Nếu bạn đang băn khoăn tìm cách tăng sức bền cho cánh tay thì nhất định không nên bỏ qua bài viết này. Chỉ với những... Đọc tiếp
Cơ lưng, nhóm cơ quan trọng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều ít chú ý đến nhóm cơ... Đọc tiếp
Ngồi trước máy tính trong thời gian dài với tư thế sai có thể tạo thêm sức nặng lên cột sống của bạn, dẫn đến đau... Đọc tiếp
Bạn là người yêu thích tập thể hình để tạo cơ bắp, giảm mỡ và nâng cao sức khỏe? Đối với những người tập thể hình,... Đọc tiếp
Bài tập gym cho người gầy là phương thức tác động và kích thích nhu cầu ăn uống mạnh mẽ nhất. Vì khi hoạt động cơ... Đọc tiếp
Ngày nay, một thân hình đẹp là niềm mơ ước của tất cả mọi người, bất kể bạn là nam hay nữ. Nhưng có nhiều người... Đọc tiếp
Bạn tăng cân rất khó khăn, mặc dù ăn nhiều, ăn đủ? Việc ăn uống thôi thì vẫn chưa đủ, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng... Đọc tiếp
Nhiều người mới tập thể hình hoặc những người đang có ý định tập thể hình để cải thiện vóc dáng và sức khỏe đều gặp... Đọc tiếp
Dựa vào đồng hồ sinh học của con người, người ta chia ra 3 thời điểm khác nhau: sáng, chiều, tối và tối. Nhiều người mới... Đọc tiếp
