Melatonin có an toàn cho trẻ em không? Những điều cần lưu ý

Melatonin, một hormone giấc ngủ, là một phần tự nhiên của hệ thống ngủ và thức của cơ thể1. Nghiên cứu đang tiến hành cho thấy rằng các chất bổ sung melatonin có thể giúp người lớn kiểm soát một số chứng rối loạn giấc ngủ

Nghiên cứu sơ bộ cũng cho thấy melatonin có thể hỗ trợ trẻ em dễ bị rối loạn giấc ngủ. Những đứa trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), hen suyễn hoặc rối loạn phổ tự kỷ (ASD) thường khó đi vào giấc ngủ hơn những đứa trẻ khác.

Vì nghiên cứu về việc sử dụng bổ sung melatonin ở trẻ em còn hạn chế, các chuyên gia khuyên bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi cho trẻ uống melatonin.

MELATONIN LÀ CHẤT GÌ? 

Melatonin là hormone được sản sinh từ não bộ, gọi là tuyến tùng. Chúng được giải phóng khi trời tối và giúp chúng ta đi vào giấc ngủ. Đến sáng, thì hoạt động sản xuất melatonin sẽ ngừng lại. 

Cơ bản, melatonin hoạt động bằng cách điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta. Còn được gọi là đồng hồ sinh học hay hormone giấc ngủ. 

Các chất bổ sung melatonin ở dạng tổng hợp của melatonin tự nhiên. Chúng được sử dụng để giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ sau 30 phút đến 1 tiếng sử dụng. Thường có sẵn và không cần kê đơn ở dạng kẹo dẻo, thuốc viên, chất lỏng hoặc viên nén. 

TẦM QUAN TRỌNG CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI TRẺ NHỎ 

Theo viện nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ em cần có thời gian ngủ dài để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện. Những con số thống kê những năm gần đây có đến 25% trẻ, thanh thiếu niên gặp khó khăn trong vấn đề đi vào giấc ngủ và khó ngủ thời gian dài. 

Thiếu ngủ có nhiều hậu quả tiêu cực cho trẻ. Dẫn đến những ảnh hưởng thần kinh nghiêm trọng cho trẻ. Từ việc khó tập trung, đến thay đổi hormone sinh lý, dẫn đến béo phì. Cho đến thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt và hành động bạo lực.

 
Giấc ngủ không chỉ quan trọng với người lớn, mà vô cùng cần thiết đối với mọi độ tuổi. Và đó là lý do tại sao một số ba mẹ thường sử dụng các chất bổ sung như melatonin để cải thiện chứng mất ngủ cho con của mình. 

MELATONIN CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI TRẺ EM?

Melatonin hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ nhỏ 

Melatonin chính là giải pháp ngắn hạn để đẩy nhanh tốc độ đi vào giấc ngủ của trẻ. Nếu con của bạn khó ngủ vào ban đêm, thường xuyên ngủ không đủ giấc. Thì việc bổ sung melatonin cũng là một cách có thể áp dụng. 

Tuy nhiên, điều cần biết chính là những nghiên cứu về melatonin cho trẻ em tính đến nay vẫn chưa có kết quả cụ thể. Cho nên việc sử dụng vẫn nên dưới sự tham khảo của bác sĩ. 

Melatonin hỗ trợ trẻ em bị các rối loạn phát triển thần kinh

• Melatonin cho trẻ em bị ADHD - tăng động giảm chú ý

Hàm lượng melatonin thấp có liên quan đến biểu hiện tăng động giảm chú ý ở trẻ. Melatonin là sản phẩm tự nhiên được sử dụng cho trẻ em. Con số ngày càng nhiều hiện nay do chất lượng giấc ngủ ngày càng suy giảm. Đặc biệt là sau đại dịch vừa qua. 

Dùng melatonin cho trẻ sẽ cải thiện được tình trạng này. Rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, và giảm tỷ lệ thức đêm ở trẻ. 

• Melatonin cho trẻ bị ASD - phổ tự kỷ

Rối loạn giấc ngủ là nguyên do khiến trẻ dễ rời vào phổ tự kỷ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra khi tăng cường melanin cho một số trẻ mắc phổ tự kỷ. Thì rối loạn giấc ngủ đã ít hơn, tăng số giờ ngủ trong mỗi đêm. 

MELATONIN CÓ AN TOÀN CHO TRẺ EM KHÔNG?

Bất cứ sản phẩm nào dùng cho trẻ đều đặt độ an toàn lên tuyệt đối. Và chúng ta không thể nắm chắc điều gì về melatonin gây hại hay không gây hại cho trẻ. 

Nên lời khuyên tốt nhất là sử dụng đúng cách, theo chỉ định của bác sĩ. Và ngừng ngay khi có bất cứ dấu hiệu nào khác lạ. 

TRẺ SƠ SINH CÓ DÙNG MELATONIN ĐƯỢC KHÔNG?

Không có cáo buộc nào cho việc sử dụng melatonin ở trẻ sơ sinh sẽ gây hại. Những điều này không có nghĩa nó sẽ tốt cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh mà không có tiềm ẩn nào về sau. Nên nếu trẻ sơ sinh khó ngủ, hay khóc đêm bạn nên tìm đến bác sĩ nhi khoa để được tư vấn. Không tùy tiện sử dụng bất cứ thuốc gì kể cả melatonin cho trẻ. 

ĐIỀU GÌ XẢY RA NẾU TRẺ VÔ TÌNH NUỐT PHẢI MELATONIN, HOẶC CỐ Ý DÙNG QUÁ LIỀU?

LIỀU LƯỢNG MELATONIN AN TOÀN CHO TRẺ EM LÀ BAO NHIÊU?

Tốt nhất vẫn nên lắng nghe ý kiến của bác sĩ trong suốt quá trình cho con bạn sử dụng melatonin. Họ sẽ giúp xác định bổ sung melatonin cho trẻ em lúc này là có cần thiết hay không. 

Liều lượng mà hầu như các bác sĩ sẽ khuyên bạn dùng cho con là:

• Từ 4 đến 6 tuổi: 1 - 2mg

• Từ 6 đến 12 tuổi: 2 - 3mg

• Trên 12 tuổi có thể sử dụng lên tới 5mg 

Không có lời khuyên cho trẻ dưới 3 tuổi sử dụng melatonin ngoài các biểu hiện về vấn đề thần kinh, ADHD, phổ tự kỷ ở trẻ. 

Nên cẩn thận cung cấp lượng melatonin cho trẻ em chính xác. Các triệu chứng quá liều có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, tiêu hóa, thần kinh trung ương. Nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong cho trẻ. 

=> Tìm hiểu thêm sản phẩm Natrol Melatonin ngay tại đây: Kẹo ngủ Natrol Melatonin

Kẹo ngủ Natrol Melatonin Sleep Gummies

418.500₫ 450.000₫

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg, 60 Tablets

279.000₫

Natrol Melatonin Sleep 5 mg

232.500₫ 250.000₫

TÁC DỤNG PHỤ TRẺ EM CÓ THỂ GẶP KHI SỬ DỤNG MELATONIN

Liều thấp melatonin có thể an toàn cho trẻ sử dụng. Nhưng các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra được chính xác tác dụng phụ lâu dài trong bất kỳ liều lượng nào. 

Nhưng chúng ta có thể đoán được trẻ đang có dấu hiệu tiêu cực khi sử dụng melatonin như sau:

• Nhức đầu
• Đổ mồ hôi liên tục
• Chóng mặt
• Buồn ngủ không đúng giờ
• Tè dầm

Nếu như trẻ nhỏ gặp các triệu chứng sau đấy, bạn nên cân nhắc thật kĩ hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ nhỏ sử dụng melatonin tiếp. 

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI CHO TRẺ DÙNG MELATONIN

Cất giữ melatonin một cách an toàn: Nên tránh xa tầm nhìn, tầm tay của trẻ. Và bảo quản thuốc như đúng thiết kế ban đầu của hộp. Mua melatonin có nhãn đầy đủ, các tem kiểm định bổ sung về chất lượng của thuốc.

Không sử dụng quá liều lượng do nhà cung cấp khuyến cáo. Nồng độ melatonin không kê đơn ở các sản phẩm sẽ khác nhau. Nên nhớ, nếu bổ sung quá nhiều melatonin cho con bạn ở thời điểm không thích hợp sẽ làm rối loạn lịch trình ngủ của trẻ.

Hiện nay, có rất nhiều các nhãn hiệu hỗ trợ bổ sung Melatonin khác nhau nhưng trong đó nổi bật nhất đó là hãng Natrol với sản phẩm chủ lực là Kẹo Ngủ Melatonin và được bày bán rất phổ biến tại thị trường. Trong đó, Gymstore là một trong những đơn vị uy tín, cam kết phân phối sản phẩm chính hãng 100% với giá tốt nhất. Bạn có thể mua kẹo ngủ Natrol trực tiếp tại các cửa hàng của Gymstore tại Hà Nội và TP.HCM, hoặc đặt mua tại website này.

Lưu ý: Sản phẩm có hàm lượng Melatonin lên tới 10mg, theo khuyến nghị liều lượng đối với trẻ nhỏ từ 4-12 tuổi là 1-3mg hàng ngày. Với dạng kẹo ngủ bạn có thể dễ dàng cắt chia để giảm thiểu liều lượng ban đầu, phù hợp với liều lượng của trẻ nhỏ mỗi ngày. 

Kết luận:

Bài viết đã cung cấp một số thông tin liên quan đến vấn đề sử dụng melatonin cho trẻ em. Với những khoảng trống trong nghiên cứu về hormone giấc ngủ này, khi sử dụng ở trẻ đặc biệt phải lưu ý những biểu hiện khác thường từ cơ thể. Nên tuân theo chỉ định từ sản phẩm và bác sĩ nhi khoa. Không tự ý thay đổi giờ uống thuốc và liều lượng cho trẻ.