Top 10 EAA tốt nhất hiện nay - Bí quyết chọn EAA chất lượng

Với sự đa dạng của các sản phẩm EAA trên thị trường có thể khiến việc lựa chọn EAA nào tốt nhất, phù hợp nhất trở nên khó khăn cho nhiều người. Bài viết này, Gymstore sẽ giúp bạn đơn giản hóa quá trình này bằng cách cung cấp danh sách "Top 10 EAA tốt nhất hiện nay". Hãy cùng tham khảo để tìm ra sự lựa chọn phù hợp nhất cho nhu cầu của bạn.

 

 

LỢI ÍCH CỦA EAA VỚI SỨC KHỎE VÀ VIỆC TẬP LUYỆN

 

EAA là viết tắt của Essential Amino Acids, tức axit amin thiết yếu quan trọng cho việc xây dựng và phục hồi cơ bắp, tuy nhiên cơ thể không tự sản xuất được và cần bổ sung qua chế độ ăn. 

 

EAA bao gồm 9 axit amin thiết yếu, gồm cả BCAA (Leucine, Isoleucine, Valine) và thêm Histidine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, và Tryptophan. Ngoài ra, các sản phẩm EAA cũng có thể chứa thêm L-Arginine, Taurine, Điện giải, BioPerine, hoặc Vitamin để tối ưu hóa hiệu quả.

 

Bổ sung EAA đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và quá trình tập luyện. Cụ thể:

 

Đối với cơ bắp và việc tập luyện:

 

- Kích thích tổng hợp protein, hỗ trợ xây dựng cơ bắp

 

- Giảm đau nhức, chuột rút, hạn chế chấn thương khi tập nặng

 

- Ngăn ngừa teo cơ, mất cơ, dị hóa cơ

 

- Đảm bảo hiệu suất tối ưu thông qua quá trình phục hồi nhanh và hiệu quả.

 

Đối với sức khỏe tổng thể:

 

- Cải thiện tâm trạng và giấc ngủ: giảm căng thẳng, lo âu và giúp ngủ ngon hơn.

 

- Tăng cường chức năng não bộ: trí nhớ, tốc độ phản ứng, khả năng xử lý thông tin.

 

- Hỗ trợ giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn

 

- Giảm biến chứng và mất cơ sau phẫu thuật và bệnh nặng.

 

5 TIÊU CHÍ LỰA CHỌN SẢN PHẨM EAA CHẤT LƯỢNG

 

 

Hàm lượng BCAA

 

BCAA chứa 3 axit amin quan trọng nhất với cơ bắp (Leucine, Isoleucin, Valine), đặc biệt là Leucine bởi khả năng tổng hợp protein cũng như ảnh hưởng của nó đến cơ bắp là mạnh mẽ hơn bất kỳ axit amin nào khác, thậm chí là hơn rất nhiều lần.

 

Một sản phẩm EAA đạt tiêu chuẩn phải có hàm lượng Leucine cao nhất trong bảng thành phần. Ngoài ra, tỷ lệ Leucine : Isoleucin : Valine nên ở mức 2:1:1. Đây là tỷ lệ vàng đã được chứng minh giúp mang lại hiệu quả cao nhất của BCAA cho cơ bắp.

 

Các chất điện giải

 

Chất điện giải giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể, hỗ trợ tim mạch, thần kinh, phân phối oxy và duy trì độ pH. 

 

Mất điện giải khi tập thể dục cường độ cao có thể gây mệt mỏi hoặc các vấn đề nghiêm trọng. Do đó, chọn sản phẩm EAA bổ sung chất điện giải là quan trọng để phục hồi hiệu quả sau tập luyện
 

 

Hương vị

 

Hương vị là một trong những yếu tố quan trọng khi chọn EAA tốt nhất do dạng nguyên bản đắng và có mùi. Vì vậy, các loại EAA thường được nhà sản xuất pha trộn nhiều hương vị như chanh, dâu, xoài,... 

 

Tuy nhiên bạn vẫn có thể gặp phải một EAA có hương vị khá khó uống. Lời khuyên là bạn nên đọc đánh giá trước khi mua để tránh sản phẩm không phù hợp.

 

Các dạng EAA 

 

Các sản phẩm bổ sung EAA tốt nhất trên thị trường hiện nay thường có 3 dạng: viên, bột và pha sẵn đóng lon. Mỗi loại sẽ có những ưu nhược điểm riêng để phù hợp với nhu cầu của khách hàng.

 

	Ưu điểm	Nhược điểm
Dạng bột	- Dễ tìm mua - Tốc độ hấp thụ nhanh  - Đa dạng hương vị, có cả không vị - Hương vị thơm ngon, có thể kết hợp với các loại đồ uống khác	- Bất tiện khi mang lại
Dạng viên	- Tiện lợi, nhỏ gọn, dễ mang lại - Không cần tốn thời gian pha chế	- Tốc độ hấp thụ chậm - Khó tìm mua
Dạng lon pha sẵn	- Tiện lợi, dễ mang theo - Tốc độ hấp thụ nhanh - Đa dạng hương vị - Một số sản phẩm bổ sung thêm gas để mang lại sự sảng khoái khi uống	- Bảng thành phần kém hơn về số lượng, hàm lượng và tỷ lệ các chất. - Giá thành cao - Khó tìm mua

 

Xuất xứ, thương hiệu

 

Bạn chỉ nên chọn EAA từ thương hiệu uy tín, đã được nhiều khách hàng tin tưởng trước đó và được kiểm nghiệm chất lượng bởi bên thứ 3. 

 

Bên cạnh đó, hiệu quả của EAA còn phụ thuộc vào công thức và quy trình sản xuất. Bạn cũng nên tránh mua hàng xách tay vì dễ gặp hàng giả.

 

TOP 10 EAA TỐT NHẤT DO NGƯỜI TIÊU DÙNG BÌNH CHỌN

 

Trong số hàng loạt sản phẩm EAA khác nhau trên thị trường, bạn vẫn luôn băn khoăn và tự hỏi liệu "EAA loại nào tốt?" và lựa chọn "EAA hãng nào tốt?". Gymstore sẽ giúp giải đáp điều này bằng cách giới thiệu top 10 sản phẩm EAA tốt nhất hiện nay, đảm bảo độ uy tín và chất lượng được nhiều người tin dùng trong thời gian dài.

 

Mutant GEEAR

 

 

Mutant GEEAR là sản phẩm bổ sung EAA đến từ thương hiệu dinh dưỡng thể hình số 1 Canada. Sản phẩm cung cấp cho bạn hàm lượng EAA và BCAA cực cao, hỗ trợ tăng sức bền, cải thiện hiệu suất tập luyện, đồng thời giảm đau nhức, chuột rút, giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau mỗi buổi tập.

 

Sản phẩm phù hợp cho những người thường xuyên phải thực hiện các bài tập nặng với cường độ cao.

 

Thành phần:

 

• 9.4g EAA

• 7g BCAA tỷ lệ 8:3:3 (4g L-Leucine, 1.5g L-Isoleucine, 1.5g L-Valine)

• 300mg L-Arginine

• 675mg hỗn hợp điện giải

• 5mg BioPerine

 

Ưu điểm nổi bật:

 

- Hàm lượng các chất rất cao, đứng top đầu thị trường. Đặc biệt là hàm lượng Leucine lên tới 4g/serving. Nhiều khách hàng cho biết sức bền của họ đã cải thiện đáng kể sau một thời gian sử dụng sản phẩm.

 

- Bổ sung L-Arginine. Đây là một axit amin có khả năng tăng mức oxit nitric trong cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu, giúp vận chuyển dinh dưỡng đến cơ bắp hiệu quả. Từ đó giúp pump cơ căng hơn và đẩy được mức tạ nặng hơn trong khi tập.

 

- Cung cấp đủ 7 chất điện giải có trong cơ thể, bao gồm Natri, Kali, Clorua, Canxi, Magiê, Phốt phát và Bicarbonate. Được chiết xuất từ Bột nước dừa, Muối biển, ALBION® Magiê Bisglycinate và AQUAMIN®, giúp bù nước, bù khoáng, tránh mất nước và kiệt sức khi tập nặng.

 

- Bổ sung BioPerine, một chiết xuất từ hạt tiêu đen, giúp tăng khả năng hấp thụ axit amin vào cơ bắp lên tới 25 - 32%.

 

- Hương vị đa dạng và rất thơm ngon. Gần như tất cả khách hàng đã sử dụng sản phẩm đều đánh giá cao hương vị của nó.

 

PVL EAA Complete

 

 

PVL EAA Complete là một trong những sản phẩm EAA tiên tiến, cung cấp 9 axit amin thiết yếu và bổ sung thêm L-Arginine, L-Tyrosine, Taurine, nấm Lion Mane, nhân sâm Siberian, các vitamin nhóm B và hỗn hợp điện giải. 

PVL EAA Complete  dùng trước và sau tập sẽ giúp bạn tăng cường hiệu suất, cải thiện tinh thần và tập trung, hỗ trợ vượt qua mục tiêu tập luyện.

 

Thành phần:

 

• 7.2g EAA

• 5g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (2.5g L-Leucine, 1.25g L-Isoleucine, 1.25g L-Valine)

• 200mg L-Arginine

• 300mg L-Tyrosine

• 500mg Taurine

• Vitamin nhóm B: B1, B3, B6, B9, B12

• 389mg hỗn hợp điện giải

• 5mg BioPerine

 

Ưu điểm nổi bật:

 

- Hàm lượng cao EAA và BCAA giúp kích thích tổng hợp protein nuôi cơ, thúc đẩy tốc độ phục hồi cơ bắp.

 

- Cung cấp 5 vitamin nhóm B, giúp bổ sung và duy trì mức năng lượng trong cơ thể.

 

- Bổ sung L-Arginine. Đây là một axit amin có khả năng tăng mức oxit nitric trong cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu, giúp vận chuyển dinh dưỡng đến cơ bắp hiệu quả. Từ đó giúp pump cơ căng hơn và đẩy được mức tạ nặng hơn trong khi tập.

 

- Cung cấp hỗn hợp tăng cường chức năng não, bao gồm: L-Tyrosine, Taurine, nấm Lion Mane, nhân sâm Siberian. Giúp giảm mệt mỏi, uể oải, tăng độ tập trung, sự hưng phấn và sức chịu đựng của não bộ. Thúc đẩy bạn tập mạnh hơn, bền bỉ hơn.

 

- Cung cấp hỗn hợp điện giải bao gồm 5 chất: natri, canxi, magie, clorua và kali, giúp bù nước, bù khoáng, tránh mất nước và kiệt sức khi tập nặng.

 

- Bổ sung BioPerine, một chiết xuất từ hạt tiêu đen, giúp tăng khả năng hấp thụ axit amin vào cơ bắp lên tới 25 - 32%.

 

- Hương vị thơm ngon, hoàn toàn tự nhiên, không phẩm màu, không chất tạo ngọt.

 

Nutrex EAA+

 

 

Nutrex EAA+ là một sản phẩm EAA nổi bật trên thị trường, được nhiều người tập gym ưa chuộng. Sản phẩm được sản xuất bởi Nutrex, một thương hiệu Mỹ uy tín trong ngành dinh dưỡng thể hình.

 

Thành phần:

 

8g EAA

6g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (3g L-Leucine, 1.5g L-Isoleucine, 1.5g L-Valine)

1g Taurine

1.5g hỗn hợp điện giải

 

Ưu điểm nổi bật:

 

- Hàm lượng cao EAA và BCAA giúp kích thích tổng hợp protein nuôi cơ, thúc đẩy tốc độ phục hồi cơ bắp.

 

- Cung cấp hỗn hợp điện giải bao gồm 5 chất: natri, canxi, magie, clorua và kali. Được chiết xuất từ Calci-K®, Bột nước dừa và hợp chất độc quyền từ Nutrex. Giúp bù nước, bù khoáng, tránh mất nước và kiệt sức khi tập nặng.

 

- Bổ sung Taurine hỗ trợ duy trì cân bằng điện giải, đồng thời giảm mệt mỏi, tăng sức bền.

 

- Hương vị đa dạng, thơm ngon, tự nhiên, không chất tạo ngọt nhân tạo. Một số vị khá lạ như Maui Twist mang lại trải nghiệm thích thú cho khách hàng.

 

Nutrabio EAA PURE

 

NutraBio EAA Pure, một sản phẩm EAA cực kỳ tinh khiết từ thương hiệu đáng tin cậy NutraBio, cam kết về sự minh bạch và an toàn, không chứa bất kỳ thành phần nào bị cấm đối với người dùng.

 

 

Thành phần:

 

• 8 g EAA

• 6g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (3g L-Leucine, 1,5g L-Isoleucine, 1,5g L-Valine)

• 850mg L-Lysine HCl

• 850mg L-Threonine

• 300 mg DL-Phenylalanine

• 100mg L-Histidine HCl

• 75mg L-Tryptophan

• 25mg DL-Methionine

 

Ưu điểm nổi bật:

 

- Công thức BCAAs được điều chế theo tỷ lệ vàng 2:1:1 (3g Leucine : 1.5g Isoleucin : 1.5g Valine) cho hiệu suất cơ bắp tối ưu.

 

- Bổ sung Arginine 1200mg giúp tăng cường tổng hợp protein và cải thiện lưu thông máu cho cơ bắp.

 

- Bổ sung Taurine 600mg giúp giảm mệt mỏi và hỗ trợ hydrat hóa cơ thể.

 

- Thành phần BCAA lên men mang đến khả năng hấp thụ và phục hồi cơ bắp.

 

- AstraGin 50mg giúp tối ưu hóa việc hấp thụ các chất dinh dưỡng.

 

- Sản phẩm được đảm bảo tinh khiết không GMO, không chứa BSE/TSE, không gluten, phù hợp cho người ăn chay, đạt chuẩn Kosher.

 

ON EAA Essential AMINO Energy

 

ON Amino Energy được sản xuất bởi Optimum Nutrition, thương hiệu nổi tiếng toàn cầu với lịch sử lâu đời, chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cao cấp nhằm hỗ trợ sức khỏe.

 

 

Thành phần:

 

• 5g hỗn hợp 14 axit amin

• 100mg caffeine

• 50mg chiết xuất trà xanh

• 10mg chiết xuất hạt cà phê xanh

 

Ưu điểm nổi bật: 

 

- ON Amino Energy cung cấp đến 14 loại axit amin giúp quá trình tổng hợp protein diễn ra hiệu quả hơn.

 

- Các Axit amin trong sản phẩm ở dạng tự do với kích thước phân tử siêu nhỏ, tăng cường khả năng hòa tan và hấp thụ, giúp bạn nhanh chóng cảm nhận được hiệu quả của sản phẩm.

 

- 100mg caffeine được bổ sung trong mỗi phần dùng sẽ giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, giảm cảm giác mệt mỏi.

 

- Bổ sung thêm chiết xuất từ trà xanh và hạt cà phê xanh, có tác dụng chống viêm mạnh, hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng do oxy hóa gây ra.

 

- Mỗi phần dùng chỉ chứa 5 calo và hoàn toàn không có đường, giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

 

- Sản phẩm có hương vị trái cây ngon miệng, đa dạng, cùng bột siêu mịn dễ dàng hòa tan khi sử dụng.

 

Xtend EAA

 

Xtend EAA được sản xuất bởi Scivation, một tên tuổi lớn trong ngành công nghiệp thực phẩm bổ sung, đặc biệt nổi tiếng với dòng sản phẩm BCAA được đánh giá hàng đầu thế giới.

Sự xuất hiện của Xtend EAA tiếp nối thành công của dòng Xtend BCAA, hứa hẹn sẽ làm hài lòng cả những khách hàng kỹ tính nhất, bởi Scivation luôn được biết đến với việc tạo ra những sản phẩm có hương vị xuất sắc.

 

Thành phần:

 

• 5g EAA 

• 3g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (1.5g L-Leucine, 750mg L-Isoleucine, 750mg L-Valine)

• 750mg L-Threonine

• 650mg L-Lysine    

• 250mg L-Arginine    

• 200mg L-Phenlalanine    

• 100mg L-Tryptophan    

• 25mg L-Histidine    

• 25mg L-Methionine

 

Ưu điểm nổi bật: 

 

- Xtend EAA cung cấp 5g Amino Acid thiết yếu (EAA) trong mỗi khẩu phần, bao gồm BCAA với tỷ lệ vàng 2:1:1 chứa 1.5g Leucine và 750mg Isoleucine và 750mg Valine.

 

- Sản phẩm này còn được bổ sung các điện giải, với Sodium từ muối hồng Himalayan và Potassium, giúp cân bằng điện giải trong cơ thể, bổ sung khoáng chất, và giúp giảm bớt mệt mỏi.

 

- Xtend EAA có hàm lượng calo thấp, không chứa đường, hỗ trợ quá trình kiểm soát lượng calo tiêu thụ, phù hợp với người đang theo chế độ giảm cân.

 

- Ba hương vị là Lemon Lime, Mango và Blood Orange đã được đánh giá cao của Scivation.

 

Raze BCAA + EAA

 

Raze BCAA + EAA 60 servings của Repp Sports, một thương hiệu thực phẩm bổ sung thể hình hàng đầu của Mỹ, cung cấp đầy đủ amino axit thiết yếu và BCAA. Sản phẩm này giúp bù nước và khoáng chất, đồng thời tăng cường quá trình phục hồi cơ bắp sau tập luyện.

 

 

Thành phần:

 

• 3g EAA Blend

• 7g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (3500mg Leucine, 1750mg Isoleucine, 1750mg Valine)

• 200mg Sodium 

• 500mg Coconut Water Powder

 

Ưu điểm nổi bật: 

 

- Mỗi khẩu phần cung cấp 7G BCAA theo tỷ lệ 2:1:1, mang lại những lợi ích đa diện cho những người thường xuyên tập luyện.

 

- Cung cấp kali và điện giải từ nước dừa bột, hỗ trợ bù nước và điện giải cho cơ thể, mang lại hiệu suất tập luyện cao.

 

Ghost INTRA EAA BCAA Hydration

 

Ghost INTRA chứa đủ 9 EAA thiết yếu - những axit amin mà cơ thể không tự tạo ra, giúp hỗ trợ phục hồi, tổng hợp protein và phát triển cơ bắp. Sản phẩm này đến từ hãng Ghost Life được xem như phiên bản toàn diện của BCAA.

 

 

Thành phần:

 

• 10g EAA

• 6g bcaa tỷ lệ 2:1:1 (3000mg L-Leucine, 1500mg L-Isoleucine, 1500mg L-Valine)

• 1000mg Taurine

• 637 Himalayan Pink Sea Salt 

• 600mg KSM 66 Ashwagandha

• 500mg Aquamin 

• 262 Potassium Citrate

• 250mg Cognizin Citicoline

 

Ưu điểm nổi bật: 

 

- Mỗi khẩu phần của Ghost INTRA chứa 10g EAA, bao gồm 6g BCAA theo tỷ lệ 2:1:1, và đặc biệt chú trọng vào L-Leucine, thể hiện như một tỷ lệ vàng tiêu chuẩn.

 

- Sản phẩm chứa hàm lượng Taurine khá cao, giúp hỗ trợ tăng khả năng co và giãn của cơ bắp, hỗ trợ tăng sức bền của cơ.

 

- Muối hồng Himalaya được bổ sung trong bảng thành phần là một khoáng chất tự nhiên giúp cải thiện hiệu suất tập luyện tối đa.

 

- Ghost INTRA còn chứa KSM 66 Ashwagandha là một thảo mộc giúp giảm căng thẳng và cortisol, đồng thời cải thiện tiêu thụ oxy (VO2 max), nâng cao hiệu suất tập luyện.

 

- Bảng thành phần bổ sung Kali, một khoáng chất quan trọng cho việc truyền tín hiệu thần kinh, cân bằng chất lỏng và hoạt động cơ bắp. Ngoài ra, Kali tăng cường khả năng co giãn cơ, phòng tránh chuột rút, ổn định huyết áp, điều chỉnh điện giải và hỗ trợ hồi phục sau luyện tập.

 

- Cognizin Citicoline cung cấp choline cần thiết cho sức khỏe não, đã được chứng minh hỗ trợ tăng cường tập trung, chú ý, và năng lượng tinh thần.

 

Nutricost EAA Powder

 

Nutricost EAA là sản phẩm bột uống tăng sức bền từ thương hiệu Nutricost, cái tên đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam. Các sản phẩm từ thương hiệu này đều đạt các chứng nhận quốc tế như chuẩn FDA và GMP, không chứa Gluten và không biến đổi gen.

 

 

Thành phần:

 

• 8g EAA

• 6g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (3000mg Leucine, 1500mg Isoleucine, 1500mg Valine)

• 800mg Lysine HCL 

• 690mg Threonine

• 350mg Phenylalanine

• 100mg Histidine 

• 50mg Tryptophan 

• 10mg Methionine

 

Ưu điểm nổi bật: 

 

- Nutricost EAA có tỷ lệ Leucine:Isoleucine:Valine là 2:1:1, một tỷ lệ vàng giúp tối ưu cho phục hồi và tăng cơ.

 

- Sản phẩm ở dạng viên nén, thuận tiện hơn so với dạng bột thông thường trong việc sử dụng và bảo quản, không cần pha chế.

 

- Sản phẩm bổ sung 9 axit amin thiết yếu hỗ trợ hiệu quả trong việc phòng ngừa mất cơ và phục hồi cơ bắp, lý tưởng cho những người tập luyện nặng.

 

- Nutricost EAA được sản xuất tại cơ sở tuân thủ các tiêu chuẩn GMP và FDA, đảm bảo độ tin cậy, an toàn và chất lượng của sản phẩm với chứng nhận ISO.

 

- Sản phẩm này là thuần chay, không biến đổi gen và không chứa gluten. 

 

FA ICE Hydro Amino

 

ICE Hydro Amino là sản phẩm EAA nổi bật với khả năng mang lại cảm giác mát lạnh đầy đặc trưng, cùng với việc cung cấp các axit amin thiết yếu giúp tối đa hóa quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp. 

 

Thành phần:

 

• 4g EAA 

• 4g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (2000 mg L-Leucine, 1000 mg L-Isoleucine , 1000 mg L-Valine)    

• 1640 mg L-Lysine HCl

• 890 mg L-Threoline

• 660 mg L-Phenylalanin

• 580 mg L-Methionine

• 140 mg L-Histidine

• 90 mg L-Tryptophan

• 1000 mg Citrulline malate 

• 666 mg L - citrulline  

• 1000 mg L-Glutamine

• 375 mg Magnesium 

 

Ưu điểm nổi bật: 

 

- Sản phẩm chứa tới 8g EAA trong đó có 4g BCAA, một hàm lượng cao trong mỗi khẩu phần giúp hỗ trợ xây dựng và bảo vệ cơ bắp.

 

- ICE Hydro Amino nổi bật trên thị trường thực phẩm bổ sung nhờ tính năng mát lạnh EVERCOOL, mang lại cảm giác tỉnh táo và sảng khoái ngay tức thì, rất thích hợp cho mùa hè oi bức.

 

- L-citrulline & L-glutamine trong sản phẩm có tác dụng thúc đẩy sản sinh oxit nitric, cải thiện tuần hoàn máu, tăng hiệu suất, giảm mệt mỏi cơ bắp và hỗ trợ phục hồi.

 

- Magie cũng được bổ sung trong bảng thành phần giúp hỗ trợ chức năng cơ bắp và hệ thần kinh, giảm chuột rút.

 

- Hương vị tuyệt vời, không chứa đường giúp duy trì vóc dáng mà không lo ngại về lượng calo nạp vào.

 

KẾT LUẬN:

 

Bài viết trên, Gymstore đã giới thiệu top EAA tốt nhất hiện nay được yêu thích và đánh giá cao. Gymstore hy vọng qua bài viết này, bạn có thể tìm ra EAA nào tốt và phù hợp nhất với mình.