• Từ Khóa Nổi Bật:
  • Whey Protein, Sữa Tăng Cân, Pre-Workout, EAA, BCAA...

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA BCAA DẠNG BỘT VÀ BCAA DẠNG VIÊN

    Hiện nay trên thị trường có 2 loại BCAA đó là BCAA dạng bột và BCAA dạng viên. Tuy nhiên, từng đối tượng, mục đích khác nhau sẽ cần sử dụng dạng BCAA phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu sự khác biệt và so sánh giữa BCAA bột và dạng viên.

    I. ĐỘ TINH KHIẾT BCAA DẠNG VIÊN VÀ DẠNG BỘT

     

    Về độ tinh khiết, BCAA dạng viên có độ tinh khiết cao hơn bởi BCAA dạng bột thường được các nhà sản xuất cho thêm những phụ gia như hương vị nhân tạo hoặc chất tạo màu làm tăng sự hấp dẫn, dễ uống hơn cho sản phẩm.

     

    Ngược lại, BCAA dạng viên uống liền nên mùi vị không quá quan trọng nên nhà sản xuất sẽ loại bỏ phần hương vị và những tạp chất nên dạng viên sẽ giữ được độ tinh khiết tuyệt đối. Từ đó, BCAA dạng viên sẽ tinh khiết hơn dạng bột.

     

    Nếu bạn cần BCAA nguyên chất là đủ thì BCAA dạng viên sẽ là sự lựa chọn phù hợp với bạn. Nếu như bạn muốn bổ sung thêm các chất khác như citrulline hay glutamine thì việc lựa chọn BCAA dạng bột sẽ hiệu quả hơn, đáp ứng tốt hơn.

     

    => Tham khảo: BCAA là gì ?

     

    II. MÙI VỊ CỦA BCAA DẠNG VIÊN VÀ DẠNG BỘT

     

    Về mùi vị, BCAA dạng bột sẽ có hương vị thơm ngon hơn dạng viên bởi:

    ◾️ Dạng viên sẽ được loại bỏ tất cả hương vị và tạp chất, chỉ còn BCAA nguyên chất.

    ◾️ Dạng bột sẽ được bổ sung thêm những hương vị khác nhau bởi chất tạo vị nên sẽ tạo cảm giác thơm ngon dễ uống hơn.

     

    Nếu bạn là người nghiêm khắc về chất lượng, không muốn có những chất tạo vị trong thành phần thì BCAA dạng viên sẽ phù hợp hơn với bạn. Nếu bạn là người muốn thưởng thức những hương vị mới với sự thơm ngon cùng sự sảng khoái trong lúc tập luyện thì BCAA dạng bột sẽ là đáp án chính xác.

     

    III. MỨC ĐỘ TIỆN DỤNG CỦA DẠNG VIÊN VÀ DẠNG BỘT

     

    Với mức độ tiện dụng, rõ ràng BCAA dạng viên sẽ tiện dụng hơn dạng bột bởi chỉ cần cho vào miệng cùng một ngụm nước là bạn đã nạp xong BCAA vào cơ thể.

     

    Đối với BCAA dạng bột, bạn sẽ phải mất công hơn một chút vì chúng cần phải qua bước pha chế. Tuy nhiên, điều này không hề phức tạp chút nào. Bạn chỉ cần cho một muỗng vào bình lắc, đổ nước vào sau đó lắc đều lên là nó đã tan hết và có thể dễ dàng sử dụng ngay và luôn.

     

    BCAA dạng viên sẽ phù hợp với những người bận rộn với công việc vì chúng tạo cảm giác nhanh – gọn – nhẹ - dễ sử dụng. BCAA dạng bột sẽ thích hợp với những người muốn nhâm nhi hương vị mát lạnh trong lúc tập luyện.

     

    IV. SỰ HẤP THỤ CỦA DẠNG VIÊN VÀ DẠNG BỘT

     

    Ở BCAA dạng bột, bột sẽ được pha với nước để sử dụng nên đã được xay mịn rất nhỏ. Khi đi vào cơ thể ở dạng lỏng, các amino acid có trong BCAA sẽ ngấm thẳng vào thành dạ dày và nhanh chóng được đưa đến cơ bắp để tạo năng lượng tập luyện.

     

    Ở BCAA dạng viên, viên nén ở dạng rắn sau khi uống vào cơ thể sẽ cần mất một khoảng thời gian để dạ dày phải làm việc nghiền nhỏ viên BCAA ra sau đó mới có thể hấp thu được. Quá trình này cũng mất khoảng thời gian để hấp thu. Nên nếu sử dụng BCAA ở dạng viên thì cần dùng trước lúc tập luyện khoảng 10-15 phút trước tập để hấp thu hết.

     

    BCAA dạng bột hay dạng viên đều có những đặc điểm, ưu nhược điểm khác nhau, phù hợp với mỗi đối tượng và nhu cầu nhất định. Nhưng sau cùng, BCAA cũng đều mang lại năng lượng giúp tập luyện hiệu quả, chống dị hóa và phục hồi, phát triển cơ bắp một cách tốt nhất. Hi vọng những kiến thức bổ ích này sẽ giúp bạn phân biệt được 2 dạng BCAA và có được thân hình như ý !

    Viết bình luận

    GYMSTORE
    GYMSTORE