Theacrine là gì?

Theacrine một hợp chất hóa học gọi là một alkaloid đã được mô tả như là một phiên bản thay đổi của caffeine.

Theacrine (C9H12N4O3) được sản xuất từ cà phê (C8H10N4O2) trong một số thực vật; chủ yếu là trà và cà phê. Nghiên cứu gần đây đã cho thấy hứa hẹn cho theacrine như là một thay thế Cafein tự do mạnh mẽ nhất.

Theacrine được đề xuất như là một bổ sung có thể làm tăng năng lượng, làm gia tăng tinh thần tập trung, và kéo dài độ bền. Nó đôi khi được sử dụng như là một bổ sung nootropic cho các lợi ích mục đích nâng cao nhận thức của nó.

Không giống như caffein, ancaloit này có thể giúp đỡ để kích thích năng lượng và tinh thần tập trung, mà không cần tiếp tục tăng liều lượng. Trong khi nghiên cứu, đã có rất ít nghiên cứu trên con người đáng tin cậy đã hoàn thành và đưa ra kết quả tốt.

 

Theacrine hoạt động như nào:

  • Có tác dụng như những chất kích thích hệ thần kinh như Caffein.
  • Khuyến khích sức chịu đựng & hiệu suất
  • Tăng cường động lực & tập trung

Liều lượng:

Giữa 100 - 400 mg mỗi ngày

An toàn:

Thường được dung nạp tốt

Theacrine là gì?

Sự khác biệt về cấu trúc chính giữa theacrine và caffeine là theacrine rằng có một nhóm methyl, và cà phê có một nhóm ketone trong cấu trúc phân tử của nó.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các hoạt động của theacrine có liên quan đến những ảnh hưởng trên adenosinergic và dopaminergic neurotransmission. [1]

Điều này có nghĩa rằng theacrine làm tăng hoạt động của não một hóa chất gọi là dopamin (được biết đến như là phần thưởng kinh và cũng adenosine, có chức năng như một kinh ức chế và là một đơn vị nucleoside RNA.

Theacrine dường như không yêu cầu người dùng gia tăng hàm lượng. Mặc dù không đủ nghiên cứu đã được hoàn thành để xác nhận tuyên bố này, niềm tin là của bạn liều đầu tiên của phần bổ sung này sẽ mang lại hiệu ứng tương tự như của bạn 50, hay liều 100.

Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định nếu theacrine có thể là hữu ích như là một bổ sung. 

Không nên nhầm lẫn theacrine với một axit amin nondietary gọi là theanine, chất chống oxy hóa polyphenol được gọi là theaflavins, hoặc alkaloid tương đối, Cafein.

Ancaloit là gì?

Theo Britannica, ancaloit là hợp chất hóa học hữu cơ chứa nitơ, và một nhóm amine. Một số các ancaloit nổi tiếng nhất bao gồm các loại thuốc như morphine và quinine – và các chất độc như strychnin và atropine. 

Có nhiều hơn 3000 ancaloit khác nhau được biết đến, có nguồn gốc từ nhiều hơn 4000 nhà máy. Ancaloit khác nhau có cấu trúc phân tử khác nhau diversely.

Vai trò cụ thể của họ trong thực vật họ đến từ là không cũng được định nghĩa. Ancaloit được biết đến để sản xuất nhiều tác động sinh lý động vật, bao gồm cả con người.

Tại sao tập luyện bổ sung Theacrine?

Theo WebMD, bổ sung Theacrine để chống lão hóa, cải thiện hiệu suất tinh thần và thể chất, và để chống lại cảm lạnh thông thường.

Nó cũng sử dụng năng lượng upregulate ở những người cảm thấy mệt mỏi. Một số công thức preworkout có chứa ancaloit tự nhiên này như là một hiệu suất gia tăng sức bền hoặc trọng lượng tạ.

Theacrine mục đích để có tác dụng kích thích thần kinh trung ương, nhưng không làm tăng huyết áp và có thể có một số tác dụng như thuốc an thần.

Các lợi ích khác do các ancaloit này bao gồm hiệu ứng mục đích hepatoprotective, giảm viêm và giảm đau, mức độ glutathione được cải thiện và hỗ trợ cai nghiện ma tuý, giảm nhạy cảm với sự căng thẳng và cải thiện tâm trạng và động lực.

Theacrine có thể được sử dụng trong các hình thức bổ sung độc quyền Teacrine® hoặc có nguồn gốc tự nhiên từ Kucha Trung Quốc trà (trà kudingcha) được làm từ Camilla assamica.

Theacrine làm việc bên trong cơ thể như thế nào?

Theacrine (1, 3, 7, 9-tetramethyluric axit) chưng tương tự như cafein (1,3,7-trimethylxanthine).

Nó xuất hiện tự nhiên trong một số các thực vật nổi tiếng, trong đó có khác nhau các loại trà và cà phê. Nguồn tốt nhất được biết đến là một loại cây trồng trà được gọi là Camellia assamica var. kucha (kucha trà). 

Kucha trà đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền như là một cách chữa bệnh cảm lạnh thông thường, và một cuộc sống kéo dài elixir.

Giống như caffein, theacrine dường như có tính chất an thần và chất kích thích. Ở liều thấp, nó chậm CNS (Hệ thần kinh trung) hoạt động. Ở liều cao hơn, nó kích thích CNS. 

Không giống như caffein, theacrine không có vẻ thay đổi huyết áp. Một số bằng chứng cho thấy rằng theacrine có thể giúp làm giảm đau và giảm sưng. Nó cũng có thể giúp bảo vệ gan khỏi các căng thẳng liên quan đến thiệt hại. 

Cơ sở dữ liệu toàn diện thuốc tự nhiên (NMCD) tiểu bang rằng tại Camellia assamica var. kucha, theacrine bao gồm:

  • 40% alkaloid purine tìm thấy trong việc mở rộng các chồi;
  • 60% của purine nội dung alkaloid trong trưởng thành lá;
  • 75% của purine alkaloid nội dung ở trẻ lá;

Lá chè khô kucha thường chứa giữa 1.58-1.8% theacrine.

NMCD báo cáo một số loại của các hoạt động liên kết với theacrine trong nghiên cứu. Sau đây là các mô tả ngắn gọn của từng:

Các hoạt động giảm đau:

Uống liều theacrine giữa 8 và 32 milligram (mg) mỗi kg (kg) của trọng lượng đã gây ra giảm đau (làm giảm đau) Các hiệu ứng ở chuột. 

So sánh với giả dược điều khiển, theacrine đáng kể làm chậm phản ứng writhing gây ra bởi cuộc thi aicd axetic ở ngoại vi đều kiểm tra.

Nó cũng tăng lên ngưỡng đau gây ra bởi tiếp xúc với một tấm nóng trong bài kiểm tra Trung ương đều. Những hiệu ứng này đã phụ thuộc vào liều lượng; có nghĩa là cao hơn các liều theacrine gây ra tác dụng giảm đau mạnh hơn so với liều thấp hơn.

Khi liều cafein, cùng được quản lý để con chuột, không có tác dụng giảm đau rõ ràng đã được ghi nhận.

Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng tác dụng giảm đau ngoại biên có thể được gây ra bởi sự ức chế của trung gian viêm – như lipoxygenase và cyclooxygenase. Tác dụng giảm đau Trung ương có thể là do sự ức chế thụ thể đau Trung ương.

Hepatic (gan) hiệu ứng:

Trước khi căng thẳng, 10, 20 và 30 mg/kg theacrine, quản lý bằng miệng ở chuột, giảm căng thẳng gây ra tổn thương gan. Theacrine cũng có:

  • Giảm cao AST (aspartate aminotransferase);
  • Giảm ALT (alanine aminotransferase);
  • Tổn thương mô học đảo ngược;

Những tác dụng nêu trên được ghi nhận ở những con chuột đã được nhấn mạnh bởi bị hạn chế. Các hiệu ứng đã được phụ thuộc vào liều lượng. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng theacrine có thể giúp bảo vệ gan do tác dụng chống oxy hóa rõ ràng của nó.

Theacrine cũng đã giảm gan mRNA cấp độ trung gian viêm nhiều. Một số trong những bao gồm interleukins 1-Phiên bản beta và 6, TNF (yếu tố hoại tử khối u)-Alpha, và IFN (interferon)-Gamma. 

Theacrine cũng thay đổi mRNA cấp cho một số chất chống oxy hoá quan trọng – bao gồm cả SOD (superoxide dismutase), Glutathione và catalase. 

Một nghiên cứu gợi ý rằng các quyền lợi gan của theacrine là do đặc tính của nó chống căng thẳng. Tuy nhiên, bất kỳ tác dụng trực tiếp bổ sung thảo dược này có thể có về gan đã không được nghiên cứu nào được nêu ra.

Vận động tác động:

Bổ sung 1 lượng (bên trong khoang cơ thể)  48 mg/kg theacrine tăng các hoạt động vận động ở chuột. Tuy nhiên, những hiệu ứng này không được ghi nhận với 24mg/kg ở chuột đồng. 

Các nghiên cứu động vật 10 mg/kg theacrine uống liều để làm chậm chẩn hoạt động, liên quan đến kiểm soát giả dược.

Trong các nghiên cứu khác, 30 mg/kg theacrine liều đã không tăng hoặc giảm các hoạt động vận động ở chuột. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng ancaloit này có thể hoạt động tương tự để cà phê trong đó nó có thể tuân theo một đường cong phản ứng hai pha; có nghĩa là liều thấp có thể làm giảm hoạt động vận động trong khi liều cao hơn tăng nó.

Dopamin là tiền thân của kinh và epinephrine, và adenosine là một trong bốn đơn vị nucleoside trong RNA (ribonucleic acid). Nghiên cứu động vật cho thấy rằng các hiệu ứng vận động dường như có liên quan đến các hoạt động có trên thụ thể dopamin và adenosine.

Theacrine dường như không gây ra vận động nhạy cảm, ngay cả với các tiếp xúc mãn tính. Điều này không đúng với caffeine.

Nghiên cứu ở chuột cho thấy rằng theacrine có thể có thể ảnh hưởng đến hoạt động vận động của hành động trên cùng một khu vực của não bộ như cafein.

Tác dụng chống viêm:

Uống liều theacrine giữa 8-32 mg/kg gây ra hiệu ứng chống viêm ở chuột. So sánh với điều khiển, con chuột cho theacrine cho thấy:

  • Ức chế đáng kể phù nề tai gây ra bởi một hyđrocacbon thơm gọi là xylene;
  • Giảm phù nề chân lambda carrageenan-gây ra;
  • Ức chế mạch máu thấm;

Những hiệu ứng này đã phụ thuộc vào liều lượng với miệng theacrine, nhưng không quan sát thấy ở những con chuột đã được đưa ra cùng một liều lượng caffein.

Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng các hiệu ứng chống viêm có thể được gây ra bởi sự ức chế của trung gian hòa giải viêm, đặc biệt là trong giai đoạn viêm cấp tính.

Tác dụng chống oxy hóa:

Cơ thể sử dụng chất chống oxy hóa tự nhiên – giống như vitamin C, Quercetin, Lycopene và glutathione – để chống lại và sửa chữa thiệt hại phát sinh do tiếp xúc với các gốc tự do. Một số nguồn gốc tự do gây thiệt hại oxy hóa bao gồm:

  • Nhựa độc tố như bisphenol A (BPA);
  • Các gốc tự do như superoxide;
  • Rất nhiều dược phẩm;
  • Thuốc diệt cỏ như glyphosate;
  • Đồng vị phóng xạ;
  • Khói thuốc lá;
  • Sương mù;

Tiếp xúc mãn tính với gốc giống như những người được liệt kê ở trên nguyên nhân gây ra thiệt hại tế bào, đó có thể dẫn đến các mô và cơ quan thiệt hại, và thường xuyên, bệnh. Chất chống oxy hóa làm chậm hoạt động của các gốc tự do bên trong cơ thể.

Theacrine có tác dụng chống oxy hóa rõ ràng. Theacrine của ORAC (Oxygen radical hấp thu năng lực) đánh giá là ít hơn so với vitamin C (ascorbic acid). Tuy nhiên, CAA mình (hoạt động chống oxi hóa tế bào) mức độ là về giống như vitamin C.

Các hiệu ứng tim mạch:

Theacrine không có rõ ràng pressor tác dụng; có nghĩa là nó dường như không ảnh hưởng đến huyết áp. 

30 mg/kg intragastric (bên trong dạ dày) liều gây ra không có tăng systolic huyết áp ở chuột với tự phát tăng huyết áp (cao huyết áp). Liều lượng này cũng đã làm không ảnh hưởng đến tâm huyết áp, hoặc nhịp tim.

Trong so sánh, cùng liều lượng caffeine trong những con chuột cùng đáng kể làm tăng nhịp tim, và cả hai systolic và tâm huyết áp.

Tác dụng an thần:

Nghiên cứu động vật đã chỉ ra rằng 10 và 30 mg/kg theacrine, quản lý bằng miệng, kéo dài giấc ngủ gây ra bởi phenobarbital. Cùng một lượng caffeine purine ancaloit và Theobromin có tác dụng ngược lại; giảm phenobarbital gây ra ngủ lần. 

Mặc dù các cơ chế của hành động không rõ ràng, tác dụng an thần của theacrine dường như được gây ra bởi sự tương tác của nó với các thụ thể adenosine, dẫn truyền thần kinh monoamine/acetylcholine, và GABA (Gamma aminobutyric acid).

Lợi ích sức khỏe Theacrine

NMCD tỷ giá hiệu quả của các loại thảo mộc và bổ sung trong điều kiện sức khỏe cụ thể. Mỗi chất có thể được xếp hạng hiệu quả, Có khả năng hiệu quả, Có thể có hiệu quả, Có thể không hiệu quả, Có khả năng không hiệu quả – hoặc không đủ bằng chứng đáng tin cậy để đánh giá.

Đã không có đủ nghiên cứu hoàn tất vào theacrine để đánh giá hiệu quả của nó cho bất kỳ sử dụng các.

Tâm thần hoạt động:

Sơ bộ nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng một trong những 200 mg liều bổ sung cụ thể theacrine, được gọi là TeaCrine, không đáng kể cải thiện nồng độ trong lành mạnh đối tượng. Tuy nhiên, NMCD quốc gia nghiên cứu có thể đã không được "đầy đủ được cung cấp để phát hiện một sự khác biệt đáng kể". 

NMCD kỳ, "Tham gia cùng một sản phẩm 200 mg hàng ngày cho 7 ngày có thể cải thiện các biện pháp chủ quan tập trung ở một số bệnh nhân.".

Đó là hiện nay không đủ bằng chứng đáng tin cậy để đánh giá hiệu quả của TeaCrine, hoặc bất kỳ bổ sung cụ thể theacrine để cải thiện sự chú ý, sự tỉnh táo, bộ nhớ, hoặc bất kỳ dấu hiệu nào khác của nhận thức. Nghiên cứu thêm là cần thiết.

Hiệu suất thể thao:

Sơ bộ nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng một lần duy nhất 200 mg uống liều TeaCrine đáng kể làm tăng năng lượng, và giảm sự mệt mỏi, ở những người khỏe mạnh, liên quan đến kiểm soát giả dược. 

Theo NMCD, "Tham gia 200 mg hàng ngày cho 7 ngày có thể cũng cải thiện các biện pháp chủ quan của năng lượng và sự mệt mỏi ở một số bệnh nhân.".

Nghiên cứu thêm là cần thiết để chắc chắn nếu theacrine là hữu ích cho việc cải thiện hiệu suất thể thao, hoặc tăng năng lượng trong những người cảm thấy mệt mỏi thường.

Đã có rất ít nghiên cứu lâm sàng về thành phần này. Nghiên cứu thêm là cần thiết để xác nhận, hay bác bỏ, bất kỳ đề xuất sức khỏe lợi ích của nó.

 

Bổ sung Theacrine

NMCD các tiểu bang có 33 chế độ ăn uống bổ sung có chứa theacrine như là một thành phần duy nhất hoặc kết hợp với các thành phần khác. Hầu hết được thị trường để nâng cao tinh thần tập trung, động lực, năng lượng và sức chịu đựng.

Theacrine được tìm thấy chủ yếu trong công thức thức uống preworkout, và các hình thức bổ sung chế độ ăn uống như uống viên nang. Các nhà sản xuất bổ sung yêu cầu bồi thường theacrine mà có thể gây ra hiệu ứng giống như caffein, mà không có tác dụng phụ liên quan đến cà phê.

Một số phổ biến hơn theacrine bổ sung có sẵn là TeaCrine, TeaCor, Shred XT và TheaTrim. Các sản phẩm như yêu cầu bồi thường để thể hữu ích với:

  • Giảm viêm hệ thống cấp thấp;
  • Tăng cường hiệu suất hoạt động thể chất;
  • Tăng sức chịu đựng và sức bền;
  • Giảm căng thẳng và lo âu;
  • Nâng cao mức độ dopamine;
  • Kích thích tinh thần tập trung;

Một số bổ sung theacrine yêu cầu bồi thường là hữu ích cho việc giảm cân bằng cách gây nhiệt (sản xuất nhiệt), và tạo điều kiện cho sự trao đổi chất béo.

Như với tất cả chế độ ăn uống bổ sung, nó quan trọng là phải mất thời gian của bạn so sánh giữa các chất bổ sung. Nhìn vào người sử dụng đánh giá để tìm hiểu về những kinh nghiệm dự kiến, tác dụng phụ và các đề nghị cho sử dụng.

Khuyến nghị liều lượng Theacrine

Theacrine sử dụng ở trẻ em chưa được nghiên cứu và do đó không nên.

NMCD báo cáo rằng một nghiên cứu được sử dụng 100, 200 và 400 mg liều hàng ngày của một bổ sung được gọi là TeaCrine, cho 7 ngày liên tiếp, để cải thiện hiệu suất tinh thần và thể chất.

Đó là không đủ chứng cứ liên quan đến tĩnh mạch, bắp hoặc quản lý các phương pháp cho theacrine.

Theo WebMD, liều theacrine cho bạn, tốt nhất sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố – giống như độ tuổi của bạn, giới tính và tình trạng hiện tại của sức khỏe. Lưu ý rằng một số sản phẩm tự nhiên không nhất thiết phải an toàn.

Bạn nên luôn luôn chặt chẽ theo liều lượng hướng dẫn trên một bổ sung theacrine bạn mua, trừ khi bác sĩ của bạn sẽ cho bạn biết nếu không. Nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để thảo luận về liều một bổ sung chế độ ăn uống mới với nhà cung cấp chăm sóc y tế chính của bạn, tốt nhất trước khi bạn bắt đầu dùng nó.

Tác dụng phụ Theacrine

NMCD báo cáo rằng một tại thử nghiệm lâm sàng sơ bộ, không có tác dụng phụ, hoặc sự (lưu lượng máu) những thay đổi đã được quy cho theacrine bổ sung. Trong thử nghiệm này, duy nhất 200 mg liều TeaCrine (Hợp chất giải pháp, Inc) đã được trao cho 7 Ngày.

Kucha trà đã được tiêu thụ trong nền văn hóa khác nhau cho hàng ngàn năm không có báo cáo tác dụng bất lợi.

Một số tác dụng phụ phổ biến nhất kết hợp với caffein bao gồm jitteriness, lo sợ, căng thẳng, kích động, khó chịu và shakiness. Những tác dụng phụ là không liên kết với theacrine.

Theacrine tương tác

Bổ sung này thể hiện độc tính thấp hơn so với cà phê.

Ở chuột, liều trung bình gây chết người của theacrine xảy ra tại 810.6 mg/kg, một liều rất cao. Liều lượng này là cao hơn đáng kể so với liều trung bình gây chết người của caffeine ở chuột: 260 mg/kg.

NMCD nói rằng theacrine có thể tương tác với các loại thuốc trầm cảm CNS, có thể tăng cường tác dụng an thần. Bao gồm các loại thuốc benzodiazepines, pentobarbital (Nembutal), phenobarbital (Luminal), secobarbital (Seconal), thiopental (Pentothal), opioids, propofol (Diprivan), và nhiều người khác.

Theacrine cũng có thể tương tác với các loại thảo mộc và các chất bổ sung có tác dụng an thần, nhưng không có bất kỳ báo cáo này hiện nay.

NMCD tiểu bang rằng bổ sung này không được biết đến để tương tác với bất kỳ loại thực phẩm, xét nghiệm phòng thí nghiệm hoặc các bệnh.

Ngay cả khi theacrine dường như có một hồ sơ an toàn tốt, không có nghiên cứu đã kiểm tra an toàn sử dụng lâu dài. Nó là tốt nhất để tìm kiếm sự tư vấn y tế về khởi đầu để sử dụng bổ sung này cho bất kỳ lý do.

GYMSTORE
GYMSTORE