Astaxanthin là gì? Lợi ích toàn diện của chất chống Oxy hóa mạnh nhất hiện nay

Astaxanthin được biết đến như một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất của tự nhiên. Chất chống oxy hóa nói chung và Astaxanthin nói riêng rất cần thiết và luôn phải được đưa vào chế độ ăn uống của một người vì chúng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bất cứ ai quan tâm đến sức khỏe của mình và tìm kiếm một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện nó thì nên dùng Astaxanthin. 

ASTAXANTHIN LÀ GÌ? 

"Natural Astaxanthin là gì" hay "astaxanthin là chất gì" là những vấn đề nhận được nhiều quan tâm trong thời gian gần đây, nhất là với những người quan tâm đến sức khỏe và hay tìm hiểu về việc chống lão hóa.

Cụ thể, Astaxanthin là một sắc tố đỏ được tìm thấy trong nhiều loại sinh vật tự nhiên. Thực vật và động vật có màu đỏ tươi thường chứa nhiều astaxanthin.

Nó có thể được tiêu thụ trong một chế độ ăn uống thông thường nhưng  sẽ khó đạt các mức đề xuất để tạo ra thay đổi đáng kể. Do vậy, dùng ở dạng bổ sung là cách tốt nhất để bạn nhận được đầy đủ nguồn astaxanthin lành mạnh. 

Cơ thể chúng ta có một hệ thống phòng thủ tích hợp là các chất chống oxy hóa. Chúng hoạt động bằng cách giải phóng các chất trong cơ thể có vai trò giải quyết và vô hiệu hóa các gốc tự do không ổn định một cách hiệu quả.

Cơ thể có thể tự sản xuất một số chất loại bỏ gốc tự do này, nhưng chúng ta phải dựa vào chế độ ăn uống để bổ sung nhiều chất chống oxy hóa. Chúng là một trong những thứ làm cho trái cây và rau tốt cho sức khỏe. 

Các chất chống oxy hóa được nhóm theo các đặc tính riêng biệt của chúng thành "họ", được gọi là carotenoid, flavonoid, polyphenol và một số chất khác. 

Carotenoid là những chất chịu trách nhiệm tạo ra màu sắc tươi sáng cho thực phẩm màu đỏ và cam. Nhưng, quan trọng hơn, chúng có liên quan đến sức khỏe tim mạch và thị lực, da và phục hồi cơ thể, đi kèm với đó là một số lợi ích khác, sẽ được bất mí ở ngay phần tiếp theo. 

Mặc dù vitamin A và beta-carotene là hai trong số các carotenoid được biết đến nhiều nhất, nhưng astaxanthin, một chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ biển được tìm thấy trong cá hồi, đã được phong là "Vua của các loại Carotenoid."

Đó là bởi vì: 

• Hiệu lực chống oxy hóa gấp 100 lần so với Vitamin E

• Khả năng chống oxy hóa gấp 4 lần so với beta carotene

• Hiệu quả chống oxy hóa gấp 800 lần so với CoQ10

• Khả năng chống oxy hóa gấp 6.000 lần so với Vitamin C

=> Mua ngay các sản phẩm chứa Astaxanthin uy tín chính hãng ngay tại đây: Astaxanthin - Chống Oxy hóa

Nu U Natural Astaxanthin 12mg, 180 Softgels

585.900₫ 630.000₫

NOW Extra Strength Astaxanthin 10 mg, 60 Softgels

495.690₫ 533.000₫

NOW Astaxanthin 4 mg

288.300₫ 310.000₫

Nutricost Astaxanthin 12mg, 60 Softgels

495.690₫ 533.000₫

NHỮNG LỢI ÍCH ĐÁNG KINH NGẠC CỦA ASTAXANTHIN 

Vậy, ta tự hỏi Astaxanthin có tác dụng gì mà lại là "vua" của chất chống oxy hóa?

Astaxanthin tự nhiên có cấu trúc phân tử độc đáo làm cho nó mạnh hơn hàng trăm lần so với các phần tử chống oxy hóa khác. Ngoài ra, nó không có hoạt tính prooxidant ngay cả khi phải chịu một lượng lớn căng thẳng từ môi trường và các gốc tự do, do đó astaxanthin được coi là một chất chống oxy hóa tinh khiết và mạnh mẽ nhất hiện nay. 

CHẤT CHỐNG OXY HÓA MẠNH NHẤT HIỆN NAY

Đặc tính chống oxy hóa cực mạnh của Astaxanthin đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm stress oxy hóa ở người hút thuốc và người thừa cân. Đồng thời Astaxanthin cũng hỗ trợ điều trị ung thư và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.

CẢI THIỆN LÀN DA

Astaxanthin có thể tác động đến nhiều vấn đề trên da như: Chống Oxy hóa, giảm tổn thương da, đẩy lùi quá trình lão hóa da do tia cực tím. 

Cụ thể hơn, 90% vấn đề về lão hóa da có thể nhìn được là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Quá trình này làm tăng sản xuất gốc tự do - nguyên nhân dẫn đến chuỗi các phản ứng sinh học gây ra các dấu hiệu lão hóa. Điển hình trong đó là phân hủy Collagen và elastin làm cho da của bạn nhăn nheo, chảy xệ và mỏng hơn. 

Việc sử dụng Astaxanthin sẽ giúp chống lại các gốc tự do góp phần cải thiện vẻ đẹp tự nhiên của làn da.

HỖ TRỢ SỨC KHỎE TIM MẠCH

Một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm đã kết luận rằng astaxanthin tự nhiên có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng astaxanthin tự nhiên làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm, cải thiện hồ sơ lipid và thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn trong các mao mạch.

ASTAXANTHIN TỐT CHO SỨC KHỎE NÃO BỘ

Astaxanthin có nhiều tác dụng sinh học khác nhau đối với não. Các nghiên cứu mù đôi ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược đã chỉ ra rằng việc bổ sung chiết xuất astaxanthin tự nhiên với hàm lượng 12mg/ngày trong 3 tháng đã cải thiện sự nhanh nhạy, đa nhiệm, ghi nhớ và học hỏi nhanh hơn ở những đối tượng cao tuổi phàn nàn về chứng hay quên do tuổi tác.

GIẢM CĂNG THẲNG MỆT MỎI Ở MẮT 

Các nghiên cứu lâm sàng cũng chỉ ra rằng việc bổ sung astaxanthin giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt. Nó có thể dập tắt tình trạng viêm tế bào xuất hiện khi căng thẳng thị giác dai dẳng và căng cơ thể mi.

CẢI THIỆN KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH

Giống như các bộ phận khác của cơ thể, hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn khi được bảo vệ. Vitamin Astaxanthin có khả năng cân bằng và tăng cường hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Do đó, nó giúp cải thiện khả năng bảo vệ cơ thể đồng thời ngăn chặn các phản ứng miễn dịch hoạt động quá mức tạo ra chứng viêm không mong muốn.

CẢI THIỆN SỨC BỀN CƠ BẮP

Astaxanthin tự nhiên vừa là chất chống oxy hóa mạnh vừa là chất chống viêm mạnh. Trong các nghiên cứu, astaxanthin tự nhiên có thể giảm sự tích tụ axit lactic và giảm mệt mỏi. Nó cũng giúp tăng sức bền của cơ thông qua khả năng hỗ trợ chức năng cơ và cải thiện sức mạnh hiếu khí. 

TĂNG KHẢ NĂNG SINH SẢN CỦA NAM GIỚI

Astaxanthin có tác động tích cực đối với vấn đề sinh sản của nam giới. Nghiên cứu cho thấy Astaxanthin ở liều mạnh từ 12mg - 24 mg khắc phục tình trạng vô sinh thông qua việc tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. 

CẢI THIỆN SỨC KHỎE DẠ DÀY 

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng bổ sung astaxanthin có thể hỗ trợ sức khỏe dạ dày do khả năng ức chế viêm dạ dày, bảo vệ chống loét dạ dày và giảm nhiễm vi khuẩn H.pylori.

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ UNG THƯ 

Nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mà astaxanthin đã được nhiều nghiên cứu ứng dụng để điều trị ung thư. Trong đó, một nghiên cứu đã chỉ ra nó có cả lợi ích ngắn hạn và dài hạn trong điều trị ung thư vú như kìm hãm các tế bào ung thư vú phát triển.

Tuy nhiên chi phí cao của astaxanthin tinh khiết vấn khiến nó còn hạn chế trong nghiên cứu cũng như điều trị ung thư. 

CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NHẬN THỨC

Các chất chống oxy hóa vốn nổi tiếng về khả năng cải thiện chức năng nhận thức. Chúng có thể giảm stress oxy hóa giúp các bộ phận của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn và Astaxanthin cũng không ngoại lệ.

Xem bài viết để hiểu rõ hơn về công dụng của Astaxanthin: MÁCH BẠN 5 TÁC DỤNG KỲ DIỆU CỦA ASTAXANTHIN LÀM ĐẸP DA

ASTAXANTHIN CÓ TRONG THỰC PHẨM NÀO?

THỰC PHẨM CHỨA ASTAXANTHIN TRONG TỰ NHIÊN 

Nếu bạn muốn tăng lượng tiêu thụ astaxanthin trong chế độ ăn uống của mình, hãy tìm đến những loại hải sản như cá hồi, tôm và tôm hùm. 

Vì astaxanthin được tìm thấy tự nhiên trong tảo và các loại hải sản có màu đỏ, nên cá hồi có hàm lượng siêu chất chống oxy hóa này cao nhất, lên đến 38 mg / kg ở các giống đánh bắt tự nhiên.

Nhưng sẽ rất khó để nạp đủ hàm lượng Astaxanthin được khuyến nghị qua thực phẩm tự nhiên, bởi Astaxanthin được tìm thấy hầu hết trong hải sản. Thế nên nó được khuyến khích dùng ở dạng bổ sung cho những người muốn trải nghiệm đầy đủ lợi ích.

ASTAXANTHIN DẠNG THỰC PHẨM BỔ SUNG 

Sự phổ biến của Astaxanthin đang tăng lên nhanh chóng không chỉ vì khả năng chống oxy hóa của nó mà còn vì những lợi ích đã được chứng thực lâm sàng của nó với sức khỏe.

Thêm vào đó, chất này có thể được sử dụng trong nhiều công thức khác nhau và là chủ đề của rất nhiều nghiên cứu phát triển sản phẩm mới chất lượng và tối ưu.

Cho nên Gymstore đã chọn lọc cũng như tìm kiếm rất nhiều các sản phẩm có chứa nguồn Astaxanthin từ các hãng nổi tiếng khác nhau trên toàn thế giới để phục vụ nhu cầu mua sản phẩm tại Việt Nam. 

=> Mua ngay các sản phẩm chứa Astaxanthin uy tín chính hãng ngay tại đây: Astaxanthin - Chống Oxy hóa

Nu U Natural Astaxanthin 12mg, 180 Softgels

585.900₫ 630.000₫

NOW Extra Strength Astaxanthin 10 mg, 60 Softgels

495.690₫ 533.000₫

NOW Astaxanthin 4 mg

288.300₫ 310.000₫

Nutricost Astaxanthin 12mg, 60 Softgels

495.690₫ 533.000₫

LIỀU LƯỢNG KHUYẾN NGHỊ KHI DÙNG ASTAXANTHIN 

Các liều lượng dưới đây được chúng tôi thống kê dựa trên nghiên cứu khoa học, cách sử dụng truyền thống hoặc ý kiến ​​chuyên gia. Do vậy mà chúng không áp dụng cho tất cả sản phẩm, bạn có thể dùng để tham khảo bên cạnh hướng dẫn của hãng.

Astaxanthin được khuyến nghị sử dụng với những người trên 18 tuổi phù hợp cho cả nam và nữ. Liều lượng khuyến nghị đối với một người bình thường không gặp vấn đề sức khỏe hoặc bệnh tật là từ 4mg tới 12mg một ngày. 

Một số trường hợp đặc biệt sẽ có thay đổi về hàm lượng như sau:

- Đối với chứng khó tiêu: Sử dụng 40 miligam astaxanthin chia vào nhiều lần trong ngày sử dụng trong 4 tuần.

- Đối với vận động viên chuyên nghiệp: 12-16 miligam astaxanthin sử dụng trước và sau tập. 

- Đối với người có hàm lượng Cholesterol cao sử dụng từ 12-18 miligam astaxanthin trong vòng 12 tuần. 

- Đối với vô sinh nam: Sử dụng 16 miligam astaxanthin sử dụng trong vòng 3 tháng. 

- Đối với khắc phục tình trạng da: Sử dụng 4-12mg mỗi ngày trong vòng 2 tuần để cải thiện chất lượng làn da, rồi duy trì hàm lượng trung bình 4mg/ngày.

Vậy Astaxan thin uống khi nào? Bản chất Astaxanthin là một carotenoid hòa tan trong chất béo, vì vậy dùng nó sau bữa ăn sẽ giúp việc hấp thụ được tối ưu nhất. Tùy vào chế độ sinh hoạt của mỗi cá nhân mà bạn có thể dùng sau bữa sáng hoặc bữa tối đều được.

TÁC DỤNG PHỤ KHI DÙNG ASTAXANTHIN

Về cơ bản astaxanthin an toàn khi được tiêu thụ ở dạng thực phẩm tự nhiên. Hàm lượng astaxanthin trong thực phẩm nói chung rất hiếm khi gây ra tác dụng phụ. 

Tuy nhiên, ở dạng bổ sung, nó có thể gây ra 1 số tác dụng phụ nhẹ thường với trường hợp sử dụng liều cao. Cụ thể: 

• Tăng sắc tố da
• Nồng độ hormone bị thay đổi
• Mọc tóc
• Giảm nồng độ canxi trong máu
• Huyết áp giảm
• Thay đổi trong ham muốn tình dục
• Đau bụng
• Tăng nhu động ruột

Nếu gặp bất cứ trường hợp nào bạn nên giảm liều lượng hoặc ngừng sử dụng. Ngoài ra, do nghiên cứu về tính an toàn của chất bổ sung astaxanthin ở phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú còn hạn chế, nên tốt nhất bạn nên chọn nguồn tự nhiên hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp cho thắc mắc Astaxanthin là gì cũng như những lợi ích và nguồn thực phẩm để bổ sung chúng. Hi vọng những nội dung này sẽ có ích với bạn.