Collagen loại nào tốt? Review các loại collagen tốt nhất hiện nay

Vai trò của collagen với sức khỏe và sắc đẹp chắc không còn gì xa lạ với chúng ta, nhất là các chị em phụ nữ. Bổ sung collagen bằng đường uống cũng là một phương pháp làm đẹp phổ biến. Vậy collagen loại nào tốt và phù hợp? Đâu là những sản phẩm collagen tốt nhất hiện nay?

Hãy cùng Gymstore đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

KHÁI QUÁT VỀ TÁC DỤNG CỦA COLLAGEN

Trước khi tìm hiểu kỹ hơn về collagen loại nào tốt, Gymstore muốn đi qua một chút thông tin tổng quan về collagen.

Collagen thực chất là một loại protein có số lượng dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta.

Nó là thành phần chính cấu tạo nên các khối xương, da, cơ, gân và dây chằng. Ngoài ra, collagen cũng xuất hiện trong một số bộ phận khác như mạch máu, giác mạc và răng. Nhiệm vụ của collagen là “kết dính” các bộ phận này với nhau. 

Lượng collagen sản sinh trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Từ tuổi 20, trung bình mỗi năm cơ thể mất đi khoảng 1 - 1.7% lượng collagen.

Điều này không chỉ khiến da bị lão hóa, nhăn nheo mà còn ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của sụn khớp, gây viêm khớp, suy giảm cơ bắp, móng giòn dễ gãy, vết thương lâu lành, giảm thị lực,... cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Do đó, việc bổ sung collagen ngày càng được nhiều người quan tâm, không chỉ chị em phụ nữ mà cả nam giới.

Tham khảo: Có những loại Collagen nào? Mọi điều bạn cần biết về Collagen

PHÂN LOẠI COLLAGEN: COLLAGEN LOẠI NÀO TỐT NHẤT?

Sau đây Gymstore xin phân loại collagen theo 3 khía cạnh: loại collagen, dạng bào chế và nguồn gốc.

Loại collagen

Theo thống kê, có tới 28 loại collagen khác nhau nhưng chỉ có 4 loại chính được tìm thấy trong cơ thể chúng ta, bao gồm:

• Collagen loại I: Đây là loại phổ biến nhất, có tác dụng cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng. 

• Collagen loại ll: Đây là loại collagen được tìm thấy trong các khớp và đĩa đệm (đệm đóng vai trò giảm xóc cho cột sống khi vận động).

• Collagen loại lll: Là thành phần chính của sợi lưới, xuất hiện chủ yếu trong da và mạch máu.

• Collagen loại lV: Là một thành phần của thận, tai trong và tròng mắt và có nhiều trong các lớp da. 

Việc đánh giá collagen loại nào tốt nhất phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó có cơ địa của người sử dụng, mục đích sử dụng và tình trạng bộ phận mong muốn được cải thiện. Các sản phẩm collagen hiện nay thường kết hợp hai hoặc nhiều hơn một trong bốn loại collagen trên, vì thế bạn cần xem xét kỹ các yếu tố trên để đánh giá loại collagen nào tốt và phù hợp.

Dạng bào chế collagen

Các sản phẩm bổ sung Collagen hiện nay thường được bào chế theo 3 dạng: nước, viên và bột. 

• Collagen dạng nước: Collagen được bào chế dưới dạng nước uống nên có khả năng hấp thụ và thẩm thấu nhanh nhất vào cơ thể. Với dạng này, bạn cần bảo quản ở nơi thoáng mát, nhiệt độ < 25 độ C, hoặc tốt nhất là trong tủ lạnh.

• Collagen dạng bột: Bột collagen cũng có khả năng hòa tan và hấp thụ khá tốt, không thua kém gì dạng nước. Đây là dạng collagen có cách sử dụng đa dạng nhất khi bạn có thể pha với nhiều loại đồ uống, từ nước lọc, sữa tươi, nước ép cho đến cà phê, thậm chí là rắc vào cháo, súp,...

Tuy nhiên nhược điểm của collagen dạng bột là dễ bị vón cục nếu bảo quản không kỹ.

• Collagen dạng viên: Nhìn chung, viên uống collagen không hấp thụ tốt bằng 2 dạng trên. Lưu ý khi sử dụng collagen dạng viên, bạn nên uống với nhiều nước để cơ thể dễ hấp thụ hơn và tránh bị đào thải quá nhiều. Ưu điểm của nó là rất tiện lợi và dễ bảo quản.

Nguồn gốc chiết xuất collagen

Một phân loại collagen nữa để đánh giá collagen loại nào tốt là nguồn gốc chiết xuất collagen.

Các sản phẩm bổ sung Collagen với mục đích chăm sóc sức khỏe được chia làm 2 nhóm chính: Collagen chiết xuất từ bò (Bovine Collagen) và Collagen chiết xuất từ cá (Marine Collagen). 

Trong đó Collagen chiết xuất từ cá được chứng minh là có hiệu quả tốt hơn nhờ có kích thước phân tử Collagen nhỏ hơn, do đó rút ngắn được thời gian hấp thu vào cơ thể.

TIÊU CHÍ LỰA CHỌN COLLAGEN TỐT VÀ PHÙ HỢP NHẤT VỚI BẠN

Một số lưu ý khi lựa chọn collagen đảm bảo chất lượng:

 • Ưu tiên lựa chọn collagen thủy phân:

Collagen thủy phân hay còn gọi là collagen peptides có phân tử nhỏ bằng bằng 1/60 collagen thông thường nhưng lại có độ tinh khiết và tập trung dưỡng chất cao và cấu trúc tương đồng với da người nhất, tăng khả năng hấp thu lên gấp 7 lần.

Các loại collagen thủy phân thường có hàm lượng hydroxyproline, axit amin, proline và glycine cao hơn gấp 10-20 lần so với các loại protein khác. 

Tham khảo: Collagen thủy phân là gì? So sánh với Collagen thường

 • Sử dụng đúng loại collagen phù hợp với mục tiêu:

Theo thống kê, có tới 28 loại collagen khác nhau nhưng chỉ có 4 loại chính được tìm thấy trong cơ thể chúng ta, bao gồm: I, II, III và IV.

Nếu muốn tập trung vào cải thiện làn da, bạn nên chọn những sản phẩm collagen loại I và III.

Còn nếu muốn nhận được đa công dụng cho da, tóc, móng, xương khớp, sụn, dây chằng, tim mạch,... thì bạn nên chọn collagen loại I. II. III. IV. hoặc có thể có thêm loại V và X.

 • Có tem nhãn đầy đủ:

Sản phẩm nào cũng phải có tem nhãn để chứng thực nguồn gốc. Một số loại tem nhãn có thể kể đến như tem nhãn của hãng thực phẩm bổ sung, tem nhãn của nhà phân phối và tem nhãn của đại lý bán lẻ.

 • Nhà phân phối uy tín:

Bạn nên lựa chọn mua collagen ở những thương hiệu có bề dày nhất định, tốt nhất là có lịch sử hình thành và phát triển trên 1 năm, có đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp và có chuyên môn. Đồng thời có địa chỉ kinh doanh rõ ràng và có giấy đăng ký kinh doanh với ngành nghề kinh doanh đúng với quy định của Luật Doanh nghiệp. 

 • Giá cả:

Phần lớn các sản phẩm collagen hiện nay đều được nhập khẩu từ nước ngoài và chịu phụ thuộc về mức giá phân phối từ hãng. Giá của từng sản phẩm có thể chênh lệch đôi chút và còn ảnh hưởng vào chương trình khuyến mãi của các đại lý. Tuy nhiên, nếu bạn thấy có nơi bán quá thấp, chênh lệch nhiều với đại đa số thị trường thì nên cân nhắc và cẩn trọng trước khi mua.

 • Thương hiệu:

Nên lựa chọn mua collagen của các thương hiệu lớn, có uy tín trên thị trường như Orgain, Doctor’s Best,... Ưu tiên cho những thương hiệu đến từ các nước có công nghệ sản xuất hiện đại như Úc, Mỹ…

 • Thông tin trên bao bì:

Bao bì của sản phẩm phải có đủ các thông tin cơ bản như: Hàm lượng collagen, loại collagen, tên thương hiệu/ cơ sở sản xuất, hướng dẫn sử dụng và hạn sử dụng của sản phẩm

 • Giấy tờ chứng thực nguồn gốc:

Cơ sở kinh doanh collagen cần có giấy kiểm định vệ sinh an toàn thực phẩm từ Bộ Y Tế, giấy tờ nhập khẩu của cơ quan hải quan, hợp đồng ký kết phân phối từ hãng,...

 • Địa điểm bán:

Nên lựa chọn mua collagen ở các cơ sở có địa chỉ rõ ràng. Những nhà phân phối uy tín sẽ có địa chỉ rõ ràng chứ không chỉ bán online. Khi đó nếu khách hàng có khiếu nại, thắc mắc hay đổi trả sản phẩm cũng sẽ được dễ dàng hơn.

 • Chính sách đổi trả, hoàn tiền:

Tiêu chí cuối cùng bạn cần cân nhắc khi mua collagen là cơ sở đó có chính sách đổi trả, hoàn tiền nếu hàng hóa có vấn đề, không đúng thực trạng khi được nhận. 

REVIEW CÁC SẢN PHẨM COLLAGEN TỐT NHẤT HIỆN NAY TRÊN THỊ TRƯỜNG

Đọc đến đây thì chắc hẳn câu hỏi mà nhiều bạn băn khoăn sẽ là: “Collagen uống loại nào tốt?”. Để giải đáp câu hỏi này, Gymstore xin được giới thiệu cho bạn 4 loại collagen tốt nhất hiện nay  theo đánh giá của Gymstore:

Bột collagen thủy phân Codeage Hydrolyzed Multi Collagen

Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Protein Powder là sản phẩm bột uống bổ sung collagen tổng hợp từ 5 loại collagen (I, II, III, V và X). Cụ thể về vai trò chính của 5 loại collagen trong Codeage Hydrolyzed Multi Collagen:

• Collagen loại I: Tốt cho da, tóc, móng, xương, gân, mô liên kết và răng. Trong da chứa 80% lượng collagen loại I.

• Collagen loại II: Tốt cho sụn, khớp.

• Collagen loại III: Tốt cho cơ, nội tạng , tủy xương.

• Collagen loại V:  Đóng góp vào chất nền xương, chất mô giác mạc. Đồng thời, collagen type V cũng cần thiết cho quá trình tạo sợi của collagen loại I và III.

• Collagen loại X: Tốt cho xương và sụn, khớp.

Đây là bột collagen thủy phân, hay collagen peptides, tức collagen được hydrolyzed, thủy phân hóa với trọng lượng và kích thước phân tử siêu nhỏ, từ đó có khả năng và tốc độ hấp thụ siêu nhanh, thẩm thấu gần như ngay lập tức vào máu để làm nhiệm vụ sửa chữa và hình thành sợi collagen.

Codeage Hydrolyzed Multi Collagen có thành phần là 18 loại Amino Acid cần thiết để xây dựng nên chuỗi collagen hoàn chỉnh trong cơ thể. 18 loại Amino Acid này đến từ 5 nguồn hữu cơ như Collagen từ bò ăn cỏ, nước hầm xương gà, bò và cá hữu cơ, collagen từ cá nước lạnh Bắc Đại Tây Dương. 

Tham khảo thêm về sản phẩm tại đây: CodeAge Hydrolyzed Multi Collagen Peptides

Bột collagen thủy phân Codeage Marine Collagen Peptides 

Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides là sản phẩm bổ sung collagen dạng bột, mỗi serving cung cấp cho bạn tới 9000mg collagen type I và III. Đây là hai type collagen (đặc biệt là type I) tốt nhất và thích hợp nhất để làm đẹp da, bởi làn da của chúng ta được cấu tạo từ hơn 80% collagen type I.

Sản phẩm có nguồn gốc từ cá trắng vùng nước lạnh đánh bắt tự nhiên tại Bắc Mỹ, được chứng minh là có sinh khả dụng (mức độ và tốc độ hấp thụ) cao hơn 1.5 lần so với collagen lấy từ heo, bò, gà.

Đặc biệt, Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides được ứng dụng công nghệ thủy phân hiện đại để phá vỡ phân tử lớn thành những phân tử siêu nhỏ. Chúng được gọi là Collagen Peptides (collagen thủy phân) và có khả năng hấp thụ đột phá hơn hẳn so với collagen thông thường, đồng thời hạn chế tối đa tình trạng nổi mụn, táo bón, khó chịu dạ dày mà nhiều người gặp phải khi bổ sung collagen.
 

Tham khảo thêm về sản phẩm tại đây: CodeAge Wild Caught Marine Collagen Peptides

Bột collagen thủy phân Orgain Collagen Peptides

Là một trong những sản phẩm collagen được ưa chuộng nhất, bột collagen Orgain Collagen cung cấp tới 10g collagen thủy phân trong mỗi lần dùng. Công thức của Orgain Collagen là sự kết hợp của collagen loại I và loại III, 2 trong số 16 collagen tốt nhất hỗ trợ sức khỏe cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.

Các thành phần của Orgain Collagen đều 100% đạt tiêu chuẩn Grass-Fed & Pasture Raised, sạch 100% từ bò ăn cỏ, thậm chí chất lượng của cỏ cũng được đảm bảo kỹ lưỡng nhằm tạo ra một sản phẩm collagen peptide chất lượng nhất.  

Orgain Collagen Peptides đã được nhận chứng chỉ USDA chuẩn 100% hữu cơ từ Mỹ (chứng chỉ do Bộ Nông nghiệp Mỹ cấp). Đồng thời cam kết những tiêu chuẩn khắt khe như:

✓ Không chất cấm 
✓ Không chứa đậu nành
✓ Không chất biến đổi GEN 
✓ Không Gluten 
✓ Không thêm bất kỳ chất tạo hoặc hương liệu nào khác
✓ Không đường

Mỗi serving của Orgain Collagen peptide của Mỹ còn cung cấp tới 9g protein, bao gồm 18 loại axit amin, trong đó là 8/9 loại axit amin thiết yếu (EAAs), hỗ trợ tập luyện và vóc dáng.

Tham khảo thêm về sản phẩm tại đây: Orgain Collagen Peptides

Viên uống collagen thủy phân Doctor’s Best Collagen

Đây cũng là một loại collagen thủy phân của Mỹ nhưng ở dạng viên và đến từ thương hiệu Doctor’s Best. Đúng như tên gọi, Doctor’s Best kết hợp hai loại hydrolyzed collagen là loại I và III, bổ sung Vitamin C để tăng cường tác dụng chống lão hóa.

Hàm lượng collagen peptide trong Doctor’s Best Collagen có phần khiêm tốn hơn Orgain Collagen, nhưng cũng ở mức ổn trong tầm giá (2g collagen peptides/ serving).

Sản phẩm collagen thủy phân này cũng được FDA công nhận (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) và hoàn toàn an toàn với người sử dụng. 

Tham khảo thêm về sản phẩm tại đây: Doctor’s Best Collagen

KẾT LUẬN

Trên đây là những thông tin mà Gymstore muốn chia sẻ xung quanh câu hỏi “Collagen loại nào tốt hiện nay?” cũng như giới thiệu qua phần collagen review những loại tốt nhất. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm được lựa chọn phù hợp cho bản thân!