Vitamin B complex hay còn gọi vitamin B tổng hợp gồm 8 loại vitamin khác nhau. Tất cả các vitamin B đều đóng vai trò chuyển đổi thức ăn thành năng lượng trong cơ thể. Mỗi vitamin cũng có vai trò riêng đối với sức khỏe của một người.
Hiện tại chưa có sản phẩm nào trong danh mục này!...
Sản phẩm bổ sung Vitamin B là một trong những dòng thực phẩm bổ sung được nhiều người tìm kiếm và sử dụng hiện nay.
Tại Gymstore.vn, bạn có thể dễ dàng tìm thấy đa dạng các loại sản phẩm chứa Vitamin B chính hãng, giá tốt đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới.
Khi mua các sản phẩm Vitamin B tại Gymstore bạn sẽ nhận được những quyền lợi sau:
✓ Sản phẩm Vitamin B đã được kiểm duyệt về mặt chất lượng
✓ Đảm bảo 100% sản phẩm chính hãng, có tem dán chống hàng giả hàng nhái của Gymstore.vn
✓ Hoàn tiền gấp 10 lần nếu như phát hiện hàng giả
✓ Thanh toán, đổi trả dễ dàng nếu gặp vấn đề
✓ Tích điểm trên hệ thống Gymstore đi kèm với nhiều ưu đãi từ thành viên
Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần tốt. Là thành phần cấu tạo một cơ thể khỏe mạnh, Vitamin B có tác động trực tiếp đến mức năng lượng, chức năng não và quá trình trao đổi chất của tế bào.
Vitamin nhóm B có thể giúp hỗ trợ hoặc thúc đẩy:
✓ Sức khỏe tế bào
✓ Phát triển tế bào hồng câu
✓ Năng lượng của cơ thể
✓ Thị lực
✓ Chức năng não
✓ Khả năng tiêu hóa
✓ Sự thèm ăn
✓ Sản xuất Hormone và Cholesterol
✓ Sức khỏe tim mạch
✓ Vận động của cơ bắp
• B1 (thiamine)
• B2 (riboflavin)
• B3 (niacin)
• B5 (pantothenic acid)
• B6 (pyridoxine)
• B7 (biotin)
• B9 (folic acid)
• B12 (cobalamin)
Thiamin (vitamin B1)
✓ Giúp điều trị một số nguyên nhân gây suy tim
✓ Giữ cho hệ thần kinh của bạn khỏe mạnh
✓ Có thể ngăn ngừa bệnh não
✓ Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
✓ Bảo vệ đôi mắt của bạn
✓ Có thể cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu
Riboflavin (vitamin B2)
✓ Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
✓ Có thể làm giảm nguy cơ ung thư của bạn
✓ Bảo vệ thị lực của bạn
✓ Ngăn ngừa thiếu máu
Niacin (vitamin B3)
Cơ thể chuyển đổi Niacin thành một coenzyme gọi tắt là NAD. NAD là một phần cần thiết của hơn 400 phản ứng Enzyme khác nhau trong cơ thể và:
✓ Chuyển đổi năng lượng trong Carbohydrate, chất béo và đạm thành dạng mà cơ thể sử dụng
✓ Hỗ trợ quá trình trao đổi chất
✓ Kết nối giữa các tế bào
✓ Hỗ trợ DNA
Pantothenic acid (vitamin B5)
✓ Giúp tiêu hóa thức ăn
✓ Chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho tế bào sử dụng
✓ Ngăn ngừa tổn thương DNA
✓ Cải thiện chất lượng Cholesterol
Vitamin B6
✓ Có thể cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm
✓ Có thể thúc đẩy sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
✓ Có thể hữu ích trong việc điều trị các triệu chứng của PMS
✓ Có thể giúp giảm buồn nôn khi mang thai
✓ Có thể ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim
✓ Có thể giúp ngăn ngừa ung thư
✓ Có thể cải thiện sức khỏe mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắt
✓ Có thể điều trị viêm trong bệnh viêm khớp dạng thấp
Biotin (vitamin B7)
✓ Duy trì thai kỳ khỏe mạnh
✓ Hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng
✓ Kiểm soát đường huyết
Folate (vitamin B9)
✓ Phòng ngừa dị tật bẩm sinh, biến chứng thai kỳ
✓ Duy trì sức khỏe não bộ
✓ Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch
Vitamin B12
✓ Hình thành tế bào hồng cầu , phòng ngừa thiếu máu
✓ Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh
✓ Ngăn ngừa loãng xương
✓ Giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng
✓ Cải thiện trí nhớ
✓ Hỗ trợ sản sinh năng lượng nếu thiếu hụt B12
| Vitamin | Nam Giới | Nữ Giới |
| Vitamin B1 | 1.2 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B2 | 1.3 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B3 | 16 mg | 14 mg |
| Vitamin B5 | 5 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 1.3 mg | 1.5 mg |
| Vitamin B7 | 30 mcg | 30 mcg |
| Vitamin B9 | 400 mcg | 400 mcg |
| Vitamin B12 | 2.4 mcg | 2.4 mcg |
Hầu hết những người khỏe mạnh, đủ chất dinh dưỡng và ăn uống cân bằng đều không cần bổ sung vitamin B
Nhưng nếu bạn nằm trong những nhóm sau đây, thử bổ sung thêm Vitamin B ví dụ như:
• Mệt mỏi
• Mất cảm giác thèm ăn
• Cơ thể yếu
• Chững cân
• Thường hay có cảm giác tê người
• Đầu óc không được minh mẫn
Tuy nhiên, còn phải dựa vào các triệu chứng khác nhau để xác định được bạn thiếu hụt Vitamin B nào ví dụ như: Thiếu Vitamin B9 có thể gây đau đầu, tim đập nhanh trong khi thiếu Vitamin B12 có thể gây rụng tóc. Có thể bạn thiếu nhiều hơn 1 loại Vitamin B cùng một lúc.
Vitamin B Complex hay là Vitamin B phức hợp là thực phẩm bổ sung có chứa đủ các nhóm Vitamin B, đối với hầu hết mọi người khi dùng hàng ngày sẽ không tác dụng phụ gì vì cơ thể không lưu trữ bất kỳ lượng dư thừa nào (Bởi Vitamin B tan trong nước, nếu có dư thừa thì sẽ được bài tiết qua đường nước tiểu).
Tuy nhiên khi sử dụng sản phẩm VItamin B Complex nên tuân theo hướng dẫn Serving size của hãng ghi trên bao bì, sử dụng quá nhiều Vitamin B cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, phát ban và đau đầu nhưng với thời gian ngắn.
