• Từ Khóa Nổi Bật:
  • Whey Protein, Sữa Tăng Cân, Pre-Workout, EAA, BCAA...
  • ProSupps HydroBCAA, 90 Servings

    1.200.000₫

    • Mã sản phẩm: 818253026445
    • Thương hiệu: Pro Supps
    • Mô tả ngắn: HYDRO BCAA là thành quả của một sản phẩm pha trộn 1 cách hoàn hảo nhất giữa EAA và BCAA. Giúp tăng hiệu suất tập luyện của bạn được cao hơn và đồng thời EAA cũng đóng vai trò tổng hợp Protein tốt hơn để phát triển cơ bắp I. BCAA CỦA PROSUPP HYDROBCAA LÀ GÌ VÀ TÁC DỤNG CỦA SẢN PHẨM ĐEM ĐẾN CHO BẠN. 1. BCAA TRONG PROSUPP HYDROBCAA LÀ GÌ ? Mọi người đều nhắc tới BCAA trong tập luyện hoặc là trong lúc tập bạn thấy có người uống thứ nước màu vàng, xanh, đỏ. Vâng, câu trả lời chính là BCAA ...
  • Giảm 19%
    Scivation Xtend BCAAs, 90 Servings
    Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

    Scivation Xtend BCAAs, 90 Servings

    1.300.000₫ 1.600.000₫

    • Mã sản phẩm: 181030000168
    • Thương hiệu: Scivation
    • Mô tả ngắn: I. GIỚI THIỆU VÀ THÀNH PHẦN CHÍNH CỦA XTEND BCAA 1. GIỚI THIỆU VỀ XTEND BCAA - GIA TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN Phục hồi nhanh hơn là chìa khóa để có kết quả tốt hơn. Trong hơn 10 năm, Xtend đã tạo ra những sản phẩm phục hồi tốt nhất trên thế giới. Được cung cấp tận 7G Axit Amin chuỗi nhánh BCAA đã được chứng minh lâm sàng hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp. Xtend BCAA cũng chứa các chất điện giải và...
  • Mutant BCAA 9.7, 30 Servings (348g)

    600.000₫

    • Mã sản phẩm: 627933022673
    • Thương hiệu: Mutant
    • Mô tả ngắn: BCAAs là viết tắt của từ : Branched-Chain Amino Acids . Nó bao gồm cả 3 axit amin : leucine- isoleucine - valline. 3 loại axit amin này có tác dụng rất quan trọng nhất trong việc phục hồi và phát triển cơ bắp, nó làm gia tăng khả năng sức bền và đồng thời chống dị hóa cơ khi tập luyện I. Giới thiệu những điểm nổi bật của Mutant BCAA 1. Công thức của Mutant BCAA 9.7 - Nguồn BCAA cao nhất từ trước tới nay BCAA được các vận động viên cũng như những người chơi thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp như sử dụng với chất...
  • Giảm 25%
    BPI Sports Best BCAA, 60 Servings
    Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

    BPI Sports Best BCAA, 60 Servings

    750.000₫ 1.000.000₫

    • Mã sản phẩm: 811213025786
    • Thương hiệu: BPI Sport
    • Mô tả ngắn: Đây là dòng BCAA đầu tiên kết hợp nguồn BCAA lẫn cả chất CLA. Vừa giúp gia tăng sức bền tập luyện đồng thời giúp bạn chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng tốt hơn. Với công thức mùi vị hoàn toàn mới giúp người tiêu dùng cảm thấy thú vị và hứng thú hơn khi dùng sản phẩm. I. GIỚI THIỆU VÀ ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BPI BEST BCAA 1. BPI BEST BCAA LÀ GÌ? BPI Sports Best BCAA không phải là một sản phẩm BCAA sử dụng các công thức cũ và đã hết thời, lạc hậu....
  • Giảm 25%
    BPI Best BCAA, 30 Servings
    Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

    BPI Best BCAA, 30 Servings

    450.000₫ 600.000₫

    • Mã sản phẩm: 811213024864
    • Thương hiệu: BPI Sport
    • Mô tả ngắn: Đây là dòng BCAA đầu tiên kết hợp nguồn BCAA lẫn cả chất CLA. Vừa giúp gia tăng sức bền tập luyện đồng thời giúp bạn chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng tốt hơn. Với công thức mùi vị hoàn toàn mới giúp người tiêu dùng cảm thấy thú vị và hứng thú hơn khi dùng sản phẩm. I. GIỚI THIỆU VÀ ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BPI BEST BCAA 1. BPI BEST BCAA LÀ GÌ? BPI Sports Best BCAA không phải là một sản phẩm BCAA sử dụng các công thức cũ và đã hết thời, lạc hậu....
  • MusclePharm BCAA 3:1:2, 240 Capsules
    Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

    MusclePharm BCAA 3:1:2, 240 Capsules

    500.000₫

    • Mã sản phẩm: 856737003940
    • Thương hiệu: MusclePharm
    • Mô tả ngắn: Với BCAA MusclePharm tỷ lệ 3:1:2 , bạn nhận được một chuỗi axit amin phân nhánh phức tạp được cấp bằng sáng chế không chỉ cung cấp lượng BCAA mà còn cung cấp cho bạn chính xác những gì cơ thể bạn cần * Với sự kết hợp lý tưởng l-leucine (3 gram mỗi serving), l-valine (2 gram) và l-isoleucine (1 gram), bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích to lớn của BCAAs trước và sau khi tập luyện. Đó là sự kết hợp hoàn hảo của BCAAs để giảm sự mất mát của cơ bắp, thúc đẩy phát triển cơ bắp, tăng khối lượng đối với người gầy và thậm chí giúp đỡ trong việc mất chất béo.* Leucine: Với 3 gam leucine mỗi lần sử dụng, đó là hàm lượng...
  • Scivation Xtend Energy BCAAs + Amino Energy, 30 Servings

    700.000₫

    • Mã sản phẩm: 842595107463
    • Thương hiệu: chưa rõ
    • Mô tả ngắn: Nếu bạn luyện tập đủ mạnh và đủ để thúc đẩy cơ bắp bạn phát triển, cho dù đó là ngay sau buổi tập luyện cường độ cao hay quãng thời gian dài sau nghỉ ngơi, chắc chắn bạn sẽ thấy mình đang trên bờ vực kiệt sức, mệt mỏi. Bạn muốn tìm cảm giác vượt qua giới hạn của bản thân, đổ được nhiều mồ hôi hơn, tập luyện mạnh mẽ hơn, và chỉ cần thêm 1 Rep. I. PHIÊN BẢN MỚI VÀ THÀNH PHẦN CỦA XTEND ENERGY BCAA 1. XTEND ENERGY BCAA PHIÊN BẢN MỚI THAY THẾ XTEND GO BCAA Xtend® Energy ...
  • Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, 28 Servings

    750.000₫

    • Mã sản phẩm: 748927054699
    • Thương hiệu: Optimum Nutrition
    • Mô tả ngắn: 1. GIỚI THIỆU VỀ GOLD STANDARD BCAA TRAIN + RECOVER Thời gian khi bạn tập luyện là khoảng thời gian tốt nhất để sử dụng BCAAs. Vì khi sử dụng BCAA có thể giúp các mô cơ ít bị phá hủy và xảy ra quá trình dị hóa khi bạn tập với cường độ cao. Wellmune - được cấp bằng sáng chế của chúng tôi cũng có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, do đó bạn có thể tập luyện thể dục với cường độ cao hơn và bền hơn. Sản phẩm này không chỉ là Phục hồi - Phát triển cơ bắp mà còn được bổ sung hương vị hoàn toàn tự nhiên, bạn có thể nhấm nháp từng ngụm với hương vị tuyệt vời...
  • Mutant BCAA 9.7 - 90 Servings (1044g)

    1.250.000₫

    • Mã sản phẩm: 627933022826
    • Thương hiệu: Mutant
    • Mô tả ngắn: BCAAs là viết tắt của từ : Branched-Chain Amino Acids . Nó bao gồm cả 3 axit amin : leucine- isoleucine - valline. 3 loại axit amin này có tác dụng rất quan trọng nhất trong việc phục hồi và phát triển cơ bắp, nó làm gia tăng khả năng sức bền và đồng thời chống dị hóa cơ khi tập luyện I. Giới thiệu những điểm nổi bật của Mutant BCAA 90 Serving 1. Công thức của Mutant BCAA 90 Serving - Nguồn BCAA cao nhất từ trước tới nay BCAA được các vận động viên cũng như những người chơi thể thao chuyên nghiệp hoặc...
  • MuscleTech Cell Tech Hyper-Build, 30 Servings
    Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

    MuscleTech Cell Tech Hyper-Build, 30 Servings

    800.000₫

    • Mã sản phẩm: 631656710106
    • Thương hiệu: MuscleTech
    • Mô tả ngắn: CELL-TECH ™ là như vậy một cái tên mang tính biểu tượng trong công nghệ bổ sung creatine tăng hiệu suất mà đã không chỉ còn là trong các thử nghiệm, đã trở thành huyền thoại với khả năng của nó để đóng góp vào việc gia tăng kích thước và sức mạnh của cơ bắp. Không đơn giản như các công thức Creatine khác. * Bổ sung creatine và carbs, và cung cấp mạnh mẽ volumization di động ấn tượng, CELL-TECH phiên bản tiêu chuẩn đã giúp rất nhiều vận động viên cải thiện kích cỡ và sức mạnh cơ bắp trong suốt 15 qua. Và bây giờ, từ nhóm nghiên cứu tương tự chúng tôi đã thiết lập một công thức bổ sung mới mang lại kết...
  • Scivation Xtend BCAAs, 30 Servings
    Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

    Scivation Xtend BCAAs, 30 Servings

    650.000₫

    • Mã sản phẩm: 812135021658
    • Thương hiệu: Scivation
    • Mô tả ngắn: I. GIỚI THIỆU VÀ THÀNH PHẦN CHÍNH CỦA XTEND BCAA 1. GIỚI THIỆU VỀ XTEND BCAA - GIA TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN Phục hồi nhanh hơn là chìa khóa để có kết quả tốt hơn. Trong hơn 10 năm, Scivation đã tạo ra những sản phẩm phục hồi tốt nhất trên thế giới. Được cung cấp tận 7G Axit Amin chuỗi nhánh BCAA đã được chứng minh lâm sàng hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp. Xtend BCAA cũng chứa các chất điện giải và...
  • MyProtein BCAA, 1000 g (200 servings)
    Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

    MyProtein BCAA, 1000 g (200 servings)

    950.000₫

    • Mã sản phẩm: 5055534302187
    • Thương hiệu: MyProtein
    • Mô tả ngắn: BCAAs và lợi ích của nó trong thể hình? Để nuôi cơ tăng cần thì nhờ việc luyện tập thì bạn cần phải ứng đủ nhu cầu protein cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung một lượng lớn protein từ các nguồn như thịt gà, bò, cá… nhưng để đạt được mục tiêu tăng cân, tăng cơ một cách nhanh nhất thì bạn cần bổ sung thêm những loại amino acid chuyên biệt. Theo các cuộc nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì amino acid có những tác động tích cực đáng kể trong việc xây dựng và phát triển cơ bắp bằng nhiều con đường khác nhau. Và trong những loại amino acid bạn cần thì BACCs là loại cần thiết nhất (amino acid dạng chuỗi). Nó không đơn giản chỉ là “nguyên...
  • MuscleTech Platinum BCAA 8:1:1, 200 Caplets

    700.000₫

    • Mã sản phẩm: 631656604696
    • Thương hiệu: MuscleTech
    • Mô tả ngắn: CÔNG THỨC BCAAs tỉ lệ 8: 1: 1 PLATINUM BCAA 8: 1: 1 là một chuỗi công thức axit amin phân nhánh được thiết kế với một tỷ lệ BCAA nâng cao của Leucin theo tỉ lệ 8: 1: 1 (leucine, isoleucine, valine). Không giống như các thuốc BCAA khác sử dụng các tỷ lệ như 3: 1: 2 hoặc 2: 1: 1, Platinum BCAA 8: 1: 1 sử dụng một tỷ lệ cao của Leucin phát triển cơ bắp của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng leucine là BCAA với tiềm năng đồng hóa cao nhất, vì nó kích hoạt sự tổng hợp protein trong cơ bắp thông qua các mTOR. Mỗi servings Platinum BCAA 8: 1: 1 đảm bảo rằng cơ bắp của bạn phục hồi và phát triển tốt nhất. ...
  • Labrada BCAA Power, 30 Servings
    Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

    Labrada BCAA Power, 30 Servings

    650.000₫

    • Mã sản phẩm: 710779100602
    • Thương hiệu: Labrada
    • Mô tả ngắn: BCAA Là Gì? Chuỗi axit amin phân nhánh (BCAA) bao gồm 3 axit amin (Leucine, IsoLeucine, Valine). BCAAs đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa cơ bắp sau khi tập luyện, và cũng hoạt động như một "tín hiệu" cho cơ bắp của bạn biết rằng "có dinh dưỡng đến rồi hãy ăn và to lên đi. Protein cơ bắp bị hư hại trong quá trình tập luyện thể hình và lúc đó tế bào cơ sẽ dùng BCAA để làm chất đệm "hi sinh" các axit amin không thiết yếu hoặc tạo nguồn năng lượng phục vụ cho buổi tập lâu dài. Labrada BCAA Powder Labrada BCAA Powder là một hỗn hợp BCAA tuyệt vời được làm bằng chất lượng cao nhất: BCAA amino axit và L-Glutamine được...
  • MuclePharm BCAA 3:1:2 Powder, 30 Servings
    Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

    MuclePharm BCAA 3:1:2 Powder, 30 Servings

    530.000₫

    • Mã sản phẩm: 696859261176
    • Thương hiệu: MusclePharm
    • Mô tả ngắn: Với BCAA MusclePharm của 3: 1:2, bạn nhận được một chuỗi axit amin phân nhánh phức tạp được cấp bằng sáng chế không chỉ cung cấp lượng BCAA mà còn cung cấp cho bạn chính xác những gì cơ thể bạn cần * Với sự kết hợp lý tưởng l-leucine (3 gram mỗi serving), l-valine (2 gram) và l-isoleucine (1 gram), bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích to lớn của BCAAs trước và sau khi tập luyện. Đó là sự kết hợp hoàn hảo của BCAAs để giảm sự mất mát của cơ bắp, thúc đẩy phát triển cơ bắp, tăng khối lượng đối với người gầy và thậm chí giúp đỡ trong việc mất chất béo. * Với BCAA MP của 3: 1: 2, bạn đang đem lại cho cơ thể bạn cơ hội tốt nhất để...
  • MyProtein BCAA, 500g (100 servings)
    Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

    MyProtein BCAA, 500g (100 servings)

    650.000₫

    • Mã sản phẩm: 5055534302200
    • Thương hiệu: chưa rõ
    • Mô tả ngắn: BCAAs và lợi ích của nó trong thể hình? Để nuôi cơ tăng cần thì nhờ việc luyện tập thì bạn cần phải ứng đủ nhu cầu protein cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung một lượng lớn protein từ các nguồn như thịt gà, bò, cá… nhưng để đạt được mục tiêu tăng cân, tăng cơ một cách nhanh nhất thì bạn cần bổ sung thêm những loại amino acid chuyên biệt. Theo các cuộc nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì amino acid có những tác động tích cực đáng kể trong việc xây dựng và phát triển cơ bắp bằng nhiều con đường khác nhau. Và trong những loại amino acid bạn cần thì BACCs là loại cần thiết nhất (amino acid dạng chuỗi). Nó không đơn giản chỉ là “nguyên liệu” xây dựng cơ...

1. GIỚI THIỆU VỀ BCAA - THỰC PHẨM BỔ SUNG HỖ TRỢ TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN

 

BCAA là gọi tắt của Branched Chain Amino Acids là một nhóm ba axit amin thiết yếu: Leucine, Isoleucine và Valine. BCAA thường được dùng để thúc đẩy sự tăng trưởng cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện thể thao. BCAAs cũng có thể giúp giảm cân và giảm mệt mỏi trong quá trình tập luyện

 

Đơn giản BCAA thực sự rất quan trọng trong việc phát triển cơ bắp. Bởi vì BCAA gồm các hợp chất hữu cơ được liên kết chặt chẽ với nhau để tạo thành 1 phân tử protein. Mà Protein chính là yếu tố quyết định trong việc phục hồi và phát triển cơ bắp một cách hiệu quả.

 

BCAA được coi là cần thiết bởi vì, không giống như các axit amin không thiết yếu, cơ thể bạn không thể tạo ra chúng. Vì vậy, điều cần thiết là phải lấy chúng từ chế độ ăn uống của bạn hoặc bạn có thể bổ sung bằng cách mua thực phẩm bổ sung chứa BCAA sẵn. 

 

2. TỔNG HỢP 3 THÀNH PHẦN SIÊU ĐẶC BIỆT CÓ TRONG BCAA 

 

BCAAs bao gồm ba axit amin thiết yếu:

 

◾️ Valine: 1 trong 3 axit amin chuỗi nhánh, tức là trong cấu trúc của nó có một chuỗi phân nhánh về một phía. Valine giúp kích thích tăng trưởng, tái tạo cơ bắp và tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể. 


◾️ Isoleucine: Axit amin cuối cùng trong bộ 3 axit amin chuỗi nhánh, isoleucine liên quan đến chuyển hóa cơ bắp và tập trung nhiều ở mô cơ. Isoleucine cũng có tác dụng quan trọng đối với chức năng miễn dịch, sản xuất huyết sắc tố và điều tiết năng lượng..


◾️ Leucine: Tương tự như valine, leucine cũng là một axit amin chuỗi nhánh, rất quan trọng trong quá trình tổng hợp protein và sửa chữa chức năng cơ bắp. Leucine cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, kích thích chữa lành vết thương và sản xuất hormone tăng trưởng.

 

3. LỢI ÍCH CỦA BCAA MANG LẠI CHO BẠN

 

◾️ Giảm mệt mỏi, đau nhức khi sử dụng
◾️ Gia tăng khối lượng cơ bắp 
◾️ Hỗ trợ tăng hiệu suất trong lúc tập luyện
◾️ Chống dị hóa cơ bắp trong tập luyện 

 

4. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG BCAA SAO CHO HIỆU QUẢ 

 

Nếu bạn muốn bắt đầu sử dụng BCAA, bạn nên dùng bao nhiêu sẽ tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cá nhân của bạn.

 

Một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới năm 1985 nói rằng người lớn trung bình nên tiêu thụ tối thiểu 15 mg BCAAs cho mỗi pound (34 mg / kg) trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

 

Tuy nhiên, theo nghiên cứu gần đây hơn, nhu cầu hàng ngày thực sự có thể cao tới 65 mg / lb (144 mg / kg) trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

 

Dựa trên những nghiên cứu mới hơn này, người lớn khỏe mạnh nên nhắm mục tiêu tiêu thụ:

 

◾️ Phụ nữ: Tối thiểu 9 gam BCAAs mỗi ngày
◾️ Nam giới: Tối thiểu 12 gam BCAAs mỗi ngày
◾️ Những người bao gồm đầy đủ thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của họ hầu như không cần phải uống bổ sung.

 

Tuy nhiên, yêu cầu hàng ngày có thể cao hơn một chút đối với các vận động viên và những người tập luyện sức đề kháng nặng. Trong những trường hợp này, bổ sung có thể có lợi.

 

Hầu hết các nghiên cứu quan sát những lợi ích ở những người được đào tạo đã sử dụng liều bổ sung từ 10–20 gam BCAAs mỗi ngày.

 

Thời điểm tốt nhất để bổ sung BCAA là trước và / hoặc sau khi tập luyện. Nhiều người đang cố gắng tăng cơ cũng dùng chúng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

 

Tuy nhiên, liệu thời điểm chính xác có tạo ra sự khác biệt lớn cho điều này hay không vẫn chưa được nghiên cứu chính xác.

 

Tóm lại: Mức tiêu thụ trung bình hàng ngày từ 5–12 gam BCAAs có lẽ là đủ đối với hầu hết mọi người và có thể dễ dàng đáp ứng thông qua chế độ ăn uống. Các vận động viên có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung 10–20 gam BCAAs mỗi ngày.

 

Nếu bạn cần thêm bất cứ thông tin hay tư vấn nào khác, hãy liên hệ ngay với Gymstore để nhận được tư vấn miễn phí từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi.

GYMSTORE
GYMSTORE