Tìm hiểu kiến thức Ăn uống lành mạnh, chế độ ăn kiêng

Chỉ số GI là gì? Bảng chỉ số GI của những thực phẩm phổ biến

Chỉ số GI là gì? Bảng chỉ số GI của những thực phẩm phổ biến

Thứ Tư, 11/01/2023

Chỉ số GI hay chỉ số đường huyết là một yếu tố được nhiều người quan tâm khi lựa chọn thực phẩm, đặc biệt là những... Đọc tiếp

Ăn ngô có béo không? Ăn ngô như thế nào để giảm cân

Ăn ngô có béo không? Ăn ngô như thế nào để giảm cân

Thứ Ba, 10/01/2023

Bắp/ngô cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể, đồng thời hương vị lại rất dễ ăn nên thường được bổ sung trong nhiều thực đơn healthy.... Đọc tiếp

Dấu hiệu và nguyên nhân của trao đối chất kém. Gợi ý cách khắc phục

Dấu hiệu và nguyên nhân của trao đối chất kém. Gợi ý cách khắc phục

Thứ Hai, 09/01/2023

Trao đổi chất là quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Vì nhiều nguyên nhân khác nhau, quá trình trao đổi chất bị chậm... Đọc tiếp

Ăn bưởi có giảm cân không? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân?

Ăn bưởi có giảm cân không? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân?

Thứ Sáu, 06/01/2023

Bưởi, hay một số nơi còn gọi là bòng, là trái cây vô cùng quen thuộc với chúng ta. Nhiều người tin rằng thường xuyên ăn bưởi... Đọc tiếp

Ăn mận có lợi ích gì? Có giúp giảm cân không?

Ăn mận có lợi ích gì? Có giúp giảm cân không?

Thứ Tư, 04/01/2023

Mận (mận hậu) là trái cây quen thuộc và rất được ưa chuộng tại nhiều nơi trên thế giới. Vậy bạn đã biết hết những lợi ích tuyệt... Đọc tiếp

Tăng cơ dễ dàng với 43 thực phẩm giàu protein nhất

Tăng cơ dễ dàng với 43 thực phẩm giàu protein nhất

Thứ Bảy, 03/12/2022

Bạn đang muốn tăng cơ bắp bằng cách bổ sung protein từ chế độ ăn uống nhưng chưa biết protein có trong thực phẩm nào nhiều... Đọc tiếp

Uống cà phê có giảm cân không? Lợi ích bất ngờ của cà phê với cân nặng

Uống cà phê có giảm cân không? Lợi ích bất ngờ của cà phê với cân nặng

Thứ Bảy, 03/12/2022

Cà phê không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn được nhiều người sử dụng hàng ngày với mục đích giảm cân, loại bỏ... Đọc tiếp

Ăn bơ có giảm cân không? Hướng dẫn cách ăn bơ đúng nhất để giảm cân

Ăn bơ có giảm cân không? Hướng dẫn cách ăn bơ đúng nhất để giảm cân

Thứ Sáu, 02/12/2022

Quả bơ được mệnh danh là một trong những siêu thực phẩm bởi hàm lượng dinh dưỡng cực cao của nó. Đây là trái cây rất... Đọc tiếp

Ăn gì và làm gì để tăng cường trao đổi chẩt?

Ăn gì và làm gì để tăng cường trao đổi chẩt?

Thứ Sáu, 02/12/2022

Trao đổi chất là quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và nó có liên quan trực tiếp đến lượng calo bạn đốt cháy... Đọc tiếp

x