BCAAs

Sắp xếp:
-11%
Rule1 EAA Essential Amino 9 - 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

550.000₫ 620.000₫

  • Mã sản phẩm: 837234108406
  • Thương hiệu: chưa rõ
  • Mô tả ngắn: RULE 1 EAA - TỔNG HỢP PROTEIN PHÁT TRIỂN CƠ BẮP Khi nói đến việc duy trì và xây dựng khối lượng cơ bắp mới, 9 loại axit amin thiết yếu theo nghĩa đen là thiết yếu. Nhóm axit amin này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được lấy từ các nguồn dinh dưỡng. R1 Essential Amino 9 cung cấp 7,5g tất cả 9 axit amin thiết yếu có thêm chất điện giải để hydrat hóa. - Công thức trong suốt hoàn toàn - KHÔNG Chất Cấm - KHÔNG Thêm Đường - KHÔNG Gluten => Các sản...
-12%
PVL EAA+BCAA Complete, 330 gram (30 Servings)
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

750.000₫ 850.000₫

  • Mã sản phẩm: 627933629094
  • Thương hiệu: chưa rõ
  • Mô tả ngắn: EAA + BCAA COMPLETE - CÔNG THỨC EAA HOÀN CHỈNH NHẤT TỪ TRƯỚC TỚI NAY EAA + BCAA COMPLETE là một hỗn hợp EAA (axit amin thiết yếu) hoàn chỉnh. Có 9 axit amin thiết yếu, trong đó 3 axit còn được gọi là BCAAs (axit amin chuỗi phân nhánh). Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy hỗn hợp EAA hoàn chỉnh (bao gồm cả BCAAs) cho thấy sự tăng trưởng và phục hồi tốt hơn so với việc chỉ bổ sung BCAAs đơn thuần. Việc bổ sung L-Arginine (CEAA) hỗ trợ vận chuyển tổng số axit amin. Được xếp chồng lên nhau với hỗn hợp tập...
-35%
BPI Best BCAA, 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

390.000₫ 600.000₫

  • Mã sản phẩm: 811213024864
  • Thương hiệu: BPI Sport
  • Mô tả ngắn: Đây là dòng BCAA đầu tiên kết hợp nguồn BCAA và CLA, giúp gia tăng sức bền tập luyện đồng thời giúp bạn chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng tốt hơn. Với công thức mùi vị hoàn toàn mới giúp người tiêu dùng cảm thấy hứng thú hơn khi dùng sản phẩm. BPI BEST BCAA - PHỤC HỒI NHANH HƠN, PHÁT TRIỂN CƠ BẮP TỐT HƠN BPI Sports Best BCAA không phải là một sản phẩm BCAA sử dụng các công thức cũ và đã hết thời, lạc hậu. Đây là công thức đầu tiên liên kết 3 nhánh chuỗi Axit Amin: Leucine, Isoleucine và Valine - sử dụng một quy trình công nghệ tiên tiến duy nhất và độc quyền để hình thành chuỗi oligiopeptide (một chuỗi ngoại quan của các axit...
-7%
Kevin Levrone GOLD BCAA 2:1:1, 30 Servings (285 Gram)
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

650.000₫ 700.000₫

  • Mã sản phẩm: 5903719209441
  • Thương hiệu: Kevin Levrone
  • Mô tả ngắn: GOLD BCAA 2:1:1 - CÔNG THỨC CẢI THIỆN HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN CÙNG NHÀ VÔ ĐỊCH Gold BCAA 2:1:1 bổ sung hàm lượng Amino Acid lên tới 10,5g phù hợp với những chơi thể thao ở từng bộ môn khác nhau. Sản phẩm được thiết kế dưới dạng bột mịn dễ dàng hòa tan với hương vị tự nhiên tạo nên cảm giác vô cùng thích thú khi trải nghiệm sản phẩm. Để làm tăng thêm tính đặc biệt của sản phẩm, cũng như hỗ trợ người tập luyện tốt hơn L-Glutamine, Citrulline Malate, chất điện giải và Vitamin kết hợp với nguồn BCAA chuẩn tỉ lệ 2:1:1, hỗ trợ bạn thúc đẩy sức bền và cải thiện hiệu suất tập luyện hiệu quả. ThÀNH PHẦN...
-10%
Scivation Xtend BCAAs, 90 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

1.300.000₫ 1.450.000₫

  • Mã sản phẩm: 181030000168
  • Thương hiệu: Scivation
  • Mô tả ngắn: XTEND BCAA - CÔNG THỨC PHỤC HỒI CƠ BẮP, TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ Phục hồi nhanh hơn là chìa khóa để có kết quả tốt hơn. Trong hơn 10 năm, Scivation đã tạo ra những sản phẩm phục hồi tốt nhất trên thế giới. Xtend BCAA cung cấp tận 7G Axit Amin chuỗi nhánh BCAA đã được chứng minh lâm sàng hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp tốt nhất, đó là lý do tại sao Scivation Xtend là Thương hiệu BCAA số 1 ​​Thế giới Xtend BCAA cũng chứa các chất điện giải và các thành phần hiệu suất bổ sung để giúp bạn tiếp nhiên liệu, sửa...

950.000₫

  • Mã sản phẩm: 5999100000025
  • Thương hiệu: Scitec Nutrition
  • Mô tả ngắn: SCITEC NUTRITION BCAA + GLUTAMINE XPRESS - TĂNG SỨC BỀN, PHỤC HỒI CƠ BẮP SIÊU HIỆU QUẢ Công thức của Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress cung cấp cho bạn liều lượng BCAA lên tới 10g BCAA đi kèm với đó là Glutamine trong mỗi Serving. Với công thức siêu chất lượng như này, đảm bảo cơ thể bạn có được nguồn năng lượng bền bỉ đồng thời độ phục hồi của cơ bắp có thể nói là đạt mức tối đa nhất. Dựa vào việc cơ thể bạn không thể tổng hợp các Axit Amin thiết yếu và BCAAs chiếm 35% lượng axit amin thiết yếu trong protein cơ nên việc bổ...
-11%
SciVation Xtend Ripped, 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

800.000₫ 900.000₫

  • Mã sản phẩm: 842595103168
  • Thương hiệu: chưa rõ
  • Mô tả ngắn: XTEND RIPPED - TĂNG CƠ GIẢM MỠ, TĂNG SỨC BỀN XTEND Ripped xây dựng trên công thức bột XTEND BCAA được nghiên cứu lâm sàng nhằm thúc đẩy khối lượng nạc, sức mạnh cơ bắp và giảm mỡ. XTEND Ripped là một công thức cắt mang tính cách mạng, thúc đẩy tăng trưởng cơ nạc trong khi đóng gói các thành phần như CLA và Capsimax để giúp tăng cường giảm béo. XTEND Ripped là một chất bổ sung giảm cân trong tập luyện hoàn hảo để giúp bạn đánh bại các mục tiêu và bắt đầu đạt được cái nhìn hoàn toàn vụn vặt mà bạn đang theo đuổi. THÀNH PHẦN CÓ TRONG...
-19%
Scivation Xtend Energy BCAAs + Amino Energy, 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

650.000₫ 800.000₫

  • Mã sản phẩm: 842595107500
  • Thương hiệu: chưa rõ
  • Mô tả ngắn: Nếu bạn luyện tập đủ mạnh và đủ để thúc đẩy cơ bắp bạn phát triển, cho dù đó là ngay sau buổi tập luyện cường độ cao hay quãng thời gian dài sau nghỉ ngơi, chắc chắn bạn sẽ thấy mình đang trên bờ vực kiệt sức, mệt mỏi. Bạn muốn tìm cảm giác vượt qua giới hạn của bản thân, đổ được nhiều mồ hôi hơn, tập luyện mạnh mẽ hơn, và chỉ cần thêm 1 Rep. PHIÊN BẢN NÂNG CẤP CỦA XTEND ENERGY BCAA XTEND Energy kết hợp 125mg caffein, 7 gam BCAAs và các thành phần hiệu suất bổ sung để hỗ trợ năng lượng, phục hồi và hydrat hóa. Đó...

650.000₫

  • Mã sản phẩm: 181030000151
  • Thương hiệu: Scivation
  • Mô tả ngắn: XTEND BCAA - CÔNG THỨC PHỤC HỒI CƠ BẮP, TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ Phục hồi nhanh hơn là chìa khóa để có kết quả tốt hơn. Trong hơn 10 năm, Scivation đã tạo ra những sản phẩm phục hồi tốt nhất trên thế giới. Xtend BCAA cung cấp tận 7G Axit Amin chuỗi nhánh BCAA đã được chứng minh lâm sàng hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp tốt nhất, đó là lý do tại sao Scivation Xtend là Thương hiệu BCAA số 1 ​​Thế giới Xtend BCAA cũng chứa các chất điện giải và các thành phần hiệu suất bổ sung để giúp bạn tiếp nhiên liệu, sửa...

700.000₫

  • Mã sản phẩm: 853414006836
  • Thương hiệu: chưa rõ
  • Mô tả ngắn: RULE 1 BCAA - HỖ TRỢ TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ BCAA là chất rất cần thiết cho cơ thể trong việc phục hồi cơ bắp. Hợp chất này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta mà phải được lấy từ thực phẩm giàu protein và chất bổ sung. Các BCAA của R1 cung cấp cả ba axit amin quan trọng theo tỷ lệ 2: 1: 1 của leucine so với isoleucine và valine đi kèm với những tác dụng nổi bật như: ✓ Phát triển cơ bắp: Nhờ bổ sung hàm lượng leucine giúp cơ thể tăng khả năng tổng hợp Protein giúp thúc đẩy phát triển cơ bắp. ...
-30%
Rule1 R1 BCAAs, 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

350.000₫ 500.000₫

  • Mã sản phẩm: 858925004722
  • Thương hiệu: Rule1
  • Mô tả ngắn: RULE 1 BCAA - HỖ TRỢ TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ BCAA là chất rất cần thiết cho cơ thể trong việc phục hồi cơ bắp. Hợp chất này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta mà phải được lấy từ thực phẩm giàu protein và chất bổ sung. Các BCAA của R1 cung cấp cả ba axit amin quan trọng theo tỷ lệ 2: 1: 1 của leucine so với isoleucine và valine đi kèm với những tác dụng nổi bật như: ✓ Phát triển cơ bắp: Nhờ bổ sung hàm lượng leucine giúp cơ thể tăng khả năng tổng hợp Protein giúp thúc đẩy phát triển cơ bắp. ...
-11%
ProSupps Hydro BCAA, 90 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

1.200.000₫ 1.350.000₫

  • Mã sản phẩm: 818253026445
  • Thương hiệu: Pro Supps
  • Mô tả ngắn: HYDRO BCAA 90 Serving là thành quả của một sản phẩm pha trộn 1 cách hoàn hảo nhất giữa EAA và BCAA. Giúp tăng hiệu suất tập luyện của bạn được cao hơn và đồng thời EAA cũng đóng vai trò tổng hợp Protein tốt hơn để phát triển cơ bắp PROSUPPS HYDRO BCAA 90 SERVING - TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN TỐI ĐA Mọi người đều nhắc tới BCAA trong tập luyện hoặc là trong lúc tập bạn thấy có người uống thứ nước màu vàng, xanh, đỏ. Vâng, câu trả lời chính là BCAA BCAA là 3 nhánh acid amin thuộc...
ProSupps Hydro BCAA, 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

600.000₫

  • Mã sản phẩm: 818253023109
  • Thương hiệu: Pro Supps
  • Mô tả ngắn: HYDRO BCAA là thành quả của một sản phẩm pha trộn 1 cách hoàn hảo nhất giữa EAA và BCAA. Giúp tăng hiệu suất tập luyện của bạn được cao hơn và đồng thời EAA cũng đóng vai trò tổng hợp Protein tốt hơn để phát triển cơ bắp PROSUPPS HYDRO BCAA 30 SERVING - TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN TỐI ĐA Mọi người đều nhắc tới BCAA trong tập luyện hoặc là trong lúc tập bạn thấy có người uống thứ nước màu vàng, xanh, đỏ. Vâng, câu trả lời chính là BCAA BCAA là 3 nhánh acid amin thuộc tổng số...
-12%
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, 28 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

750.000₫ 850.000₫

  • Mã sản phẩm: 748927054699
  • Thương hiệu: Optimum Nutrition
  • Mô tả ngắn: GOLD STANDARD BCAA TRAIN + RECOVER Thời gian khi bạn tập luyện là khoảng thời gian tốt nhất để sử dụng BCAAs. Vì khi sử dụng BCAA có thể giúp các mô cơ ít bị phá hủy và xảy ra quá trình dị hóa khi bạn tập với cường độ cao. Wellmune - được cấp bằng sáng chế của chúng tôi cũng có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, do đó bạn có thể tập luyện thể dục với cường độ cao hơn và bền hơn. Sản phẩm này không chỉ là Phục hồi - Phát triển cơ bắp mà còn được bổ sung hương vị hoàn toàn tự nhiên, bạn có thể nhấm nháp từng ngụm với hương vị tuyệt vời trong khi tập luyện đồng thời nhận được nhiều hơn...
MyProtein iBCAA 2:1:1, 500g (100 servings)
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

650.000₫

  • Mã sản phẩm: 5056185786494
  • Thương hiệu: MyProtein
  • Mô tả ngắn: iBCAA - NÂNG CAO HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN MyProtein iBCAA là sản phẩm bổ sung axit amin chuỗi nhánh giúp phục hồi và tăng hiệu suất tập luyện của hãng MyProtein - thương hiệu Thực Phẩm Bổ Sung giá rẻ đến từ Anh Quốc. Sản phẩm bổ sung 5g BCAA trên mỗi serving với tỷ lệ 2:1:1, là trợ thủ đắc lực trong quá trình xây dựng cơ bắp của bất cứ ai đam mê thể hình. => Các sản phẩm cùng hãng hỗ trợ tập luyện tối đa: MYPROTEIN BRAND...
MyProtein iBCAA 2:1:1, 1000g (200 servings)
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

1.000.000₫

  • Mã sản phẩm: 5056185786388
  • Thương hiệu: MyProtein
  • Mô tả ngắn: iBCAA - GIA TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN MyProtein iBCAA là sản phẩm bổ sung axit amin chuỗi nhánh giúp phục hồi và tăng hiệu suất tập luyện của hãng MyProtein - thương hiệu Thực Phẩm Bổ Sung giá rẻ đến từ Anh Quốc. Sản phẩm bổ sung 5g BCAA trên mỗi serving với tỷ lệ 2:1:1, là trợ thủ đắc lực trong quá trình xây dựng cơ bắp của bất cứ ai đam mê thể hình. => Các sản phẩm cùng hãng hỗ trợ tập luyện tối đa: MYPROTEIN BRAND ...
MyProtein BCAA, 500g (100 servings)
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

650.000₫

  • Mã sản phẩm: 5055534302200
  • Thương hiệu: MyProtein
  • Mô tả ngắn: MYPROTEIN BCAA - PHỤC HỒI CƠ BẮP TỐT NHẤT MyProtein BCAA là sản phẩm bổ sung axit amin chuỗi nhánh của thương hiệu MyProtein - hãng Thực Phẩm Bổ Sung nổi tiếng xứ sở sương mù với các sản phẩm chất lượng cao nhưng giá thành vô cùng hợp lý. MyProtein BCAA có thành phần BCAA theo tỷ lệ 2:1:1 hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện, tăng sức bền, sức mạnh cơ bắp, chống dị hóa hiệu quả. => Các sản phẩm cùng hãng hỗ trợ tập luyện tối đa: ...
MyProtein BCAA, 1000 g (200 servings)
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

950.000₫

  • Mã sản phẩm: 5055534302187
  • Thương hiệu: MyProtein
  • Mô tả ngắn: MYPROTEIN BCAA - PHỤC HỒI CƠ BẮP TỐT NHẤT MyProtein BCAA là sản phẩm bổ sung axit amin chuỗi nhánh của thương hiệu MyProtein - hãng Thực Phẩm Bổ Sung nổi tiếng xứ sở sương mù với các sản phẩm chất lượng cao nhưng giá thành vô cùng hợp lý. MyProtein BCAA có thành phần BCAA theo tỷ lệ 2:1:1 hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện, tăng sức bền, sức mạnh cơ bắp, chống dị hóa hiệu quả. => Các sản phẩm cùng hãng hỗ trợ tập luyện tối đa: ...
-14%
Mutant BCAA 9.7, 30 Servings (348g)
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

600.000₫ 700.000₫

  • Mã sản phẩm: 627933022673
  • Thương hiệu: Mutant
  • Mô tả ngắn: BCAAs là viết tắt của từ : Branched-Chain Amino Acids . Nó bao gồm cả 3 axit amin : leucine- isoleucine - valline. 3 loại axit amin này có tác dụng rất quan trọng nhất trong việc phục hồi và phát triển cơ bắp, nó làm gia tăng khả năng sức bền và đồng thời chống dị hóa cơ khi tập luyện ĐIỂM NỔI BẬT CỦA MUTANT BCAA 9.7 GIÚP BẠN TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ BCAA được các vận động viên cũng như những người chơi thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp như sử dụng với chất năng hồi phục cơ bắp, nhưng ít ai biết được rằng BCAA có thể sử...
Mutant BCAA 9.7 Energy, 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

700.000₫

  • Mã sản phẩm: 627933228525
  • Thương hiệu: chưa rõ
  • Mô tả ngắn: Thêm năng lượng, thêm sức mạnh bằng công thức đột phá mới của Mutant BCAA 9.7 Energy khi đã được cho thêm Caffeine giúp bạn tỉnh tảo hơn trong tập luyện và nâng cao hiệu suất tập luyện lên 1 tầm mới. BCAA ( Brand Chain Amino Axit) chứa một chuỗi các Amino Acids cân bằng giúp xây dựng cơ bắp cả về khối lượng và kích cỡ. Trực tiếp đồng hóa trong cơ bắp, BCAAs có thể cải thiện việc duy trì Nitrogen và dự trữ các nhóm Acid khác trong việc tái tạo cơ bắp. MUTANT BCAA ENERGY 9.7 - THÊM NĂNG LƯỢNG THÊM SỨC MẠNH ...
-11%
Mutant BCAA 9.7 - 90 Servings (1044g)
Xem nhanh Xem chi tiết Thêm vào giỏ

1.250.000₫ 1.400.000₫

  • Mã sản phẩm: 627933022741
  • Thương hiệu: Mutant
  • Mô tả ngắn: BCAAs là viết tắt của từ : Branched-Chain Amino Acids . Nó bao gồm cả 3 axit amin : leucine- isoleucine - valline. 3 loại axit amin này có tác dụng rất quan trọng nhất trong việc phục hồi và phát triển cơ bắp, nó làm gia tăng khả năng sức bền và đồng thời chống dị hóa cơ khi tập luyện. MUTANT BCAA 9.7 SIZE TO 90 SERVING - DUY TRÌ SỨC MẠNH CƠ BẮP BCAA được các vận động viên cũng như những người chơi thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp như sử dụng với chất năng hồi phục cơ bắp, nhưng ít ai biết được rằng BCAA có thể sử dụng...
MusclePharm BCAA 3:1:2, 240 Capsules
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

500.000₫

  • Mã sản phẩm: 856737003940
  • Thương hiệu: MusclePharm
  • Mô tả ngắn: MUSCLEPHARM ESSENTIALS BCAA - HỖ TRỢ PHỤC HỒI & PHÁT TRIỂN CƠ BẮP MusclePharm BCAA 3:1:2 cung cấp 6g BCAA lý tưởng để hỗ trợ phát triển và duy trì cơ bắp với tỷ lệ 3:1:2 của Leucine: Isoleucine: Valine. BCAA là chuỗi 3 amino acid thiết yếu trong cơ thể nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài. Sản phẩm hỗ trợ phục hồi, tăng tổng hợp protein và tăng sức mạnh cơ bắp. Đồng thời cải thiện hiệu suất tập luyện giúp phát triển cơ bắp tối ưu. THÀNH PHẦN...
Lon Xtend BCAA RTD, 16 Oz (473 ml)
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

60.000₫

  • Mã sản phẩm: 842595110883
  • Thương hiệu: Scivation
  • Mô tả ngắn: THƯƠNG HIỆU PHỤC HỒI TỐT NHẤT CỦA NHÀ VÔ ĐỊCH XTEND RTD(dạng Lon) là sản phẩm đầu tiên trên thị trường Việt Nam về dòng thức uống BCAAs có Ga! Hiện trên thị trường có rất hiếm dòng BCAAs hồi phục cơ dạng dóng chai sẵn, và chỉ duy nhất dòng XTEND Lon là có GA.. XTEND phiên bản lon rất thuận tiện và có ga và sẵn sàng cung cấp năng lượng cho sự phục hồi của bạn chính xác khi bạn cần. Mỗi lon được cung cấp bởi 7 gram axit amin chuỗi nhánh (BCAA), đã được chứng minh lâm sàng để hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cộng với các chất điện giải hydrat hóa và các thành phần hiệu suất bổ sung để giúp bạn phục hồi tối ưu nhất....
Gat Sport Flexx BCAAs, 30 Servings
Xem nhanh Xem chi tiết Hết hàng

600.000₫

  • Mã sản phẩm: 816170022090
  • Thương hiệu: chưa rõ
  • Mô tả ngắn: GIỚI THIỆU VỀ FLEXX BCAA - TĂNG CƯỜNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN GAT SPORT mang đến cho một sản phẩm BCAAs lên men toàn diện và ngon nhất trên thị trường. Với hương vị hấp dẫn cung cấp sự hài lòng về hương vị đáng kinh ngạc. BCAA Flexx cung cấp 7 gram BCAA để giúp bảo vệ và xây dựng cơ bắp toàn diện với tỷ lệ Flexx BCAAs 2: 1: 1 của Leucine so với Isoleucine và Valine là tỷ lệ được nghiên cứu khoa học nhất cho việc cải thiện hiệu suất tập luyện. => Sản phẩm cùng hãng hỗ trợ tập luyện: ...

BCAAs - Gia tăng phát triển, phục hồi cơ bắp hiệu quả

 

BCAA ngày càng trở nên phổ biến khi được nhiều người từ rất nhiều các bộ môn thể thao như tập Gym, đá bóng, điền kinh, bơi lội... tin tưởng và sử dụng.

 

Các axit amin chuỗi nhánh (BCAAs) là các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm leucine, isoleucine và valine. Chúng được tìm thấy trong thịt, sữa và các loại đậu. 

 

BCAA cũng có vai trò quan trọng trong việc kích thích việc xây dựng protein trong cơ và có thể làm giảm sự phân hủy cơ, hay còn được gọi là mất cơ. 

 

BCAA là gì? 

 

Có 20 loại axit amin khác nhau tạo nên hàng nghìn loại protein khác nhau trong cơ thể con người.

 

Chín trong số 20 được coi là axit amin thiết yếu, có nghĩa là chúng không thể được tạo ra bởi cơ thể bạn và phải có được thông qua chế độ ăn uống của bạn.

 

Trong số chín axit amin thiết yếu, ba axit amin chuỗi nhánh (BCAAs): leucine, isoleucine và valine.

 

Valine

 

1 trong 3 axit amin chuỗi nhánh, tức là trong cấu trúc của nó có một chuỗi phân nhánh về một phía. Valine giúp kích thích tăng trưởng, tái tạo cơ bắp và tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể. 

 

Isoleucine

 

Axit amin cuối cùng trong bộ 3 axit amin chuỗi nhánh, isoleucine liên quan đến chuyển hóa cơ bắp và tập trung nhiều ở mô cơ. Isoleucine cũng có tác dụng quan trọng đối với chức năng miễn dịch, sản xuất huyết sắc tố và điều tiết năng lượng.

 

Leucine

 

Tương tự như valine, leucine cũng là một axit amin chuỗi nhánh, rất quan trọng trong quá trình tổng hợp protein và sửa chữa chức năng cơ bắp. Leucine cũng giúp điều chỉ hormone tăng trưởng.

 

5 lợi ích hàng đầu của BCAA trong việc tập luyện

 

BCAA có hầu hết trong các sản phẩm Whey Protein, Mass Gainer bởi nó có mối quan hệ mật thiết với việc tăng cơ, tổng hợp protein, gia tăng kích thước cơ bắp từ whey protein. Đồng thời được thừa hưởng những lợi ích nổi bật như: 

 

Hỗ trợ phát triển cơ bắp

 

Công dụng phổ biến nhất của BCAAs là tăng cường sự phát triển của cơ bắp. Bởi trong BCAA có chứa Leucine giúp kích hoạt một cơ chế hoạt động nhất định kích thích sự tổng hợp Protein trong cơ bắp, đây cũng là quá trính giúp phát triên cơ bắp hiệu quả.

 

Giảm đau nhức cơ bắp

 

Không có gì lạ khi bạn cảm thấy đau nhức hoặc 1-2 ngày sau khi tập luyện với đau mỏi phần bạn tập trước đó. Đây được gọi là đau cơ khởi phát muộn (DOMS), phát triển từ 12 đến 24 giờ sau khi tập thể dục và có thể kéo dài đến 72 giờ.

 

BCAA được chứng mình là giảm tổn thương cơ bắp, giảm độ dài và tính nghiệm trọng của tình trạng DOMS. 

 

Giảm mệt mỏi khi tập luyện

 

Cơ bắp của bạn sử dụng BCAAs trong khi tập thể dục, làm cho mức độ trong máu của bạn giảm xuống. Khi nồng độ BCAAs trong máu giảm, nồng độ axit amin thiết yếu tryptophan trong não của bạn sẽ tăng lên từ đó hình thành Serotonin giúp điều hòa và truyền tín hiệu tới não bộ và giảm mệt mỏi toàn diện. 

 

Ngăn chặn tình trạng mất cơ

 

Bổ sung BCAA có thể ngăn ngừa sự phân hủy của Protein, giúp giữ lại được hàm lượng Protein trong cơ 1 cách tối ưu nhất từ đó tránh gặp phải việc mất cơ.

 

Hỗ trợ khả năng miễn dịch 

 

Tập thể dục thể thao ở cường độ cao và thường xuyên sẽ làm giảm đi lượng Axit Amin Glutamine, một thành phần có trong các tế bào miễn dịch. BCAAs có thể chuyển đổi thành glutamine giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả. 

 

Hướng dẫn sử dụng BCAA một cách hiệu quả

 

Nếu bạn muốn bắt đầu bổ sung các axit amin chuỗi nhánh, bạn nên dùng bao nhiêu sẽ tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cá nhân của bạn.

 

Một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới năm 1985 nói rằng người lớn trung bình nên tiêu thụ tối thiểu 15 mg BCAAs cho mỗi pound (34 mg / kg) trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

 

Tuy nhiên, theo nghiên cứu gần đây hơn, nhu cầu hàng ngày thực sự có thể cao tới 65 mg / lb (144 mg / kg) trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

 

Dựa trên những nghiên cứu mới hơn này, người lớn khỏe mạnh nên nhắm mục tiêu tiêu thụ:

 

• Phụ nữ: Tối thiểu 9 gam BCAAs mỗi ngày
• Nam giới: Tối thiểu 12 gam BCAAs mỗi ngày
• Những người bao gồm đầy đủ thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của họ hầu như không cần phải uống bổ sung.

Câu hỏi thường gặp khi bổ sung BCAA

• Với hơn 10 năm trong ngành thực phẩm bổ sung, Gymstore tự hào là chuỗi bán lẻ với hàng loạt các sản phẩm đa dạng, nhiều lựa chọn nhất trên toàn quốc, với những sản phẩm chủ đạo như BCAA chắc chắn Gymstore sẽ luôn mang lại uy tin về mặt chất lượng và hài lòng về mặt giá thành cho người tập gym, thể hình tại Việt Nam.

• Tại Gymstore tất cả sản phẩm đều có xuất xứ rõ ràng đảm bảo chính hãng 100% đối với tất cả các loại sản phẩm.

• Giá bán luôn tốt nhất và rẻ nhất trên thị trường, với nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn. Nhiều dịch vụ tiện ích như Inbody phân tích chỉ số cơ thể hỗ trợ nắm bắt được tình trạng trong cơ thể để tư vấn viên đưa ra những giải pháp tốt nhất cho bạn.

• Thời điểm tốt nhất để bổ sung BCAA là trước và / hoặc sau khi tập luyện. Nhiều người đang cố gắng tăng cơ cũng dùng chúng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

• Tuy nhiên, liệu thời điểm chính xác có tạo ra sự khác biệt lớn cho điều này hay không vẫn chưa được nghiên cứu chính xác.

• Mức tiêu thụ trung bình hàng ngày từ 5–12 gam BCAAs có lẽ là đủ đối với hầu hết mọi người và có thể dễ dàng đáp ứng thông qua chế độ ăn uống. Các vận động viên có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung 10–20 gam BCAAs mỗi ngày.

May mắn thay, có rất nhiều loại thực phẩm có chứa
BCAAs như là:
• Thịt
• Đậu và đậu lăng
• Sữa
• Đậu phụ
• Phô mai
• Trứng
• Hạt bí ngô
• Quinoa
• Các loại hạt

"]
GYMSTORE
x