Khi bạn thực hiện động tác chống đẩy thì sẽ không tránh khỏi những trường hợp bị kiệt sức và không để hít đất, vậy nguyên... Đọc tiếp
Các bài tập thể dục hỗ trợ tim mạch hoạt động rất tốt, nhất là chạy bộ. Đây là phương pháp tốt nhất để đốt cháy... Đọc tiếp
Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần cần thực hiện những gì? Giảm bao nhiêu ký trong 1 tuần là tốt nhất, không ảnh hưởng đến... Đọc tiếp
HIIT là phương pháp tập luyện cường độ cao ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ những hiệu quả vượt trội trong việc giảm cân,... Đọc tiếp
Chiều cao là một trong những yếu tố quan trọng khi nói đến việc nâng cao thể diện của một người. Nhiều người trong chúng ta... Đọc tiếp
Pilates là gì? Đây chắc có lẽ là 1 khái niệm nghe khá xa lạ đối với nhiều người ở Việt Nam, nhưng với bạn bè... Đọc tiếp
Đau cổ tay khi hít đất, tập thể hình đặc biệt là khi nâng tạ, tập plank, có thể không còn là trưởng hợp quá xa... Đọc tiếp
Hít đất có giảm cân không, hít đất sẽ đốt cháy bao nhiêu calo, hót đất có giảm được mỡ bụng hay không? Đây chắc chắn... Đọc tiếp
Hít đất là một trong những bộ môn thể dục thể thao lành mạnh, ngoài ra bài tập này còn mang rất nhiều lợi ích cho... Đọc tiếp
