Hiện tại chưa có sản phẩm nào trong danh mục này!...
Sản phẩm bổ sung Calcium là một trong những dòng thực phẩm bổ sung được nhiều người tìm kiếm và sử dụng hiện nay.
Tại Gymstore.vn, bạn có thể dễ dàng tìm thấy đa dạng các loại sản phẩm chứa Calcium chính hãng, giá tốt đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới.
Khi mua các sản phẩm Calcium tại Gymstore bạn sẽ nhận được những quyền lợi sau:
✓ Sản phẩm Calcium đã được kiểm duyệt về mặt chất lượng
✓ Đảm bảo 100% sản phẩm chính hãng, có tem dán chống hàng giả hàng nhái của Gymstore.vn
✓ Hoàn tiền gấp 10 lần nếu như phát hiện hàng giả
✓ Thanh toán, đổi trả dễ dàng nếu gặp vấn đề
✓ Tích điểm trên hệ thống Gymstore đi kèm với nhiều ưu đãi từ thành viên
Theo Bộ Y tế công bố năm 2012, tiêu chuẩn lượng Canxi cho từng lứa tuổi theo khuyến cáo như sau:
- Trẻ từ 0 - 6 tháng: cần 300mg canxi /ngày.
- Trẻ từ 6 - 11 tháng : cần 400 mg canxi/ngày.
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: cần 500 mg canxi/ngày.
- Trẻ từ 4 - 6 tuổi: cần 600 mg canxi/ngày.
- Trẻ từ 7 - 9 tuổi: cần 700 mg canxi/ngày.
- Người từ 10 - 18 tuổi: cần khoảng 1000 mg canxi /ngày.
- Người từ 18 - 50 tuổi: cần khoảng 1000mg canxi /ngày.
- Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần bổ sung lượng canxi nhiều hơn với khoảng từ 1200 mg - 1500 mg canxi /ngày.
Đây là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam được Bộ Y tế đưa ra năm 2012. Tiêu chuẩn này được dùng làm căn cứ để bổ sung canxi cần thiết cho từng đối tượng.
Nếu bạn dùng lượng canxi rất lớn (hơn 3000-4000 mg mỗi ngày), nó có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Đồng thời, cơ thể có thể gặp khó khăn khi cơ thể hấp thụ hơn 500mg Canxi cùng một lúc, bất kỳ sự dung nạp thừa thãi đều có thể bị đào thải qua đường nước tiểu.
Lời khuyên an toàn nhất đó chính là đối với người lớn không nên dung nạp quá 2000mg Canxi trong một ngày.
Có nhiều loại hợp chất canxi khác nhau được sử dụng trong các chất bổ sung canxi. Mỗi hợp chất chứa một lượng canxi khác nhau — được gọi là canxi nguyên tố. Các chất bổ sung canxi thông thường có thể được dán nhãn là:
- Calcium carbonate ( chứa 40% nguyên tố Canxi )
- Calcium citrate ( chứa 21% nguyên tố Canxi )
- Calcium gluconate ( chứa 9% nguyên tố Canxi )
- Calcium lactate ( chứa 13% nguyên tố Canxi )
Hai dạng chính thường được sử dụng rộng rãi theo dạng thực phẩm bổ sung là cacbonat và citrat. Canxi cacbonat rẻ nhất và do đó thường là lựa chọn đầu tiên tốt.
Canxi cacbonat nên được uống cùng với bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ. Canxi citrate có thể được uống cùng với thức ăn hoặc khi bụng đói. Để đảm bảo hấp thụ tối đa, tốt nhất là chia lượng canxi hấp thụ trong ngày, để bạn không uống quá 500-600 mg cùng một lúc.
Có. Ngay cả những người bị sỏi thận cũng cần canxi để có xương chắc khỏe. Canxi citrate có thể là loại canxi được ưa chuộng đối với những người bị sỏi thận. Điều quan trọng là phải uống nhiều nước để giữ cho nước tiểu của bạn loãng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước nếu như bạn muốn sử dụng thêm Canxi.
