Lời khuyên dành cho bạn:
Hãy ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục khoa học để có mức BMI bình thường cùng cân nặng lý tưởng.
Bạn có thể tính lượng calo cơ thể cần hàng ngày bằng CÔNG CỤ TÍNH TDEE của chúng tôi.
Bên cạnh đó, hãy tìm hiểu thêm các kiến thức về dinh dưỡng và tập luyện dưới đây nhé!
Lưu ý: Các số liệu trong kết quả chỉ mang tính tham khảo.
