Bạch tật lê là gì? Lợi ích, tác dụng phụ và những lưu ý khi bổ sung

Bạch tật lê (Tribulus Terrestris) là một thảo dược quý trong Đông Y, được biến đến nhiều nhất với công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới. Ngoài ra nó còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Vậy bạch tật lê là gì? Thảo dược này có những công dụng và tác dụng phụ gì? Cần lưu ý những gì khi sử dụng bạch tật lê? Mời bạn đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu kỹ hơn về nó.

BẠCH TẬT LÊ LÀ GÌ?

Bạch tật lê là một vị thuốc quý trong Đông Y. Nó còn được gọi với nhiều tên khác như thích tật lê, gai ma vương, gai sầu, gai chống, quỷ kiến sầu,… Tên quốc tế của bạch tật lê là Tribulus Terrestris.

Bạch tật lê được tìm thấy tại nhiều nơi trên thế giới. Tại Việt Nam, nó mọc nhiều ở các tỉnh ven biển như từ Quảng Bình trở vào Bình Thuận, Phú Yên, Khánh Hòa và một số tỉnh phía Nam. Bạch tật lê ưa nắng, có thể sinh trưởng ở những vùng đất khô hạn và điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Về đặc điểm nhận dạng, bạch tật lê (Tribulus Terrestris) thuộc loài thân thảo chia nhiều nhánh, bò lan trên mặt đất. Lá kép dạng lông chim, gồm 5 - 7 đôi lá chét, mỗi lá dài khoảng 1cm. Hoa có 5 cánh màu vàng, thường nở vào mùa hè. Quả nhỏ, có gai nhọn và rất cứng, có một lớp lông trắng bao phủ xung quanh. Mùa quả chính thường vào tháng 8, 9 hàng năm.

Hoa và quả (chủ yếu là quả) bạch tật lê thường được sử dụng làm dược liệu. Chiết xuất từ bạch tật lê đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe mà bài viết sẽ cung cấp cho bạn ngay dưới đây.

BẠCH TẬT LÊ CÓ NHỮNG LỢI ÍCH GÌ?

Bạch tật lê giúp tăng cường sinh lý nam giới

Từ rất lâu về trước, người ta đã sử dụng bạch tật lê (Tribulus Terrestris) như một vị thuốc tự nhiên giúp tăng cường sinh lý ở nam giới, giúp bổ thận tráng dương. Đây cũng là công dụng được biết đến nhiều nhất của bạch tật lê.

Lý giải cho điều này, các nhà khoa học cho rằng bạch tật lê chứa rất nhiều các saponin, trong đó có chất Protodioscin được chứng minh là giúp thúc đẩy testosterone một cách an toàn và hiệu quả, thông qua việc kích thích hệ dưới đồi - tuyến yên (nơi chịu trách nhiệm cho hoạt động sản xuất nội tiết tố nam).

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi cho những người đàn ông bị suy giảm chức năng sinh lý tiêu thụ 750 - 1500mg bạch tật lê mỗi ngày trong vòng 2 tháng, ham muốn tình dục cua họ đã tăng thêm tận 79%.

Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra việc bổ sung khoảng 1500mg bạch tật lê mỗi ngày giúp cải thiện khả năng cương cứng và sự lên đỉnh ở nam giới, đồng thời ghi nhận sự tăng lên về số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Trong dữ liệu của Tổ chức sở hữu trí tuệ thế giới (WIPO), hiện có 13 sáng chế về công dụng của bạch tật lê, trong đó có 6 sáng chế liên quan đến khả năng tăng cường sinh lý của thảo dược này.

=> Bạch tật lê mang lại nhiều lợi ích cho sinh lý nam giới như: tăng testosterone tự nhiên, tăng ham muốn tình dục, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Bạch tật lê và sức mạnh cơ bắp

Bạch tật lê có khả năng làm tăng mức testosterone ở nam giới, do đó nó được cho là ảnh hưởng đến sức mạnh và khối lượng cơ bắp. Chất Protodioscin trong thảo dược này kích thích sản sinh oxit nitric (NO), giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy cơ bắp hoạt động năng suất hơn khi bạn vận động nhiều.

Tuy nhiên, những nghiên cứu về công dụng này của bạch tật lê vẫn còn khá hạn chế. Thậm chí, có những nghiên cứu không ghi nhận sự khác biệt về khối lượng cơ bắp giữa nhóm dùng bạch tật lê và nhóm dùng giả dược.

Bạch tật lê cải thiện sức khỏe tim mạch và mức đường huyết

Các nghiên cứu cho thấy, bạch tật lê có khả năng giảm lượng đường và cholesterol xấu trong máu, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu đã cho 98 phụ nữ bị tiểu đường type 2 bổ sung 1000mg bạch tật lê mỗi ngày. Sau 3 tháng, lượng đường và cholesterol ở những người này thấp hơn hẳn so với nhóm dùng giả dược.

Một sô nghiên cứu khác cũng cho thấy tiềm năng của bạch tật lê (Tribulus Terrestris) trong việc hỗ trợ chức năng tim mạch như: tăng co bóp động mạch vành, kích thích hoạt động cơ tim, tăng lưu thông máu, phòng ngừa suy tim.

Bạch tật lê hỗ trợ điều trị sỏi thận, sỏi bàng quang

Một bài thuốc trong y học cổ truyền của Ấn Độ đã kết hợp bạch tật lê với  dây thần thông, nhục đậu khấu, cỏ nhọ nồi và một số thảo dược khác.

Thử nghiệm lâm sàng cho kết quả điều trị khả quan ở 30 bệnh nhân bị sỏi bàng quang. Sỏi được thải ra ngoài dưới dạng tinh thể calci carbonate hoặc calci oxalat qua đường nước tiểu sau 15 - 30 ngày. Các triệu chứng của sỏi bàng quang như đau khi đi tiểu, đau bụng dưới cũng được cải thiện.

Một số công dụng khác của bạch tật lê trong Đông y

Trong Đông y, bạch tật lê có vị đắng, hơi cay. Tính vị tùy vào cách sử dụng, nếu dùng sống thì tính bình, sao vàng dược liệu lại có tính ấm. Bạch tật lê quy vào kinh can và phế với công năng hành huyết, tán phong, giải độc bình can hoặc thắng thấp, tả phế. Nó thường được kết hợp với một số thảo dược khác để cải thiện các vấn đề sức khỏe dưới đây:

- Giảm đau: Bạch tật lê được điều chế dưới dạng cao trong thử nghiệm với phương pháp gây đau do nhiệt đã cho thấy tác dụng giảm đau rõ rệt.

- Giảm viêm.

- Đau mắt đỏ, chảy nước mắt.

- Đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt.

- Đau đầu, suy nhược thần kinh.

- Nhiệt miệng, loét miệng, sưng lợi, viêm chân răng.

- Ngứa ngáy ngoài da, ngứa toàn thân.

- Chữa đái dầm ở trẻ em.

MỘT SỐ BÀI THUỐC ĐÔNG Y VỚI BẠCH TẬT LÊ

Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý

Cách 1: Chuẩn bị dược liệu bạch tật lê, hạt tơ hồng, ba kích, kỷ tử, quả kim anh. Sắc cùng 1.5l nước, đun trong khoảng 45 - 60p với lửa nhỏ. Chắt lấy nước uống 2 - 3 lần/ngày. Khi uống có thể hâm nóng lại.

Cách 2: Chuẩn bị 100g bạch tật lê, 300g cương tiền, 200g tiểu thảo và kỷ tử, 10l rượu trắng ngon. Ngâm thảo dược trong rượu khoảng 1 tháng rồi mang ra uống, mỗi ngày không quá 30ml rượu.

Chữa đau mắt đỏ

Cách 1: Pha 4g bột từ trái bạch tật lê với nước ấm, uống 2 lần/ngày. Sử dụng liên tục từ 2 - 4 tuần cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

Cách 2: Sắc quả bạch tật lê khô với nước sạch, đợi cho nước nguội bớt rồi xông mắt. Thực hiện ngày 2 lần.

Chữa nhiệt miệng, sưng lợi, viêm chân răng

Cách 1: Dùng dược liệu tán bột nấu với nước 3 lần, cô thành cao đặc rồi trộn với mật ong, bôi lên vết loét, sưng viêm 3 - 4 lần/ngày.

Cách 2: Tán bột bạch tật lê với ngũ bội từ, mộc tặc, hắc phàm, nhục quế. Rắc lên vết sưng đợi 5 - 10p rồi súc miệng với nước lọc. Thực hiện ngày 3 - 4 lần.

Chữa ngứa ngáy, lở loét ngoài da

- Chuẩn bị 9g dược liệu bạch tật lê, 6g kinh giới và củ khúc khắc, 3g thương nhĩ tử, cườm thảo.

- Sắc nguyên liệu với 6 chén nước trên lửa nhỏ. Đợi đến khi thuốc cô đặc còn 2 chén thì tắt lửa.

- Chia thành 2 phần uống trong ngày. Sử dụng cho đến khi triệu chứng bệnh thuyên giảm.

Chữa đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt

- Chuẩn bị 12g bạch tật lê khô và 12g đương quy

- Cho vào ấm sắc cùng 1l nước. Đun với lửa nhỏ cho đến khi còn khoảng 200 - 300ml thì dừng.

- Chia thành 2 phần uống trong ngày. Sử dụng cho đến khi triệu chứng bệnh thuyên giảm.

Chữa đau đầu, suy nhược thần kinh

Cách 1: Chuẩn bị dược liệu bạch tật lê, hương phụ, uất kim, phục linh và chỉ xác. Rửa sạch nguyên liệu, sắc với 1l nước trên lửa nhỏ. Đến khi còn khoảng 200 - 300ml nước thuốc thì dừng. Uống ngay khi còn nóng.

Cách 2: Chuẩn bị dược liệu bạch tật lê, cây câu đằng, cúc hoa, cẩm túc căn. Sắc với 1l nước trên lửa nhỏ. Đến khi còn khoảng 200 - 300ml nước thuốc thì dừng. Chia thành 2 phần uống trong ngày.

Chữa đái dầm, tiểu đêm ở trẻ nhỏ

- Chuẩn bị 8g bạch tật lê, 12g hoàng kỳ, tần quy, tang phiêu diêu, bạch thược, ích mẫu, thù nhục, ích trí nhân, phục linh, châu thăng ma.

- Sắc với nước để uống hàng ngày, sau bữa sáng hoặc bữa trưa.

Phòng ngừa di chứng do tai biến mạch máu não

- Chuẩn bị 12g mỗi vị bạch tật lê, ngô đồng, định phong thảo, cương tằm, 16g hy thiên, 16g gai móc câu, 10g địa long, 8g đởm nam tinh.

- Sắc với nước để uống hàng ngày, uống ngay khi còn nóng.

LIỀU DÙNG, TÁC DỤNG PHỤ VÀ NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG BẠCH TẬT LÊ

Liều dùng

Nhiều nghiên cứu được thực hiện để xác định hiệu lực của bạch tật lê với các liều lượng khác nhau. Khi dùng bằng đường uống, bạch tật lê an toàn cho hầu hết mọi đối tượng với liều lượng 750 - 1500mg dạng chiết xuất (Tribulus Terrestris extract) trong 90 ngày. Bạn cũng có thể dựa vào trọng lượng cơ thể, mỗi kg cân nặng tương ứng với 10 - 20mg chiết xuất. Ví dụ bạn nặng 70kg thì sử dụng 700 - 1400mg chiết xuất bạch tật lê mỗi ngày là hợp lý.

Nếu sử dụng bạch tật lê ở dạng thô, bạn không nên sử dụng quá 12 - 14g/ngày.

Liều lượng chiết xuất bạch tật lê (Tribulus Terrestris) được đề xuất để:

- Giảm mức đường huyết: 1000mg/ngày

- Tăng sinh lý: 250 - 1500mg/ngày

Tác dụng phụ của bạch tật lê

Bạch tật lê (Tribulus Terrestris) tương đối an toàn khi sử dụng với liều lượng vừa phải. Tuy nhiên, nếu cơ địa quá nhạy cảm với thảo dược này, bạn có thể gặp các triệu chứng (xảy ra với xác suất thấp) như: đau bụng, tiêu chảy, chuột rút, cảm thấy bồn chồn.

Những lưu ý khi bổ sung bạch tật lê

- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên sử dụng, bởi chưa có đầy đủ nghiên cứu chứng minh bạch tật lê an toàn cho thai nhi.

- Bạch tật lê có tính ấm sau khi sao, do đó không thích hợp cho người bị huyết hư, khí yếu, sẽ gây tổn thương khí huyết  

- Các thực phẩm bổ sung bạch tật lê chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh, không phải là thuốc. Do đó, tác dụng nhận được không thể biểu hiện ngay lập tức mà cần có thời gian tích lũy từ từ. Bạn nên sử dụng ít nhất 3 - 4 tuần để cảm nhận tác dụng của nó.

- Tương tác thuốc: Bạch tật lê có khả năng hạ huyết áp và giảm lượng đường trong máu. Do đó, khi sử dụng chung với thuốc trị tiểu đường và thuốc trị huyết áp cao, bạn cần theo dõi chặt chẽ mức đường huyết và chỉ số huyết áp của mình, để tránh việc chúng bị giảm xuống quá mức.

CÁCH BỔ SUNG BẠCH TẬT LÊ. MUA BẠCH TẬT LÊ Ở ĐÂU?

Bạch tật lê (Tribulus Terrestris) có thể sử dụng độc lập hoặc kết hợp với các thảo dược khác để gia tăng hiệu quả. Thông thường, bạch tật lê được dùng dưới dạng sắc thuốc, cao thuốc, ngâm rượu, pha trà hay tiện dụng nhất là thực phẩm bổ sung dạng viên nén, bột, được bày bán phổ biến trên thị trường.

Khi mua các thực phẩm bổ sung có chiết xuất bạch tật lê, bạn cần chú ý đến hàm lượng saponins có trong sản phẩm. Hàm lượng tiêu chuẩn sẽ dao động từ 40 - 60% saponins. Ngoài ra, cần lựa chọn những sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, cơ sở sản xuất đạt chứng nhận an toàn do FDA cấp để tránh mua phải bạch tật lê không tinh khiết, kém chất lượng.

Bạn có thể mua các chất bổ sung bạch tật lê đến từ những thương hiệu uy tín như Nutrex, Now,... 100% chính hãng tại Gymstore.

KẾT LUẬN

Trên đây, bài viết đã cung cấp cho bạn một số thông tin về bạch tật lê. Vị thảo dược quý này có thể giúp tăng cường sinh lý nam giới, cải thiện mức đường huyết, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như sỏi thận, đau mắt đỏ, nhiệt miệng, viêm lợi, đau bụng kinh, suy nhược thần kinh,… Hy vọng bài viết trên có ích với bạn!