Kiến Thức Tập Luyện

8 tác dụng bất ngờ của việc đạp xe mỗi ngày

8 tác dụng bất ngờ của việc đạp xe mỗi ngày

Thứ Sáu, 07/04/2023

Đạp xe ngày càng được nhiều người yêu thích bởi bộ môn này tác động ít lên xương khớp, phù hợp với nhiều đối tượng nhưng... Đọc tiếp

9 lợi ích bất ngờ của việc tập Pilates bạn không nên bỏ qua

9 lợi ích bất ngờ của việc tập Pilates bạn không nên bỏ qua

Thứ Năm, 06/04/2023

Pilates là bài tập được rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ tập luyện hàng ngày nhờ khả năng đem lại một vóc dáng thon... Đọc tiếp

12 tác dụng bất ngờ của Yoga với sức khỏe và tinh thần

12 tác dụng bất ngờ của Yoga với sức khỏe và tinh thần

Thứ Năm, 06/04/2023

Yoga là một bộ môn được rất nhiều người theo đuổi, không kể giới tính, tuổi tác hay quốc gia. Yoga không chỉ đơn thuần là... Đọc tiếp

Tốc độ chạy bộ trung bình bao nhiêu là tốt?

Tốc độ chạy bộ trung bình bao nhiêu là tốt?

Thứ Năm, 06/04/2023

Chạy bộ là bài tập thể dục yêu thích của nhiều người. Vậy tốc độ chạy bộ trung bình bao nhiêu là tốt? Có những yếu... Đọc tiếp

11 tác dụng tuyệt vời khi chạy bộ buổi sáng

11 tác dụng tuyệt vời khi chạy bộ buổi sáng

Thứ Năm, 06/04/2023

Nhiều người có thói quen dậy thật sớm vào buổi sáng để chạy bộ. Vậy chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì? Có nên chạy... Đọc tiếp

Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày? Tác hại khôn lường khi chạy bộ thường xuyên

Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày? Tác hại khôn lường khi chạy bộ thường xuyên

Thứ Năm, 06/04/2023

Có thông tin cho rằng chạy bộ mỗi ngày có hại không kém gì việc lười vận động. Điều này có thực sự đúng? Người bình... Đọc tiếp

Chạy bộ bao nhiêu thì đủ để giảm cân? Hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân nhanh nhất

Chạy bộ bao nhiêu thì đủ để giảm cân? Hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân nhanh nhất

Thứ Năm, 06/04/2023

Chạy bộ là bài tập thể dục được rất nhiều người áp dụng để giảm cân. Vậy chạy bộ bao nhiêu thì đủ để giảm cân?... Đọc tiếp

Chạy bộ đốt cháy bao nhiêu calo? Câu trả lời chi tiết

Chạy bộ đốt cháy bao nhiêu calo? Câu trả lời chi tiết

Thứ Năm, 06/04/2023

Chạy bộ là một hình thức vận động có cường độ từ trung bình đến cao được nhiều người áp dụng để giảm cân. Vậy bạn... Đọc tiếp

Hướng dẫn chi tiết cách chạy bộ dành cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn chi tiết cách chạy bộ dành cho người mới bắt đầu

Thứ Năm, 06/04/2023

Chạy bộ là bộ môn thể dục được nhiều người yêu thích vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại không tốn kém. Nếu... Đọc tiếp

x