Khoáng chất rất quan trọng để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Cơ thể của bạn sử dụng khoáng chất cho nhiều công việc khác nhau, bao gồm giữ cho xương, cơ, tim và não của bạn hoạt động bình thường . Khoáng chất cũng rất quan trọng để tạo ra các enzym và hormone. Có hai loại khoáng chất: khoáng chất đại lượng và khoáng chất vi lượng.