Luật chơi Pickleball dễ hiểu nhất cho người mới bắt đầu

Luật chơi Pickleball khá đơn giản và dễ hiểu. Dành vài phút với bài viết dưới đây là các bạn đã nắm chắc các quy định cần biết khi chơi Pickleball và tự tin bước vào trận đấu mà không mắc lỗi đáng tiếc.

HƯỚNG DẪN CHƠI MÔN PICKLEBALL CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Để nắm được cách chơi môn Pickleball thì cần phải nắm rõ các luật sau:

Luật Pickleball số 1: Luôn bắt đầu trận đấu bằng một cú giao bóng

Trong luật chơi Pickleball, lần đánh đầu tiên luôn là một cú giao bóng, đánh từ bên phải sân của đội giao bóng chéo sang sân đối thủ.

Người giao bóng có thể giao bóng theo kỹ thuật truyền thống Volley Serve hoặc theo cách đánh bóng thả Drop Serve. Dù theo kỹ thuật nào thì cú giao bóng đó phải đi qua khu vực Bếp đối thủ (bao gồm cả đường biên).

Luật Pickleball số 2: Bóng phải nảy một lần mỗi bên trước khi đánh trả

Luật chơi môn Pickleball này còn được gọi là quy tắc bóng nảy hai lần. 

Theo đó, bóng phải nảy 2 lần, lần lượt trên từng mặt sân 1 lần thì mới được thực hiện cú Volley. 

Cụ thể như sau: Khi đội bạn giao bóng sang bên đối thủ thì bóng phải chạm đất nảy lên 1 lần rồi được đối thủ đánh trả sang sân bên bạn. Khi bóng bay sang phía bên bạn cũng phải nảy lên một lần thì mới được đánh lại sang sân bên kia. Và sau hai lần bóng chạm sân hai bên này thì cú Volley mới được thực hiện.

Quy tắc này này đảm bảo công bằng cho hai đội. Nếu không có quy tắc này, đội giao bóng có thể dễ dàng tiến lên lưới và thực hiện các cú đánh Volley ngay lập tức, khiến cho đối phương khó có thể phản ứng. 

Luật Pickleball số 3: Đánh bóng đến khi một bên mắc lỗi hoặc ghi điểm

Luật chơi môn Pickleball quy định rằng: Sau khi giao bóng, hai bên sẽ tiếp tục đánh bóng qua lại cho đến khi một bên ghi được Winning shot hoặc mắc lỗi. 

Winning shot trong Pickleball (hay còn gọi là cú đánh quyết định) là một cú đánh khiến đối phương không thể trả bóng được, dẫn đến việc đội thực hiện cú đánh đó giành được điểm.

Các loại Winning shot phổ biến trong Pickleball:

- Cú Smash: Một cú đánh mạnh và chính xác, thường được thực hiện từ trên cao xuống để đối phương không kịp phản ứng.

- Cú Passing shot: Một cú đánh chéo sân, vượt ngang qua đối thủ đang đứng ở lưới, khiến đối thủ dễ mắc lỗi.

- Cú Drop shot: Một cú đánh nhẹ nhàng, rơi xuống ngay sát lưới, khiến đối phương khó khăn trong việc tiếp cận bóng.

- Cú Lob: Một cú đánh cầu cao, vượt qua đầu đối phương, thường được sử dụng để trả lời những cú đánh sát lưới của đối phương.

- Cú Volley: Một cú đánh bóng ngay khi bóng chưa chạm đất, thường được thực hiện ở gần lưới để gây áp lực lên đối phương.

Ngoài ra, các lỗi cơ bản trong Pickleball khi bạn mắc phải thì đối thủ được cộng điểm là:

- Giao bóng sai vị trí: Như là chân người giao bóng chạm vạch, người giao bóng đã giao bóng ở sai khu vực được quy định. 

- Bóng rơi ra ngoài đường biên, bao gồm cả đường biên cuối sân và đường biên dọc.
 

- Giao bóng không qua lưới, bóng chạm lưới, giao bóng vào người đối phương
 

- Bóng nảy hai lần trong sân trước khi được đánh trả. 

Luật Pickleball số 4: Không giao bóng trong No Volley Zone

Luật bếp Pickleball cụ thể là không đánh bóng Volley trong khu vực No Volley Zone (No Volley Zone hay còn gọi là khu vực Bếp, là rộng 2,13m từ lưới về hai bên phía sân). 

Người chơi không được đứng trong khu vực này, kể cả chân chạm vạch biên cũng không được. Có quy định này bởi nếu cho phép giao bóng từ trong NVZ, đội giao bóng sẽ có lợi thế quá lớn khi có thể thực hiện những cú đánh bất ngờ và mạnh mẽ ngay từ đầu.

Luật Pickleball số 5: Điểm chỉ tính cho đội giao bóng

Trong cách tính điểm Pickleball, bạn chỉ được tính điểm khi đang giao bóng và sẽ giữ lượt giao bóng cho đến khi mặc lỗi hoặc không đỡ được bóng. Nếu ghi được điểm thì sẽ đổi vị trí trên sân. 

Pickleball luật chơi số 6: Phải hô điểm trước khi giao bóng

Trong luật thi đấu Pickleball, trước mỗi lần giao bóng thì các bạn sẽ phải hô điểm trước. Cụ thể:

Trong thi đấu đơn: Sẽ hô [Điểm của bạn, Điểm của bên đối thủ]. Ví dụ bạn hô [6, 5] - Tức là trước lần giao bóng này, bạn đang được 6 điểm và đối thủ là 5 điểm.

Trong thi đấu đôi: Sẽ hô [Điểm của đội bạn, Điểm của đội đối thủ, Lần giao bóng bên bạn]. Ví dụ nếu hô [7, 4, 1] - Tức là đội bạn đang có 7 điểm, đối thủ là 4 điểm, và là lần giao bóng đầu tiên của đội bạn trong lượt này. 

Nếu bạn không hô được có thể nhờ đồng đội hỗ trợ.

Luật Pickleball số 7: Thắng khi giành 11 điểm và cách biệt 2 điểm

Luật chơi Pickleball chi tiết quy định rằng, khi đội nào đạt được 11 điểm và cách biệt đối thủ 2 điểm thì đội đó là đội chiến thắng. Phải thỏa mãn cả hai điều kiện thì chiến thắng mới được công nhận

Vì vậy, nếu một trận đấu đang ở tỉ số hòa 10-10 thì khi một đội ghi thêm 1 điểm nâng tỉ số lên 11-10 thì trận đấu vẫn sẽ tiếp tục cho đến khi có một đội có thể cách biệt 2 điểm với đối phương.

Do đó, một trận đấu có thể có các tỉ số là 12-10, 15-13, thậm chí là 21-19. Đây thường là các trận đấu trong các giải chuyên nghiệp.

QUY ĐỊNH SÂN PICKLEBALL 

Kích thước của sân Pickleball giống với kích thước của sân cầu lông đôi tiêu chuẩn. Theo quy định của Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ (USA Pickleball) thì sân Pickleball có chiều rộng là 20 feet (6,10 m) và dài 44 feet (13,41 m).

Trong luật chơi Pickleball thì sân đánh đơn và đôi đều cùng kích thước như vậy. Ngoài ra, các sân có thêm khoảng an toàn ở các chiều, nên tổng diện tích sân chơi Pickleball tối thiểu sẽ là 30 feet (9,14 m) rộng và 60 feet (18,29 m) dài.

Các khu vực trên sân Pickleball

- Khu vực không đánh (Non-Volley Zone): Đây là khu vực nằm ngay sát lưới ở cả hai bên, rộng 2,13m (7 feet) tính từ lưới vào trong sân. 

- Đường giữa sân: Chia sân làm đôi, giúp người chơi xác định vị trí.

- Đường biên: Giới hạn khu vực chơi.

Lưới ở giữa sân, độ cao lưới ở tâm (vị trí thấp nhất) là 86.36 cm (34in), ở hai bên biên (vị trí cao nhất) là 91.44 cm (36in).

Ảnh minh họa sân Pickleball như sau:

LUẬT GIAO BÓNG PICKLEBALL

Luật giao bóng Pickleball có các điểm cần phải nắm được như sau:

- Khi giao bóng thì bóng phải được giao theo đường chéo, từ góc sân này sang góc sân đối thủ chứ không hướng đối diện. Theo Luật bếp Pickleball, bóng giao phải vượt qua hoàn toàn khu vực Bếp trước khi rơi xuống sân bên kia.

- Giao bóng phải được thực hiện từ dưới thắt lưng (dưới rốn). Cánh tay của người giao bóng phải di chuyển theo hình vòng cung hướng lên trên, với mặt vợt hướng cũng lên trên, bóng đi theo đường cong bay qua lưới, qua khu vực No Volley Zone.

- Khi vợt tiếp xúc bóng, đầu vợt phải nằm dưới phần cao nhất của cổ tay bạn.

- Đứng đúng vị trí khi giao bóng, đó là sau vạch cuối sân. Bạn cũng phải đứng ở trong phần sân mở rộng tưởng tượng của đường biên dọc và đường trung tâm trên sân.

- Mỗi người giao bóng chỉ được phép giao bóng một lần. Nếu bạn hoặc đội của bạn ghi được điểm thì sẽ tiếp tục giao bóng. Tuy nhiên, nếu bạn phạm lỗi hoặc đối thủ thắng một pha giao bóng, bạn sẽ mất lượt giao bóng.

Một hướng dẫn chơi môn Pickleball mà các bạn cần lưu ý khi hiện cú giao bóng Drop Serve, hay còn được gọi “cú thả bóng”, là hợp lệ trong luật Pickleball mới nhất.

Theo đó, khi giao bóng Drop Serve, luật chơi Pickleball chi tiết quy định rằng:

- Người phát bóng có thể thả bóng bằng một tay hoặc bằng mặt vợt nhưng phải theo cách tự nhiên. Không được ném bóng xuống đất hoặc ném lên không trung trước khi chạm đất.

- Bóng có thể nảy bất kì chỗ nào và nảy bao lần rồi đánh cũng được, miễn là chân của người giao bóng ở sau đường biên cuối sân.

LUẬT THI ĐẤU PICKLEBALL

Luật chơi Pickleball đánh đôi và luật Pickleball đánh đơn khá giống nhau tuy nhiên giữa hai hình thức có một ít khác biệt.

Luật chơi Pickleball đánh đôi

Trong Pickleball luật chơi đánh đôi, mỗi đội có hai người và vị trí trên sân phổ biến như sau: 

Khi đánh Pickleball đôi, luật giao bóng Pickleball quy định, mỗi đội sẽ có 2 lượt giao bóng, nếu bạn giao bóng thất bại lần đầu tiên thì quyền giao bóng sẽ chuyển sang đồng đội của bạn. Nếu đồng đội của bạn giao bóng thất bại thì lúc này quyền giao bóng chuyển sang đối thủ.

Lưu ý trong lượt giao bóng đầu tiên, đội giao bóng chỉ có 1 lần giao bóng. Do vậy lần hô đầu tiên trong trận thi đấu đôi luôn là [0, 0, 2] - Tức là đội bạn đang có 0 điểm, đối thủ 0 điểm và là lần giao bóng thứ 2 của đội bạn mang ý nghĩa là lần giao bóng cuối đội bạn trong lượt này, nếu thất bại là chuyển quyền giao bóng sang đội đối thủ.

Luật Pickleball đánh đơn

Luật Pickleball đánh đơn tương tự đôi nhưng khác biệt là:

- Mỗi bên chỉ có một lần giao bóng, do chỉ có hai người thi đấu với nhau, thay vì bốn người như chơi đôi. 

- Hô điểm số trong Pickleball đơn chỉ cần 2 số, điểm của người giao bóng và điểm của đối thủ. Ví dụ: 2–1 cho biết người đang giao bóng có 2 điểm và đối thủ có 1 điểm. 

- Vị trí giao bóng thay đổi theo điểm của bạn. Điểm của bạn là số chẵn, bạn sẽ đứng bên phải sân, nếu số lẻ thì đứng bên trái sân giao bóng.

Ví dụ, đang có 4 điểm và bạn giành quyền giao bóng, bạn sẽ giao bóng từ ô bên phải của sân bên bạn. Sau khi được tính điểm thì bạn có 5 điểm, sẽ di chuyển sang ô bên trái của sân phía bên bạn để tiếp tục thực hiện giao bóng lượt tiếp theo. 

CÁC LỖI PHẠM LUẬT PICKLEBALL THƯỜNG GẶP

Luật chơi Pickleball quy định: Lỗi là bất kỳ hành động nào khiến trận đấu phải dừng lại vì vi phạm luật. Một lỗi của đội tiếp bóng sẽ cộng một điểm cho đội giao bóng. Lỗi của đội giao bóng sẽ khiến người giao bóng mất quyền giao bóng.

Có ba lỗi thường gặp trong môn pickleball:

- Giao bóng không vượt qua được vùng cấm vô lê.

- Đánh ra ngoài biên (tức là bóng rơi ra sau đường biên cuối sân hoặc ngoài đường biên dọc).

- Giao bóng chạm lưới trong Pickleball: Nếu rơi vào khu vực giao bóng hợp lệ của đối phương thì được coi là một cú giao bóng hợp lệ và trò chơi tiếp tục. Nếu rơi ra ngoài khu vực giao bóng hợp lệ thì đây là một lỗi giao bóng. Người giao bóng sẽ mất quyền giao bóng và đội đối phương sẽ được giao bóng.

Các lỗi ít phổ biến hơn bao gồm:

- Bóng đập vào một người chơi. 

- Bóng nảy hai lần trước khi được đánh.

Lỗi giao bóng Pickleball bao gồm lỗi đặt chân sai vị trí khi thực hiện cú giao bóng, chạm vạch khu vực bếp khi thực hiện cú Volley và vi phạm các quy tắc giao bóng nêu trên.

CÁCH CHƠI PICKLEBALL CHO NGƯỜI MỚI

Chơi Pickleball như thế nào luôn là vấn đề được quan tâm của những người mới chơi bên cạnh việc tìm hiểu luật Pickleball mới nhất. Cùng theo dõi các bài tập và mẹo chơi dưới đây để chơi Pickleball thành thạo, nắm vững các kỹ thuật, giành chiến thắng dễ dàng hơn.

Bài tập cho người mới chơi Pickleball

Với những người mới học cách chơi Pickleball, các bạn có thể thực hành các bài tập tại nhà giúp tăng cường thể lực và cải thiện kỹ năng nhanh tay, tinh mắt, khéo léo như sau:

- Bài tập Paddle Up: Tập tâng bóng bằng vợt mà không để bóng rơi xuống đất. Bài tập này cải thiện cảm giác bóng, tăng phối hợp tay và mặt hiệu quả dành cho người mới.

- Bài tập Selfie Ball Bounce": Đánh bóng nảy lên với mặt vợt được giữ song song với mặt đất. Bài tập rèn luyện các kỹ năng kiểm soát vợt và cảm nhận về bóng.

- Bài tập Sky Lob: Đánh bóng lên cao nhất có thể và đón bóng bằng vợt. Bài tập rèn luyện sự phối hợp tay mắt, khả năng kiểm soát vợt, thực hiện cả thuận tay và trái tay.

- Bài tập Spin Bounce: Tâng bóng trên mặt vợt nhưng kết hợp thêm xoáy ở cả hai hướng phải và trái. Bài tập này cải thiện cảm giác bóng và kiểm soát độ xoáy của bóng

- Tập luyện với tường phẳng: Tìm một bề mặt phẳng như tường nhà, đánh bóng vào tường để rèn luyện độ chính xác, sự khéo léo và phản xạ của bạn.

Mẹo hướng dẫn chơi Pickleball cho người mới bắt đầu

Sau đây là những mẹo hướng dẫn cách chơi Pickleball cho người mới bắt đầu các bạn có thể áp dụng để nhanh lên trình hơn:

- Di chuyển nhanh lên khu vực Bếp sau khi đánh trả giao bóng để kiểm soát sân. 
Luôn giữ vợt ở phía trước người trong ở tư thế sẵn sàng trước ngực (cầm vợt kiểu Continental) để có thể phản ứng nhanh.

- Không vung cổ tay khi đánh các cú bóng chạm sát mặt đất, ví dụ như Dink. Với người mới chưa kiểm soát được lực, các bạn nên sử dụng lực cánh tay, bả vai thành thạo trước. Các cú đánh bóng thấp như Dink nếu thêm lực cổ tay sẽ khó kiểm soát và điều chỉnh hướng bóng. 

- Cong đầu gối và cúi thấp người. Với tư thế này, cho dù bạn đang đánh một cú đánh xa hay một cú đánh chạm, sẽ đều cải thiện sức mạnh và độ chính xác tốt hơn.

- Học cách đánh bóng thả bởi Drop shot là cú đánh khó nhất trong Pickleball. Nó phân biệt người mới bắt đầu với những trình độ khác. Nên khi bạn thành thạo thì trình độ cũng tăng đáng kể.

- Tập giao bóng và trả bóng sâu bởi khi bạn đánh càng sâu thì đối thủ của bạn sẽ mất lộ ra nhiều sơ hở và khoảng trống cho bạn tấn công.

- Đừng quá tập trung cú đánh Lob với người mới, bởi đây là cú đánh khó và tỉ lệ thành công thấp. Bạn trước mắt nên tập trung cải thiện các cú Dink, Forehand và Backhand. 

- Luyện tập thường xuyên và muốn cải thiện kỹ năng của mình, hãy đặt lịch học để được hướng dẫn chơi Pickleball bài bản.

- Mua vợt tốt bởi một cây vợt tốt sẽ cải thiện đáng kể kỹ năng và trải nghiệm chơi của bạn. Một số mẫu vợt tốt các bạn có tham khảo: TOP 5+ HẠNG VỢT PICKLEBALL NÊN MUA NHẤT.

Trên đây là luật chơi Pickleball chi tiết và giới thiệu một cách dễ hiểu nhất đến các bạn. Hy vọng, bài viết đã mang thêm nhiều thông tin hữu ích cho các bạn với bộ môn thể thao thú vị và hấp dẫn này.