Marine Collagen là gì? Những ưu điểm của Marine Collagen

Gần đây, các sản phẩm Marine Collagen đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Vậy Marine Collagen là gì? Nó có gì khác so với collagen truyền thống? Bổ sung Marine Collagen có tác dụng gì? Mời bạn đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu kỹ hơn về loại thực phẩm bổ sung này.

MARINE COLLAGEN LÀ GÌ? NÓ ĐƯỢC SẢN XUẤT NHƯ THẾ NÀO?

Marine Collagen là loại collagen có nguồn gốc từ da, xương hoặc vảy cá biển. Các nguyên liệu sau khi trải qua quá trình sàng lọc, khử trùng kỹ càng sẽ đem đi chiết xuất ra collagen.

Tiếp theo, collagen sẽ được thủy phân thành các phân tử nhỏ hơn gọi là collagen peptide. Bởi vì các peptide có kích thước siêu nhỏ nên nó được cơ thể hấp thụ dễ dàng, giúp gia tăng những lợi ích sức khỏe mà bạn nhận được.

Ngoài ra, quá trình thủy phân cũng giúp giảm mùi tanh và hương vị khó chịu của Marine Collagen. Các peptide cũng có khả năng hòa tan tốt hơn và dễ dàng trộn cùng sinh tố, nước ép trái cây, sữa tươi hoặc bất kỳ đồ uống bạn thích.

Khi đi vào ruột, hệ tiêu hóa tiếp tục phá vỡ các collagen peptide thành các axit amin để cơ thể có thể sử dụng ở những vị trí thích hợp.

NHỮNG ƯU ĐIỂM CỦA MARINE COLLAGEN

Dễ khai thác, thân thiện với môi trường

Marine Collagen tận dụng những nguyên liệu bỏ đi là da, xương và vảy cá, giúp nó trở thành loại collagen bền vững, thân thiện với môi trường, thay thế cho nhiều nguồn collagen khác.

Phù hợp với người theo chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet

Pescatarian Diet là chế độ ăn kiêng không sử dụng nguồn thịt từ động vật trên cạn mà chỉ ăn hải sản và thực vật.

Các sản phẩm bổ sung collagen hiện nay đa số có nguồn gốc từ bò, gà hoặc lợn. Do đó Marine Collagen là sự lựa chọn thích hợp cho những người theo chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet.

Là một loại protein hiệu quả

Collagen thực chất là một loại protein có số lượng lớn nhất trong cơ thể con người. Có 20 axit amin khác nhau tham gia cấu tạo nên protein, gồm 9 axit amin thiết yếu và 11 axit amin không thiết yếu.

Marine Collagen chứa 8 trên 9 axit amin thiết yếu (thiếu trytophan), do đó nó không được coi là nguồn protein hoàn chỉnh.

Tuy nhiên, nó vẫn cung cấp tới 18 trên 20 loại axit amin khác nhau, do đó Marine Collagen vẫn là nguồn collagen hiệu quả trong việc tổng hợp protein và xây dựng các mô liên kết trong cơ thể.

Có khả năng hấp thụ rất tốt

Nhờ trải qua quá trình thủy phân, các phân tử Marine Collagen có kích thước siêu nhỏ nên được hấp thụ rất tốt vào cơ thể, giúp bạn nhận được nhiều tác dụng hơn.

Một nghiên cứu cho thấy Marine Collagen được hấp thụ hiệu quả gấp 1.5 lần so với các loại collagen có nguồn gốc từ bò, gà, lợn.

SO SÁNH MARINE COLLAGEN VỚI BOVINE COLLAGEN

Marine Collagen và Bovine Collagen là 2 loại collagen phổ biến nhất hiện nay. Trong khi Marine Collagen có nguồn gốc từ cá biển, thì Bovine Collagen có nguồn gốc từ bò. Vậy 2 loại collagen này có gì khác nhau.

Về nguồn gốc

- Marine Collagen được chiết xuất từ da, xương hoặc vảy cá biển. Nếu bị dị ứng với hải sản, bạn nên chuyển sang sử dụng Bovine Collagen.

- Bovine Collagen được chiết xuất từ da, xương hoặc cơ bắp bò. Tuy nhiên, chúng có thể đến từ những con bò bị tiêm hormone tăng trưởng, kháng sinh dẫn đến chất lượng collagen không đảm bảo.

Về độ thân thiện với môi trường

So với Bovine Collagen, Marine Collagen thân thiện với môi trường hơn do nó được chiết xuất từ những nguyên liệu bỏ đi là da, xương và vảy cá.

Về khả năng hấp thụ

Phân tử Marine Collagen có kích thước nhỏ hơn, do đó khả năng hấp thu của nó tốt hơn so với Bovine Collagen (khoảng 1.5 lần theo 1 nghiên cứu).

Về giá cả

Marine Collagen thường có giá thành cao hơn so với Bovine Collagen.

Về tác dụng

Cả Marine Collagen và Bovine Collagen mang lại nhiều lợi ích cho da, móng và tóc của bạn. Ngoài ra, tùy thuộc vào loại collagen có trong sản phẩm (loại I, II, III, IV, V,...), bạn có thể nhận được thêm lợi ích cho các bộ phận khác như: sụn khớp, xương, tim mạch, thị lực, cơ bắp, đường ruột,...

Tham khảo: Có những loại Collagen nào? Mọi điều bạn cần biết về Collagen

8 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA MARINE COLLAGEN

Collagen là thành phần quan trọng xây dựng nên các khối xương, da, cơ, gân và dây chằng. Tuy nhiên khả năng sản xuất collagen của cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác. Do đó việc bổ sung collagen từ bên ngoài có thể mang lại những lợi ích quan trọng sau.

Marine Collagen giúp giảm lão hóa da

Đây là lợi ích được biết đến rộng rãi nhất collagen nói chung và Marine Collagen nói riêng.

Độ ẩm, độ mịn màng và độ đàn hồi của da đều bị ảnh hưởng bởi lượng collagen có trong cơ thể. Tuổi tác càng cao, khả năng sản xuất collagen càng giảm dẫn đến nếp nhăn xuất hiện trên da, da khô ráp, kém sức sống hơn.

Ngoài ra còn những yếu tố bên ngoài gây cản trở quá trình  tái tạo collagen như tia cực tím, khói bụi, hóa chất độc hại, chế độ ăn nhiều đường và tinh bột, hay hút thuốc, rượt bia, thiếu ngủ, stress,…

Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ được bổ sung Marine Collagen đã tăng độ đàn hồi và giảm tình trạng khô ráp da, đồng thời ít hình thành nếp nhăn hơn đang kể, so với những người không dùng.

Marine Collagen làm điều này bằng cách kích thích cơ thể sản sinh nguyên bào sợi, từ đó gia tăng số lượng collagen. Ngoài ra, bổ sung Marine Collagen cũng thúc đẩy sản xuất elastine và fibrillin - các protein quan trọng khác có trong da.

Marine Collagen giúp làm đẹp móng và tóc

Keratine là protein được tìm thấy nhiều nhất trong tóc và móng. Số lượng keratine phụ thuộc rất nhiều vào Proline - một axit amin  có trong Marine Collagen.

Bổ sung Marine Collagen có thể cung cấp cho tóc và móng lượng keratine cần thiết, giúp giảm tình trạng móng tay giòn, dễ gãy và rụng tóc, tóc khô xơ chẻ ngọn.

Một nghiên cứu đã cho những người phụ nữ uống Marine Collagen trong vòng 3 tháng. Kết quả cho thấy móng tay của họ trở nên chắc khỏe, hồng hào còn tóc thì bóng mượt và ít rụng hơn.

Marine Collagen giúp sụn khớp chắc khỏe

Collagen cũng là một thành phần quan trọng của sụn khớp, giúp duy trì cấu trúc và sự chắc khỏe của nó. Khi chúng ta già đi và sản xuất ít collagen hơn, sụn khớp trở nên yếu hơn, dễ bị viêm nhiễm và thoái hóa nhanh hơn.

Các nghiên cứu cho thấy bổ sung Marine Collagen có thể hỗ trợ giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm khớp, đồng thời giảm tốc độ thoái khóa sụn khớp.

Marine Collagen tốt cho hệ tiêu hóa

Marine Collagen chứa một lượng lớn proline, glutamine và glycine - những axit amin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lớp niêm mạc ruột khỏe mạnh.

Căng thẳng, stress kéo dài hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm tổn thương lớp niêm mạc ruột mỏng manh và gây ra hội chứng rò rỉ ruột. Nó khiến chất thải rò rỉ ra khỏi ruột và thấm vào máu. Các triệu chứng bao gồm đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa và có thể dẫn đến hội chứng ruột kích thích (IBS).

Proline và glycine đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát tình trạng viêm ruột, trong khi glutamine rất cần thiết cho sức khỏe của các tế bào ruột và tế bào biểu mô, ngoài ra còn ức chế hoạt động của hại khuẩn trong đường ruột.

Marine Collagen giúp cải thiện khối lượng cơ bắp

Có đến 10% mô cơ là collagen. Glycine - một axit amin trong Marine Collagen, có thể làm gia tăng lượng creatine. Creatine đã được chứng minh là có thể cải thiện khối lượng cơ bắp và thúc đẩy hiệu suất tập luyện.  

Ngoài ra, Marine Collagen cũng là nguồn Proline tuyệt vời, hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và giảm tổn thương mô cơ do vận động nặng, thúc đẩy tốc độ phục hồi sau khi tập luyện.

Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông bổ sung Marine Collagen kết hợp với một lộ trình tập gym hợp lý đã cải thiện sức mạnh và khối lượng cơ bắp nhiều hơn đáng kể.

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra những người bị mất cơ do bệnh tật, lão hóa hoặc suy nhược có thể tăng khối lượng cơ bằng cách bổ sung Marine Collagen.

Marine Collagen giúp gân và dây chằng chắc khỏe

Cấu trúc của gân và dây chằng chủ yếu là các sợi collagen. Bổ sung Marine Collagen có thể giúp gân và dây chằng trở nên chắc khỏe hơn, đồng thời phục hồi nhanh hơn khi bị rách, đứt hoặc chấn thương.

Marine Collagen giúp xương chắc khỏe

Collagen là một thành phần quan trọng của xương, góp phần đáng kể trong việc duy trì cấu trúc xương mạnh khỏe.

Các nghiên cứu cho thấy bổ sung Marine Collagen có thể giảm nguy cơ loãng xương và tăng hấp thụ canxi - khoáng chất quan trọng nhất đối với xương. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những phụ nữ uống Marine Collagen đã gia tăng mật độ khoáng xương so với những người không uống.

Marine Collagen giúp bảo vệ tim mạch

Collagen laf thành phần quan trọng trong cấu trúc của thành động mạch. Động mạch là những mạch máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng từ tim đến các mô của cơ thể.

Sự sụt giảm collagen khi chúng ta già đi sẽ góp phần làm suy yếu động mạch, xơ vữa động mạch hoặc thu hẹp động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Một nghiên cứu cho thấy những người uống Marine Collagen hàng ngày đã giảm đáng kể tình trạng xứng động mạch so với trước khi uống. Những người này cũng gia tăng cholesterol tốt HDL, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Tham khảo: Marine Collagen Peptides chất lượng cao

MARINE COLLAGEN CÓ TÁC DỤNG PHỤ KHÔNG?

Marine Collagen là chất bổ sung an toàn cho hầu hết mọi người. Một số tác dụng phụ nhẹ đã ghi nhận bao gồm: đầy bụng, ợ chua và mùi vị khó chịu trong miệng. Những tác dụng phụ này chủ yếu đến từ những sản phẩm kém chất lượng, sử dụng công nghệ lạc hậu.

Những người bị dị ứng với cá, hải sản nên tránh sử dụng Marine Collagen.

MARINE COLLAGEN LOẠI NÀO TỐT?

Hiện nay ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng mua được Bovine Collagen còn Marine Collagen thì ít phổ biến hơn. Để tìm được sản phẩm Marine Collagen chất lượng, hiệu quả cao không phải điều đơn giản.

Gymstore xin giới thiệu đến bạn một sản phẩm được rất nhiều khách hàng ưa chuộng trong thời gian gần đây, đó là Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides

Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides cung cấp cho bạn 9000mg collagen type I và III.  Đây là hai type collagen (đặc biệt là type I) tốt nhất và thích hợp nhất để giảm lão hóa và làm đẹp da.

Sản phẩm có nguồn gốc từ cá trắng vùng nước lạnh đánh bắt tự nhiên tại Bắc Mỹ, được chứng minh là có sinh khả dụng (mức độ và tốc độ hấp thụ) cao hơn 1.5 lần so với collagen lấy từ heo, bò, gà.

Đặc biệt, Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides được ứng dụng công nghệ thủy phân hiện đại để phá vỡ phân tử lớn thành những phân tử siêu nhỏ. Chúng được gọi là Collagen Peptides (collagen thủy phân) và có khả năng hấp thụ đột phá hơn hẳn so với collagen thông thường, đồng thời hạn chế tối đa tình trạng nổi mụn, táo bón, khó chịu dạ dày mà nhiều người gặp phải khi bổ sung collagen.

Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ trong cơ sở đạt chuẩn quốc tế cGMP, hoàn toàn không chứa chất kết dính, gluten, sữa, trứng, lúa mì, đậu nành, chất phụ gia và chất bảo quản. Phù hợp với người ăn chay.

Codeage Wild Caught Marine Collagen không mùi, không vị, không để lại vị khó chịu trong miệng khi uống và có thể thoải mái kết hợp với nước trái cây, sữa tươi,...

Tham khảo thêm về sản phẩm tại đây: CodeAge Wild Caught Marine Collagen Peptides

KẾT LUẬN:

Nhìn chung, Marine Collagen là loại collagen có hiệu quả cao, hấp thụ nhanh và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Bổ sung Marine Collagen là một phương pháp hiệu quả để giảm lão hóa và kéo dài sự trẻ trung cho làn da, đồng thời cải thiện sức khỏe móng, tóc, xương, sụn khớp, hệ tiêu hóa và cả tim mạch.

Hy vọng bài viết trên có ích với bạn!