BioTech USA EAA Zero, 350g

TÁC DỤNG CỦA EAA VÀ THÔNG TIN CHUNG VỀ EAA

🔹EAAs là gì?
EAAs là viết tắt của Essential Amino Acids hay trong tiếng Việt là các Axit Amino thiết yếu - EAAs không thể được tự tổng hợp bởi cơ thể và phải bổ sung trong quá trình ăn uống hàng ngày. Chính vị thế việc bổ sung EAAs từ ngoài là vô cùng cần thiết với việc tập luyện, tổng hợp Protein cơ bắp nói riêng và với các chức năng của cơ thể bình thường.

🔹EAAs tác dụng là gì?
Nó bổ sung những loại amino acid thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, do vậy phải bổ sung từ bên ngoài vào. Giúp phục hồi và phát triển cơ bắp.

🔹EAAs gồm những loại Amino Acid (AA)nào?
EAAs trước hết có 3 loại AA tạo nên BCAAs là Leucin, iso-Leucin, Valline và 6 loại AA khác nữa là Lysine, Threonine, Histidine, Pheynylanaline, Methionine, Trytophan - 1 loại AA rất đắt đỏ.

🔹Uống EAAs rồi có cần uống BCAA nữa không?
Chắc chắn là không cần. Tuy nhiên nếu bạn đang có BCAAs, bạn hoàn toàn có thể tự tin sử dùng kèm EAAs, vì có thêm BCAAs càng tốt hơn thôi.

🔹Uống EAAs khi nào?
Bất cứ khi nào bạn muốn, tuy nhiên vì nó cũng khá là đắt, cộng với việc Nutrex đã bổ sung thêm Hydration - chất điện giải, kháng mệt, chống mất nước và tăng sức bền. Vì thế AD khuyên bạn nên dùng trong tập thay cho BCAAs hoặc nước suối.

NHỮNG THÀNH PHẦN CHÍNH TRONG EAAs.

1️⃣Phenylalanine
Phenylalanine là axiy amin thiết yếu không phân cực do nhánh benzyl có tính kị nước. Giúp giảm đau và chống trầm cảm
Đây là axit amin đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của protein, enzyme và sản xuất các axit amin khác.

2️⃣Valine
Valine là một trong 3 axit amin chuỗi nhánh. Valine giúp kích thích tăng trưởng, tái tạo cơ bắp. Bên cạnh đó cũng giúp cải thiện chứng hồi hộp, mất ngủ. Valine được chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm bớt các rối loạn cơ bắp. Axit amin này cũng giúp điều hòa hệ thống miễn dịch.
Trong lĩnh vực thể thao, thể hình, Valine được sử dụng nhờ tác dụng phục hồi các mô cơ, tăng sức bền trong quá trình luyện tập.

3️⃣Threonine
Threonine là một phần chính của các protein cấu trúc như collagen và các sợi elastin, thành phần chính cấu tạo nên da, và các mô dưới da. Nó cũng đóng vai trò chuyển hóa chất béo và nâng cao chức năng miễn dịch cho cơ thể.
Threonine thường được sử dụng trong điều trị trong các chứng rối loạn hệ thần kinh khác nhau như co cứng cột sống, đa xơ cứng.

4️⃣Trytophan
Trytophan là một axit amin có nguồn gốc thực vật cần thiết cho quá trình sinh tổng hợp protein. Sau khi được tiêu thụ nó sẽ chuyển hóa thành các chất có hoạt hình sinh học sau
▪️Serotonin
▪️Melatonin
▪️Kynurenine
▪️Vitamin Niacin
Axit amin này rất cần thiết trong việc duy trì cân bằng nitơ ở mức thích hợp. Đặc biệt, trytophan chuyển hóa thành serotonin, chất này điều chỉnh sự thèm ăn, giấc ngủ và tâm trạng của bạn.

5️⃣Methionine
Methionine được tìm thấy trong thịt, cá, trứng, sữa. Nó có vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của tế bào.
Methionine giúp ngăn ngừa tổn thương gan trong trường hợp ngộ độc paracetamol. Nó cũng giúp tăng aicd nước tiểu, điều trị rối loạn gan và cải thiện vết thương.
Ngoài ra, axit amin này cũng có vai trò lớn trong việc phát triển các mô, giúp cơ thể hấp thu kẽm và selenn tốt hơn.

6️⃣Leucine
Giống như Valine, leucine cũng là axit amin chuỗi nhánh, giúp tổng hợp protein và phục hồi các tổn thương của cơ bắp.
Bên cạnh đó, có còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, kích thích chữa lành các tổn thương bên ngoài da và tham gia và quá trình sản xuất hormone tăng trưởng.

7️⃣Isoleucine
Đây là axit amin cuối cùng trong nhóm axit amin chuỗi nhánh. Isoleucine tập trung nhiều ở các mô cơ giúp chuyển hóa cơ bắp và sản xuất huyết sắc tố.

8️⃣Lysine
Axit amin thứ 8 trong nhóm này là lysine. Lysine giúp cơ thể phát triển toàn diện, vận chuyển chất béo qua các tế bào để đốt cháy năng lượng.
Lysine cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen và elastin, các hormone và enzyme giúp hấp thụ canxi. Lysine thường gặp trong các dạng thực phẩm bổ sung dạng lỏng giúp kích thích ăn và tăng trưởng chiều cao.
L-lysine là dạng mà cơ thể có thể hấp thụ được, được tìm thấy trong thực phẩm tự nhiên hoặc các thực phẩm bổ sung.

👉Như vậy có thể thấy 8 axit amin trên giữ những vai trò khác nhau đối với cơ thể như tăng sinh trưởng các mô, nâng cao miễn dịch và hấp thụ chất dinh dưỡng.