Vitamin E là một nhóm gồm tám hợp chất khác nhau, cùng nhau hỗ trợ quá trình chống oxy hóa trong cơ thể. Lợi ích của liều cao có độ an toàn không chắc chắn, còn liều thấp hơn dường như có hiệu quả trong việc tăng cường khả năng miễn dịch ở người cao tuổi.
Hiện tại chưa có sản phẩm nào trong danh mục này!...
Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Điều thú vị là vitamin E không chỉ là một chất dinh dưỡng đơn lẻ; nó có tám dạng khác nhau:
- Alpha-tocopherol
- Beta-tocopherol
- Delta-tocopherol
- Gamma-tocopherol
- Alpha-tocotrienol
- Beta-tocotrienol
- Delta-tocotrienol
- Gamma-tocotrienol
Trong số này, alpha-tocopherol là loại phổ biến nhất và được tìm thấy với số lượng cao hơn trong các mô và gan của cơ thể bạn. Tuy nhiên, mỗi dạng vitamin E đều có khả năng chống oxy hóa riêng và nguồn thực phẩm thường chứa hỗn hợp của hai hoặc nhiều loại
✓ Ngăn ngừa tác hại của tia cực tím hỗ trợ làm đẹp da tự nhiên.
✓ Bổ sung Vitamin E giúp duy trì mức cholesterol lành mạnh, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch.
✓ Vitamin E hỗ trợ thị lực.
✓ Tăng cường hệ thống miễn dịch.
✓ Giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn.
✓ Vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn.
✓ Tác dụng của Now Vitamin E với tập luyện: Tập thể dục cường độ cao làm tăng sản xuất các chất có hại gọi là gốc tự do, có thể làm hỏng mô cơ và dẫn đến viêm và đau cơ. Các chất chống oxy hóa như vitamin E có thể làm giảm tác hại này bằng cách trung hòa các gốc tự do trước khi chúng có thể gây hại cho cơ thể.
Việc duy trì đủ lượng vitamin E trong cơ thể có thể đạt được thông qua liều rất thấp hàng ngày từ 15mg (22,4 IU) trở xuống. Liều vitamin E này có thể được bổ sung thông qua chế độ ăn uống, khiến việc bổ sung không cần thiết trong nhiều trường hợp. Người cao tuổi bổ sung vitamin E để nâng cao khả năng miễn dịch nên dùng liều 50-200mg.
Thuốc bổ sung vitamin E nên chứa α-tocopherol. Bơ, ô liu, dầu thực vật và hạnh nhân đều chứa nhiều vitamin E.
Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E được cải thiện khi dùng cùng với chất béo không bão hòa trong chế độ ăn uống. Lượng vitamin E tiêu thụ tối thiểu là 1 IU/g chất béo không bão hòa. Phạm vi lý tưởng là từ 2-4 IU mỗi gram chất béo không bão hòa.
Liên quan đến giới hạn trên, trong khi liều trên 400IU α-tocopherol (268mg) được dung nạp tốt trong thời gian ngắn thì đây là liều nhỏ nhất có liên quan đến tác dụng phụ lâu dài tiềm ẩn. Nếu dùng vitamin E như một chất bổ sung hàng ngày không có mục đích cụ thể (tức là như một phần của vitamin tổng hợp) thì 150mg có thể được coi là giới hạn trên thận trọng.
Trên thị trường hiện nay phổ biến bổ sung Vitamin E bằng 2 hình thức: đường uống và kem dưỡng da.
Tùy thuộc vào nhu cầu làm đẹp và tình trạng sức khỏe của mỗi người, bạn có thể chọn một trong hai hoặc kết hợp cả 2 dạng đều được.
Tuy nhiên đối với loại thực phẩm bổ sung Vitamin E bổ sung bằng đường uống chỉ nên uống dưới khoảng 540mg/ngày.
Nguyên tắc chọn Vitamin E sao cho phù hợp:
Đối với viên uống vitamin E, bạn nên chọn loại có liều lượng vừa phải để tránh trường hợp dùng quá liều
Nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng
Tìm hiểu kỹ cách sử dụng và kết hợp với các loại vitamin, khoáng chất khác để đạt được kết quả tốt
Viên uống Vitamin E là một trong những dòng thực phẩm bổ sung được nhiều người tìm kiếm và sử dụng hiện nay.
Tại Gymstore.vn, bạn có thể dễ dàng tìm thấy đa dạng các loại viên uống Vitamin E chính hãng, giá tốt đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới.
Khi mua các sản phẩm viên uống Vitamin E tại Gymstore bạn sẽ nhận được những quyền lợi sau:
✓ Sản phẩm viên uống Vitamin E đã được kiểm duyệt về mặt chất lượng
✓ Đảm bảo 100% sản phẩm chính hãng, có tem dán chống hàng giả hàng nhái của Gymstore.vn
✓ Hoàn tiền gấp 10 lần nếu như phát hiện hàng giả
✓ Thanh toán, đổi trả dễ dàng nếu gặp vấn đề
✓ Tích điểm trên hệ thống Gymstore đi kèm với nhiều ưu đãi từ thành viên
