Katch-McArdle là công thức tính BMR được nhiều người áp dụng hiện nay. Theo lý thuyết thì công thức này sẽ có độ chính xác cao hơn các công thức còn lại vì có xét đến body composition.
Tuy nhiên, công thức này phụ thuộc vào mức body fat và yêu cầu bạn phải xác định được trước phần trăm body fat thì mới có thể tính được chỉ số BMR chuẩn.
