Hiện tại chưa có sản phẩm nào trong danh mục này!...
Với nhu cầu, hiểu biết và sự phổ biến của thực phẩm bổ sung, ai cũng mong muốn sử dụng để giúp phục vụ một số nhu cầu khác nhau của mỗi người.
Vậy thực phẩm bổ sung là gì? Thực phẩm bổ sung là các loại sản phẩm dưới nhiều hình thức khác nhau như dạng bột, dạng viên, dạng uống, dạng lỏng phục vụ cho nhiều nhu cầu khác nhau, giúp người dùng bổ sung các dưỡng chất cơ thể thiếu, không hoặc khó đáp ứng đủ trong quá trình ăn uống hàng ngày đó chính là thực phẩm bổ sung.
Một số loại thực phẩm bổ sung nổi bật được rất nhiều người sử dụng như: Vitamin D3 K2, Dầu cá Omega 3, Creatine, Vitamin tổng hợp, Whey Protein, Kẽm, Magie...
Rất nhiều người vẫn đang nhầm lẫn rằng, thực phẩm bổ sung và thực phẩm chức năng là một. Thật ra, không phải là như vậy, bởi 2 loại đều có 2 mục đích rất riêng.
- Với thực phẩm bổ sung: Là bổ sung các chất dinh dưỡng, vi chất mà bản thân không thể bổ sung hoặc khó đáp ứng đủ trong một ngày. Đồng thời, thực phẩm bổ sung luôn được gắn với đây không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Với thực phẩm chức năng: Chủ yếu các loại thực phẩm chức năng, đều được cho là một loại thuốc, giải quyết các loại bệnh lý được bác sĩ chỉ định và kê đơn. Mục đích là để chữa bệnh chứ không phải bổ sung.
- Bổ sung các loại chất dinh dưỡng đang bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống
- Cung cấp và bổ sung các chất mà cơ thể không có, hoặc các chất khó có thể nạp đủ trong chế độ ăn uống
- Hỗ trợ sức khỏe toàn diện
- Phòng bệnh trước khi chữa bệnh
- Cải thiện một số triệu chứng mà chưa cần dùng đến thuốc.
- Tăng sức mạnh, tăng hiệu suất tập với các loại thực phẩm bổ sung như: Pre Workout, Eaa, Bcaa...
- Phục hồi và phát triển cơ bắp với các sản phẩm bổ sung Protein
AI NÊN SỬ DỤNG THỰC PHẨM BỔ SUNG
- Người đang trong chế độ ăn kiêng thiếu hụt chất dinh dưỡng
- Người muốn tăng cường hiệu suất tập luyện, cải thiện thành tích thể thao
- Người muốn phát triển và phục hồi cơ bắp
- Người muốn tăng cân
- Người có lối sống bận rộn, không nạp đủ các chất thiết yếu
- Phụ nữ mang thai cần bổ sung một số chất nhất định giúp thai kỳ khỏe mạnh
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung, sẽ dựa vào nhu cầu cũng như mục đích sử dụng của bạn để giải quyết hoặc bù đắp một số các vấn đề bình thường bạn mong muốn cải thiện trong đời sống hàng ngày.
Vậy đâu là các chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được hoặc rất khó để đáp ứng đủ hàm lượng khuyến nghị hàng ngày, bắt buộc phải bổ sung qua các dạng thực phẩm bổ sung?
Một số chất dinh dưỡng không thể được cung cấp đủ qua chế độ ăn uống thông thường và thường cần phải bổ sung qua thực phẩm bổ sung. Dưới đây là một số ví dụ:
- Vitamin B12
- Vitamin D3
- Omega 3
- Sắt
- Magie
Creatine là một hợp chất tự nhiên có trong một số loại thực phẩm nhất định và được cơ thể tổng hợp. Đây là một chất bổ sung cần thiết cho những người tập thể hình muốn tăng cường sức mạnh, sức bền và sức mạnh. Creatine hoạt động bằng cách tăng sản xuất adenosine triphosphate (ATP), nguồn năng lượng chính của cơ thể trong các hoạt động cường độ cao, ngắn.
Bằng cách tăng cường khả năng sử dụng ATP, creatine monohydrate giúp cơ bắp tạo ra nhiều lực hơn, cho phép tăng năng suất làm việc trong quá trình tập luyện sức bền. Việc bổ sung creatine thường xuyên đã được chứng minh là dẫn đến cải thiện đáng kể khối lượng cơ, sức mạnh và hiệu suất tập luyện tổng thể.
=> Tham khảo thực phẩm bổ sung chứa: Creatine
Whey Protein là loại thực phẩm bổ sung được đại đa số người tập luyện thể thao nói chung và tập Gym nói riêng sử dụng bởi tầm quan trọng của nạp đủ lượng Protein trong một ngày sẽ giúp phục hồi và phát triển cơ bắp hiệu quả.
Hiện nay trên thị trường có 3 loại Whey phổ biến là: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolyzed. Tùy vào mục đích, điều kiện kinh tế của bạn mà lựa chọn những loại Whey sao cho phù hợp. Whey Protein Hydrolyzed là loại Whey thủy phân, tốt nhất trong các loại nên có giá đắt nhất.
Whey Protein được sử dụng vào các khoảng thời gian sau: buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi tập Gym, sau khi tập và trước khi đi ngủ 1 tiếng. Thời điểm cơ thể hấp thu Protein tốt nhất chính là lúc sau khi tập luyện xong.
=> Tham khảo thực phẩm bổ sung: Whey Protein
Mặc dù thường liên quan đến sức khỏe tim mạch, axit béo omega-3 cũng mang lại lợi ích đáng kể cho người tập thể hình. Những chất béo thiết yếu này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe khớp và thúc đẩy sức khỏe tim mạch nói chung.
Tập luyện cường độ cao có thể gây căng thẳng cho các khớp, và các chất bổ sung omega-3, thường có nguồn gốc từ dầu cá, có thể giúp làm giảm đau khớp và cứng khớp. Ngoài ra, omega-3 góp phần phục hồi cơ bằng cách giảm viêm và hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Việc bổ sung omega-3 chất lượng cao vào thói quen của bạn có thể góp phần vào sức khỏe khớp lâu dài và sức khỏe tổng thể.
=> Tham khảo thực phẩm bổ sung: Dầu cá Omega 3
Vitamin có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Cụ thể, vitamin tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, đồng thời có chức năng tổng hợp, chuyển hóa các chất dinh dưỡng để hấp thu vào cơ thể.
Cơ thể sử dụng khoáng chất cho nhiều chức năng khác nhau, bao gồm giữ cho xương, cơ, tim và não của bạn hoạt động bình thường. Khoáng chất cũng rất quan trọng để tạo ra các enzym và hormone
Thực phẩm bổ sung là một lựa chọn hợp lý để bổ sung Vitamin và Khoáng chất nếu như bạn không thể bổ sung đủ lượng chất dinh dưỡng này từ thực phẩm tự nhiên, hoặc đơn giản là có nhu cầu bổ sung thêm cho cơ thể. Các dòng sản phẩm này được chiết xuất dưới dạng viên uống bổ sung Vitamin và Khoáng chất, tiện lợi cho người sử dụng.
=> Tham khảo thực phẩm bổ sung: Vitamin & Khoáng chất
Pre Workout là một loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng sức mạnh, sức bền tốt nhất cho người tập luyện kháng lực. Đồng thời việc bổ sung rất nhanh chóng chỉ cần sử dụng trước tập luyện 30-45p sẽ giúp có một nguồn năng lượng dồi dào.
Trong Pre Workout chứa một số thành phần quan trọng như: Caffeine, Citrulline, Beta Alanine, Taurine... điện giải giúp tối ưu hiệu suất tập luyện hiệu quả.
Việc sử dụng Pre Workout ngày càng phổ biến bởi đại đa số mọi người sẽ gần như là cạn kiệt năng lượng hoặc sự tập trung và tình tảo, cho nên việc bổ sung Pre Workout sẽ giúp bạn vượt qua được như giây phút mệt mỏi sau mỗi giờ làm việc.
=> Tham khảo thực phẩm bổ sung: Pre Workout
Có thể hoặc không thể dung nạp các chất bổ sung nhất định: Nếu như bạn là trường hợp này thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Có thể bị phản ứng dị ứng: Thực phẩm bổ sung được đánh giá là an toàn khi sử dụng đúng liều lượng, nhưng vẫn sẽ có những trường hy hữu gặp phải dị ứng
Sử dụng quá liều lượng cho phép: Mỗi một loại thực phẩm bổ sung hoặc mỗi một sản phẩm bổ sung nào để có hàm lượng khuyến nghị và số lượng dùng trong một lần được đề trên sản phẩm.
Tác dụng phụ: Đối với một số thực phẩm bổ sung ví dụ như: Pre Workout hoặc các thực phẩm kích thích sẽ khiến bạn cảm thấy bồn chồn, buồn nôn, chóng mặt, châm chích nếu như không quen sử dụng.
