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ

     

    MSM-hop-chat-cho-viec-phuc-hoi-xuong-khop-toi-da-gymstore

     

    Khi cơ thể bạn bắt đầu già đi, đây cũng chính là lúc bạn bị đe dọa bởi rất nhiều yếu tố mà tuổi tác mang lại. Một trong những yếu tố mà chúng ta không thể không nhắc tới đó chính là xương khớp. Để khắc phục tình trạng viêm khớp, đau cột sống, đau đầu gối... chắc chắc bạn cần phải biết Glucosamine, Chondroitin và MSM, trong bài viết này hãy cùng Gymstore phân tích về một chất có thể thúc đẩy và tối ưu hóa việc khắc phục tình trạng xương khớp của mình đó chính là Methyl Sulfonyl Methane( MSM )

     

    I. MSM LÀ GÌ? CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG CỦA MSM RA SAO

     

    MSM viết của Methyl Sulfonyl Methane là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ giúp duy trì tính đàn hồi, linh hoạt của các cơ liên kết, chống viêm và giảm đau khớp. Hoạt chất MSM thường có những sản phẩm hỗ trợ giảm đau xương khớp và thường là ở dưới dạng thực phẩm bổ sung 

     

    Một nghiên cứu tại Ấn độ năm 2004, so sánh đối chứng tác dụng của MSM và glucosamine trong điều trị trong 12 tuần. Kết quả cho thấy cả 2 hoạt chất đều có tác dụng trong việc giảm sưng, chống viêm, giảm các cơn đau cho người viêm khớp. 

     

    MSM-hop-chat-cho-viec-phuc-hoi-xuong-khop-toi-da-gymstore-123
     

    II. MSM CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI XƯƠNG KHỚP

     

    1. GIẢM ĐAU KHỚP 

     

    MSM có khả năng làm tăng cường khả năng tự miễn dịch trong hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó giúp đẩy lùi được tình trạng viêm đau tại xương khớp, không chỉ có vậy chất này còn có thể làm giảm được hiện tượng thoái hóa khớp và tình trạng thấp khớp.

     

    Trong nghiên cứu cho thấy, MSM có thể làm cho các phần sụn tại các khớp xương được phục hồi sau tổn thương một cách nhanh chóng, giúp tạo các lớp đệm cho xương trượt lên nhau để cơ thể di chuyển và hoạt động dễ dàng. Ngoài ra, MSM được biết đến với khả năng rất tốt trong việc chống oxy hóa, giảm thiểu những tổn thương gây ra bởi các gốc tư do của cơ thể.


    2. KHÁNG VIÊM 

     

    MSM được ví như là một chất để gắn kết lại những tổn thương do tình trạng viêm gây ra, nó giúp cho hiện tượng viêm giảm đi và lấy lại được độ đàn hồi tại vị trí viêm của da. Với khả năng ngăn cản những liên kết chéo của các thành phần trong da đó là collagen và protein, MSM giúp làm giảm được sự khô cứng của da một cách rõ rệt. Khả năng làm giảm được tình trạng viêm của MSM đã được nghiên cứu với vai trò chống lại Nf-kB đây là một hỗn hợp các protein vai trò gây ra hiện tượng viêm sưng, đồng thời MSM cũng làm tăng sản xuất trong cơ thể glutathione giúp cho cơ thể chống lại các gốc tự do từ đó giảm được hiện tượng viêm một cách hiệu quả.

     

    3. ĐẨY NHANH TỐC ĐỘ PHỤC HỒI SAU TẬP LUYỆN


    Sau khi tập xong, cơ thể thường đau nhức do những tổn thương cơ bắp, khiến cho việc tập luyện, sinh hoạt thường ngày gặp khó khan. MSM có thể cải thiện tình trạng này bằng cách giảm đi các triệu chứng viêm, cho kết quả rất khả quan.

     

    Ngoài ra, MSM còn giúp do làn da luôn khỏe mạnh bằng việc cung cấp sulfur, bởi keratin là một thành phần chính trong cấu tạo của da, tóc và móng và nó chứa hàm lượng lớn acid amin chứa sulfur.

     

    Hơn nữa, MSM có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa và kháng viêm nên sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, tránh mệt mỏi căng thẳng, thiếu ngủ.

     

    MSM-hop-chat-cho-viec-phuc-hoi-xuong-khop-toi-da-gymstore-123


    III. THỰC PHẨM NÀO CHỨA HOẠT CHẤT MSM NHIỀU NHẤT

     

    Bạn có thể bổ sung MSM từ các sản phẩm tự nhiên như từ cải, cà phê, sữa bò, trà, táo, cà chua,….Tuy nhiên, hàm lượng MSM trong các thực phẩm tự nhiên là rất ít, bạn nên bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng với sự kết hợp của glucosamine, chondroitin và MSM, sụn cá mập giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng xương khớp.

     

    Hoặc bạn có thể tìm đến những thực phẩm bổ sung chứa MSM như...

     

    => DOCTOR'S BEST GLUCOSAMINE CHONDROITIN MSM

    => NOW GLUCOSAMINE 1000

    => NOW GLUCOSAMINE & CHONDROITIN WITH MSM

    => MET-RX SUPER JOINT GUARD

     

    Viết bình luận

    GYMSTORE
    GYMSTORE